Il mio segreto ben custodito
Sono stato un insegnante di scrittura a contratto in una grande università per più di 25 anni. Insegno a livello di matricola - College English I e II. Nel
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La chimica conta nelle relazioni: ma quanto?
Quando si tratta di relazioni sentimentali, la chimica è una parola carica. Una di queste convinzioni ti viene in mente quando la senti? Per una buona relazione,
L'ambiente di lavoro influisce sulla salute mentale
L'ambiente di lavoro in cui trascorri 40 o 50 ore a settimana ha un impatto molto reale e sostanziale sulla tua salute mentale, secondo molteplici studi e
È la stagione dei doni, ma stiamo dimenticando l'altra metà dell'equazione?
È di nuovo quel periodo dell'anno. I centri commerciali traboccano di acquirenti che cercano i regali perfetti per i loro cari. È la stagione del dare in piena fioritura.
Lo standard irraggiungibile per gli uomini
Immagina un giovane di 24 anni adorabile, intelligente, ma ansioso e insicuro. Joe, come lo chiamerò io, si sente spesso spaventato. Se dovesse fermarsi per un
Come la ricerca della perfezione rivela la nostra imperfezione
Cerchi la perfezione? Tutto ciò che fai deve essere impeccabile e senza possibilità di fallimento? In tal caso, la tua ricerca della perfezione potrebbe rivelare a
5 facili abitudini che hanno rafforzato le mie relazioni
Quando le persone pensano di cambiare le proprie abitudini, spesso pensano alla famiglia di abitudini dieta ed esercizio fisico. Inoltre, per quanto personalmente amo le abitudini, lo so
Come riconoscere il binge drinking durante le vacanze
La stagione delle feste natalizie è in pieno svolgimento. Con molte celebrazioni intorno a noi, anche le persone che si considerano bevitori sociali possono esagerare per abbuffate
Proteggere eccessivamente il tuo bambino ansioso si ritorce contro il fuoco - Prova invece questi 5 suggerimenti
I genitori vogliono proteggere i loro figli. Questo è naturale, sano e adattivo. Come ha osservato la psicologa Elizabeth Penela, Ph.D, "In molti modi, i genitori lo sono
La psicologia del terrorismo: cose di cui non aver paura
Mi dispiace per le persone che si svegliano ogni mattina avendo paura. Non sto parlando di persone che soffrono di gravi disturbi d'ansia o agorafobia.
5 modi per rimanere in contatto con il tuo coniuge dopo il bambino
Se sei un genitore nuovo o in attesa, probabilmente stai assaporando tutta la gioia, l'eccitazione e i ricordi che il tuo nuovo bambino porterà. Probabilmente ti stai anche agitando
Cosa fai con tutti quei biglietti di auguri?
Questa settimana abbiamo iniziato a ricevere biglietti di auguri per posta. Lo adoro! Adoro vedere le foto delle famiglie delle persone e amo la sensazione amichevole di avere tutto
Come utilizzare un diario per una migliore salute emotiva
Secondo l'Anxiety Disorders Association of Canada, un canadese su quattro svilupperà almeno un disturbo d'ansia nella sua vita. Il
Vivere attraverso un cambio di farmaco
Mi è stata diagnosticata una malattia bipolare nel 1991. Da allora, ho preso una varietà di farmaci, a partire dal litio e passando a farmaci che funzionavano e sentivano
Ketamina: un nuovo trattamento per la depressione resistente al trattamento
Gli psichiatri stanno inseguendo la ketamina come trattamento per la depressione resistente al trattamento (o depressione clinica cronica) prima che la scienza abbia raggiunto?
3 suggerimenti per ascoltare davvero
Vogliamo tutti essere ascoltati. Vogliamo essere capiti. Vogliamo un'attenzione indivisa mentre condividiamo i nostri pensieri, sentimenti, preoccupazioni, trionfi e prove; mentre condividiamo
Un nuovo studio suggerisce che rinunciare a Facebook ti renderà più felice
A volte, i social network come Facebook hanno il potere di influenzare il nostro senso di benessere. La tua salute mentale trarrebbe beneficio dall'abbandono dei social media?
7 segnali per cui hai bisogno di un po 'di "tempo per me"
Con tutte le cose nella tua lista di cose da fare quotidiane, è facile perdersi nel vortice dell'attività e dimenticare un'attività essenziale: prendersi del tempo per se stessi. It
Mindful Driving in the Christmas Rush
Sento davvero il vantaggio di infarcire la mia giornata con mini-meditazioni in questo momento. Il prossimo che voglio condividere con te è questo: guida consapevole. Natale
6 strategie per dormire meglio
Ci sono molti miti controproducenti sul sonno. Per cominciare, le persone pensano che avere problemi di sonno sia normale. Oppure pensano che i farmaci per il sonno lo siano
