Uomini e intimità: come ci formano le nostre famiglie?

"Il bisogno di amore e intimità è un bisogno umano fondamentale, primordiale quanto il bisogno di cibo, acqua e aria." - Dean Ornish, MD, medico e fondatore del Preventive Medicine Research Institute senza scopo di lucro a Sausalito, California

L'impulso naturale di Seth era quello di evitare di mostrare i suoi sentimenti alla sua ragazza. Per me aveva perfettamente senso, dato che è cresciuto con un padre che raramente mostrava affetto a qualcuno in famiglia.

Come avrebbe fatto un bambino a imparare che era giusto esprimere intimità e affetto se suo padre avesse scelto un'espressione emotiva riservata? Risposta: Un bambino non lo farebbe.

I bambini prendono spunto dai genitori.Quando siamo piccoli, guardiamo i nostri genitori relazionarsi al mondo. Modellano per noi ciò che è giusto per loro e ciò che è sbagliato per loro. Le piccole menti non hanno ancora una comprensione della soggettività. Le piccole menti vivono in mondi in bianco e nero del bene e del male. Se i loro genitori stanno facendo qualcosa, per definizione, va bene. E, al contrario, se non stanno facendo qualcosa, è male.

I sentimenti e le azioni che i nostri genitori hanno espresso liberamente quando ci hanno cresciuto diventano i sentimenti e le azioni che esprimiamo liberamente da adulti. I primi cablaggi cerebrali ci rendono molto consapevoli di esperienze non familiari. Le cose che non abbiamo visto fare o apprezzare dai nostri genitori, il nostro cervello ha imparato a vedere come rischiose o diverse. Per il nostro cervello, sicurezza significa imitare i nostri genitori.

Il cambiamento è un compito impegnativo per la maggior parte di noi. Il nostro cervello è progettato per cercarci e proteggerci dal pericolo. Fare qualcosa di diverso da quello che abbiamo visto fare ai nostri genitori inizialmente fa scattare la sensazione che stiamo rischiando il rifiuto, l'umiliazione o l'imbarazzo. Siamo nel proverbiale campo di sinistra quando dimostriamo sentimenti e comportamenti che non fanno parte della nostra cultura familiare.

Seth, tuttavia, stava cercando di crescere oltre ciò che suo padre aveva modellato. Durante una delle mie sessioni con Seth, ha condiviso: “Posso sentire che una parte di me si allontana dall'intimità, proprio come mio padre. Ogni osso del mio corpo vuole ritirarsi. Quella parte di me si sente molto imbarazzata nel mostrare una pubblica dimostrazione di affetto. Ma quando mi sono costretto a mettere il braccio intorno alla spalla della mia ragazza quando siamo fuori con gli amici, posso vedere quanto questo significhi per lei. Vederla felice mi rende felice e annulla il mio disagio. Ogni volta che mostro affetto, mi sento più a mio agio ".

Sono rimasto colpito e commosso dal coraggio di Seth di fare l'opposto del suo impulso. È stato coraggioso nel dimostrare la sua tenerezza e ha mostrato premura volendo compiacere la sua ragazza. Gli piaceva la connessione e l'intimità anche se lottava per accettare quella parte di sé. Ha imparato che non era debole per voler e mostrare intimità, anche se lui provato debole.

Tutte le persone hanno la capacità di accrescere la loro capacità di intimità. Quando attingi al tuo desiderio di più connessione, cogli l'opportunità.

Ecco 5 suggerimenti per aiutarti a superare il tuo passato e aumentare la tua capacità di intimità:

1. Aspettati e accogli il disagio che ti evocherà fare qualcosa di diverso.
2. Inizia con piccoli passi per ridurre al minimo il disagio.
3. Condividi con il tuo partner di amico che stai provando un nuovo modo di essere e chiedi supporto.
4. Impara di più sulle emozioni umane e sul bisogno biologico di intimità e attaccamento a così avrai la conferma che i tuoi bisogni di amore, connessione e intimità sono del tutto normali.
5. Ricorda che sei degno di amore e connessione anche se ti senti indegno perché non hai avuto molto da bambino.

Come disse una volta Bertrand Russell, filosofo, logico, matematico, storico, scrittore, critico sociale e attivista politico britannico, "Coloro che non hanno mai conosciuto la profonda intimità e l'intensa compagnia dell'amore reciproco hanno perso la cosa migliore che la vita ha da dare. . "