Tuo figlio si è ritirato e non lascerà la sua stanza?

Sappiamo che c'è qualcosa che non va, ma semplicemente non parlano - con nessuno. Molte volte, la prima volta che notiamo che i nostri adolescenti sono diversi è quando si ritirano da noi e dalla loro vita. Sembrano passare così tanto tempo nella loro stanza, guardando YouTube o giocando ai videogiochi e raramente sembrano uscire con gli amici o fare i loro soliti hobby. Parlano a malapena a cena e sembrano essere solo momentaneamente impegnati con la famiglia e gli amici. O come la chiamo io, la modalità di base "necessità di sapere" ". Camminare con il loro segno "Non disturbare" attivato.

Uno dei primi segni che non stiamo affrontando o non ci sentiamo mentalmente bene è di spegnerci, è il modo in cui il corpo dice "Ehi, ho bisogno di capirlo, quindi ho bisogno di preservare le mie energie". Sfortunatamente per un adolescente questo può essere autoalimentato. Meno fanno, e quindi peggio si sentono, meno possono risolvere i problemi. Insieme a capacità di risoluzione dei problemi immature, questa combinazione può creare il proprio slancio e uscirne diventa più difficile nel tempo.

Sentirsi mentalmente bassi, può farci sentire che ci vuole troppa energia cognitiva ed emotiva per parlare, dobbiamo essere economici solo per avere abbastanza riserve per funzionare, o semplicemente non vogliamo sentirci vulnerabili, deboli o esposti o un peso per gli altri.

Sai che ci sono così tante cose nella sua intelligente testa introspettiva ma non puoi accedervi! Può essere frustrante, soprattutto quando sei orgoglioso di essere un genitore attuale. Non parlerà nemmeno con un consulente. Cosa potresti fare per aiutarlo ad aprire?

• La chiave qui forse per trovare la sua lingua per rendere più facile questo processo. Cosa gli è piaciuto scrivere in passato? Disegno? Pallacanestro? Calcio, cucina, musica? Questi sono potenziali facilitatori per accedere ai suoi pensieri. La terapia del linguaggio diretto può spesso essere troppo impegnativa e un dolore per un adolescente quando sono ciò che io chiamo nella fase del "grugnito". Succede anche quando non sono malati! Le discussioni faccia a faccia "dell'agenda" possono essere troppo impegnative. Allora, cosa potresti fare?
• In primo luogo, trova il suo veicolo. Se è basket, fai canestro con lui, mezz'ora o anche 15 minuti prima serata. All'inizio, non parlare di niente, tienilo su argomenti sicuri, sport, tecniche, giocatori di basket che ammira, qualunque cosa. Questo può andare avanti per alcune settimane, introdurre lentamente i discorsi su come sta andando nella vita in generale. Aprire un dialogo con argomenti sicuri può spesso essere una base e un catalizzatore per argomenti più profondi più avanti nel percorso.
• Assicurati che svolga l'attività con qualcuno che rispetta, di cui si fida e ammira nella famiglia o nella rete (, nonno, zio, cugino ecc.) Meglio se sei tu o il tuo partner, ma altri membri della famiglia o amici intimi possono essere una grande risorsa.
• Chiedigli se può scrivere i suoi pensieri se ama scrivere. Potrebbe non volerlo condividere con te inizialmente, ma è un inizio per una potenziale via di comunicazione in futuro. Un diario delle sue esperienze sarebbe per lui un ottimo modo per esprimere i suoi sentimenti
• Digli che molte persone attraversano quello che sta passando e lo faranno in futuro, quindi non sai mai quando il suo contenuto potrebbe diventare una risorsa per un libro di auto-aiuto. La sua visione delle cose e le sue esperienze sono uniche, utili e importanti. Potrebbe aiutare gli altri in futuro.
• Digli che le sue intuizioni sono come la poesia che c'è sempre qualcosa di utile da condividere. Puoi chiedere di loro di tanto in tanto, se mostri abbastanza gentile interesse di tanto in tanto senza spingerlo, potrebbe aprirsi quando è di buon umore.
• Se gli piace scrivere testi per canzoni o rap, ancora meglio! Sarà più propenso a farti sentire questo come farebbe qualsiasi potenziale artista! Loda il lavoro prima di iniziare a fare domande approfondite.
• Forse, se è un lettore, potresti comprargli dei libri sull'autoaiuto. Ci sono molti ottimi libri di auto-aiuto specifici per adolescenti che sono simpatici e facili da leggere. The Secret to Teen Power di Paul Harrington è un best seller per adolescenti e gli darà almeno spunti di riflessione e forse punti di discussione quando sarà pronto per aprire.
• MANTENETEVI. Sperare che se ne vada all'improvviso, non è un'opzione strategica. Agire presto e nel tempo vedrà alcuni benefici ed è un investimento per il suo futuro benessere mentale.

Automedicazione

È così difficile per noi genitori metterci al primo posto quando il nostro istinto è avvolgere le nostre braccia intorno ai nostri preziosi figli e rendere tutto migliore.

Ricordo quando mio fratello si ammalò di malattia mentale. Mia madre ha pianto e ha detto "se solo fossi stato io ad ammalarmi invece di lui, potrei affrontarlo meglio" Mi ha spezzato il cuore.

C'è un detto "sei felice quanto il tuo bambino più infelice". C'è una verità vulnerabile in questo. Per questo motivo, trovare tutto il supporto e la cura di sé possibile è fondamentale per evitare che anche tu vada giù.

Parla con altri genitori e scopri come hanno affrontato questo problema con i loro figli adolescenti e come hanno affrontato la cosa. C'è una ricchezza di conoscenza genitoriale esperienziale là fuori, non pensare di essere solo in questo.

Sii forte e prendi ogni giorno come viene. Piccoli passi possono costruire l'uno sull'altro e i tuoi sforzi incrementali costanti promuoveranno un percorso per riportare tuo figlio da te.