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Ecco come puoi definire "essere gentile" alle tue condizioni

"Non scambiare la tua autenticità per l'approvazione." ~ Sconosciuto

Essendo una brava persona, sono spesso in conflitto perché a volte non mi piace essere gentile. A volte mi comporto in modo gentile per obbligo morale o perché cerco di essere coerente con la mia identità percepita.

Ti consideri "gentile"? Gli altri ti descrivono come "gentile"? Ti piace sempre essere "gentile"? Se non sei sicuro di come sei percepito dagli altri, chiedi ad amici e familiari di descriverti.

Mi è stato detto quanto sono gentile per tutta la vita, da familiari, amici, colleghi e persino capi. Era una parte enorme della mia identità personale.Quando hai un'identità percepita di chi sei, regolerai inconsciamente i tuoi comportamenti per riflettere quella identità. Per me, questo significava essere gentile e comportarmi come una brava persona, anche se non era quello che volevo.

Ecco alcune domande per aiutarti a identificare se hai dei conflitti con l'essere gentile:

Fai cose carine quando davvero non vuoi?
Gli altri approfittano della tua gentilezza?
Hai sperimentato la pressione sociale per essere gentile, soprattutto come donna?
Sei un pushover? Ti piace la gente?
Ti capita mai di arrabbiarti, sentirti frustrato o risentito quando sei gentile?
A volte ti sembra che la tua gentilezza non sia davvero tu?
Essere gentile è in cima alla tua lista di identità personale?
Hai mai sperimentato un conflitto tra la tua bella identità e le altre tue identità come realista, assertivo o leader?
A volte non ti senti orgoglioso di essere gentile?

Se hai risposto sì a una di queste domande, continua a leggere.

Cosa significa per te "essere gentile"?

Un giorno qualcuno mi ha fatto questa domanda. È stato molto importante per me poiché ho cercato di comportarmi in modo gentile per la maggior parte della mia vita nonostante abbia sperimentato molti dei conflitti sopra elencati.

Ho sviluppato tre domande per aiutarmi a definire "essere gentile" nei miei termini:

Chi è il tuo modello "carino" e vuoi essere come loro?
Quali altre parole descrivono essere gentile con te?
Dovresti recitare o essere gentile?

Prima domanda: chi è il tuo modello "carino" e vuoi essere come loro?

Quando immagino l'estremo "bello", vedo Madre Teresa di Calcutta. Era una suora e missionaria che guidava diverse organizzazioni per aiutare persone molto povere e malate. Le sue associazioni di beneficenza hanno lavorato con gruppi di consulenza, orfanotrofi, scuole, cliniche mobili e persone con HIV, tubercolosi e lebbra in tutto il mondo.

È stata anche criticata per la scarsa assistenza medica nelle sue organizzazioni, per la sua posizione contro l'aborto e la contraccezione e per la sua convinzione nell'importanza della sofferenza. Non era sempre simpatica né compassionevole.

Sebbene ammiri davvero il lavoro della sua vita, di certo non lo sono e non voglio essere come Madre Teresa di Calcutta. Mi piace il comfort, non sono altruista e non voglio passare le mie giornate a lavorare con i morenti.

Seconda domanda: quali altre parole descrivono l'essere gentile con te?

Una volta che definiamo "gentile" in un modo che risolve i conflitti delle domande precedenti, possiamo trovare la nostra definizione di essere gentili rimanendo fedeli a ciò che siamo veramente.

Essere gentili è lo stesso che essere gentili? Generoso? Dando? Non giudicante? Empatico? Rispettoso? Disinteressato? Gentile? Prendersi cura? Passivo? Amichevole? Simpatico? Compassionevole? Premuroso? Generoso? Ecco alcune definizioni come da dizionario di google su cui riflettere:

Bello: piacevole; piacevole, soddisfacente
Gentilezza: la qualità dell'essere amichevoli, generosi e premurosi
Considerato: attento a non causare disagi o ferire gli altri
Prendersi cura: mostrare gentilezza e interesse per gli altri
Educato: avere o mostrare un comportamento rispettoso e premuroso verso le altre persone
Rispetto: il dovuto rispetto per i sentimenti, i desideri, i diritti o le tradizioni degli altri
Disinteressato: preoccupato più dei bisogni e dei desideri degli altri che dei propri
Passivo: accettare o consentire ciò che accade o ciò che fanno gli altri, senza risposta o resistenza attiva
Cordiale: gentile e simpatico
Simpatico: piacevole, amichevole e facile da amare
Empatico: mostrare la capacità di comprendere e condividere i sentimenti di un altro
Compassionevole: provare o mostrare simpatia e interesse per gli altri
Generoso: mostra la disponibilità a dare più di qualcosa, come denaro o tempo, di quanto sia strettamente necessario o previsto
Cortesia: la dimostrazione di gentilezza nell'atteggiamento e nel comportamento nei confronti degli altri
Non giudicante: evitare giudizi morali (avere o mostrare un punto di vista eccessivamente critico)

Ho deciso che non voglio essere sempre gentile e simpatico. Voglio essere libero di dissentire, di sfidare l'opinione di massa e di essere autentico.

Per me essere gentile significa avere rispetto. Si tratta di tenere in considerazione le opinioni, i sentimenti, i desideri e i diritti delle altre persone pur rimanendo rispettoso di me stesso. Posso essere rispettoso degli altri e di me stesso in ogni momento e sentirmi comunque autentico.

Posso rispettosamente non essere d'accordo. Posso prendermi cura rispettosamente dei miei bisogni. Posso affermarmi rispettosamente. Posso ascoltare e interagire rispettosamente. Posso rispettare le differenze. Posso praticare il rispetto in quasi tutte le situazioni.

Ma non posso e non sarò sempre altruista, generoso, simpatico, empatico, compassionevole, amichevole, non giudicante, premuroso, gentile né educato. Potrei scegliere di farlo in determinate situazioni quando è congruente con il mio sé autentico, ma non mi impegno a farlo tutto il tempo. Non dovresti negare i tuoi bisogni né i tuoi interessi per essere gentile.

Terza domanda: dovresti agire o essere gentile?

C'è anche una differenza tra mostrare interesse per gli altri ed essere preoccupato per gli altri. Puoi essere preoccupato e non mostrarlo, e puoi anche sforzarti di mostrare preoccupazione ma non esserlo. Ma non puoi costringerti a preoccuparti quando non lo sei. Allo stesso modo in cui non puoi sforzarti di provare sentimenti e di essere gentile se non lo sei.

Quando ti comporti in modo gentile e non lo pensi davvero, sei incoerente con chi sei al centro. È difficile da sostenere per lunghi periodi di tempo. E alla fine erode la fiducia con gli altri.

Sei umano, e quindi hai il diritto di avere difetti e di non essere un eroe spirituale. Hai il diritto di essere gentile in alcuni giorni e non gentile in altri. Hai diritto ai tuoi bisogni e desideri. Hai il diritto di metterti al primo posto, di non essere generoso quando non vuoi essere generoso e di non essere simpatico quando non ti sembra giusto, purché lo fai senza mancare di rispetto agli altri.

Trova la tua vera definizione di bello. Non dovrebbe sembrare duro, energico o negativo. Ricorda che anche i tuoi modelli di comportamento non erano gentili, premurosi e altruisti con tutti in ogni momento. Esamina cosa ha senso per te nella maggior parte delle situazioni. Non definire la tua identità fissa con comportamenti occasionali. Ti confonderà, ridurrà la tua autostima e ridurrà l'impatto reale che puoi portare al mondo.

Questo post per gentile concessione di Tiny Buddha.