Perché penso troppo a tutto?

Da un adolescente in Australia: penso troppo a tutto ... diciamo, i miei genitori dovrebbero venirmi a prendere a scuola. Li aspetto pazientemente per un po ', ma più comincio a vedere tutti gli altri tornare a casa più mi sento stressato e in preda al panico. Penso subito allo scenario peggiore ... Può derivare da "Oh sono solo in ritardo"; a "E se hanno avuto un brutto incidente d'auto?" oppure "Se li chiamo ora potrebbero distrarsi durante la guida e sarà colpa mia, forse sono nei guai".

Ho sempre paura che le persone che amo inizieranno a odiarmi o semplicemente se ne andranno. Mi sento come se dicessi sempre le cose sbagliate. Ed è colpa mia se sta succedendo tutto. Mi irrito per le cose più piccole. Se le persone ridono dietro di me, divento imbarazzato e ipersensibile. Non dico mai a nessuno quello che provo.

Voglio chiedere ai miei genitori di portarmi dai dottori, ma ogni volta che ci provo, viene fuori qualcosa e non voglio essere un ragazzo problematico che ha peggiorato le cose per i genitori. Ho il terrore di essere solo perché ricordo che quando ho litigato con il mio unico amico ne ho trovati di nuovi e sono rimasto solo a pranzo e frenate mentre lei aveva nuovi amici con cui uscire. Ora che ci ripenso sospetto di aver sviluppato un disturbo alimentare.

Ho cambiato scuola circa 3 anni fa, non avevo nessuno a scuola con cui parlare liberamente di qualsiasi cosa. Circa un anno fa ho iniziato a parlare a me stesso molto più di prima, ho iniziato a provare le risposte a certe domande. Ho recitato scenari che probabilmente non si verificheranno mai nella vita reale.

Ho una sorellina autistica e forse è solo lo stress dei miei genitori per le sue lotte che mi rendono emotivamente vulnerabile su tutto? (se avesse un senso) Non sono sicuro che sia anche qualcosa di serio, ma voglio solo capirci qualcosa. Odio essere così solo che mi fa sentire vuoto. Ho sempre bisogno di qualcuno con cui stare o ho attacchi di panico. (Stare a casa da solo e tornare a casa a piedi per un po 'è diverso però) Il mio telefono mi tiene distratto da tutto il resto.

Spero che tutto ciò abbia un senso.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 25 giugno 2019

UN.

Sì, ha senso. Mi sembra che tu sia una ragazza molto sola. Iniziare in una nuova scuola è difficile a qualsiasi età, ma è particolarmente difficile negli anni dell'adolescenza. Spesso i bambini a scuola hanno già praticamente stabilito il loro gruppo di amici. È difficile entrare se sei solo un bambino normale. I bambini che sono atleti famosi o hanno personalità sorprendentemente estroverse lo fanno un po 'più facilmente, ma anche loro mi dicono che si sentono fuori posto per un bel po'.

Uno dei modi migliori per entrare a far parte del mondo sociale di una nuova scuola è iscriversi a qualche club o sport. Lavorare fianco a fianco per raggiungere un obiettivo con persone che hanno interessi simili consente alle persone di conoscersi naturalmente. Se non l'hai già fatto, spero che darai una nuova occhiata a ciò che la tua scuola ha da offrire per le attività extracurriculari. Se non c'è niente che ti si addice, dai una nuova occhiata alla tua comunità per un progetto o una causa in cui altri adolescenti fanno volontariato.

Sfortunatamente, ti sei trasferito prima di avere il tempo di capire come riparare l'amicizia nell'altra scuola. Imparare a gestirlo quando gli amici non vanno d'accordo fa parte della sfida dell'adolescenza. Spero che tu possa pensare a quello che è successo e imparare da esso. Spesso è utile pensare a quale potrebbe essere stata la tua parte nel problema. Questa è la parte che puoi aggiustare. Non possiamo fare in modo che altre persone facciano qualcosa di diverso, ma abbiamo il potere di cambiare noi stessi.

Hai anche condiviso che hai una sorella con autismo. Voglio davvero, davvero che tu sappia che non sei solo nei tuoi sforzi per non dare alla tua gente qualcun altro di cui preoccuparsi. La maggior parte dei bambini che hanno un fratello che è in qualche modo disabile o malato cronico fa la stessa cosa. Ti ritrovi intrappolato tra due idee: vorresti che i tuoi genitori avessero più tempo per te. E capisci che stanno facendo il meglio che possono. Spesso i genitori sono esausti dal prendersi cura del bambino che ha bisogni speciali. I bambini sensibili come te raccolgono la loro energia limitata. Ovviamente ti senti vulnerabile. Tutta la tua famiglia si sente emotivamente stanca.

Un modo per gestirlo è chiedere ai tuoi genitori se possono concederti un po 'di tempo senza tua sorella ogni settimana. Va bene avere bisogno di un'attenzione totale. Se fai un "appuntamento" regolare con ogni genitore, renderà le cose un po 'più facili. Avrai del tempo su cui contare. Si sentiranno sempre meno combattuti tra te e tua sorella se sanno di avere un momento speciale riservato solo a te. Vale la pena provarlo.

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I migliori auguri.
Dr. Marie