Rompi il ciclo di "attività": vivi con più intenzione

La routine quotidiana della vita ti abbatte? Trova la tua passione e vivi una vita più autentica!

Hai mai avuto quelle volte in cui sei stato in viaggio senza sosta cercando di rimanere in cima a tutte le tue responsabilità e ottenere tutte le cose necessarie sulla tua lista di cose da fare - e poi ti colpisce come una tonnellata di mattoni ? Non hai nemmeno un grammo di energia per andare avanti. Ti senti così stressato e sopraffatto da tutta la "frenesia" che inizi a perdere cose, a dimenticare le cose, la tua fusione con la famiglia, gli amici e i colleghi di lavoro è breve e sembra che le cose si stiano sgretolando rapidamente?

Tutto quello che vuoi fare è strisciare nel letto e tirare la coperta sopra la testa e dimenticare il resto del mondo. E forse lo fai ... spegni solo per pochi giorni. O forse riesci a farcela nonostante l'esaurimento fisico ed emotivo che provi.

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Potresti ottenere una piccola tregua, abbastanza da riprendere fiato e poi il ciclo ricomincia da capo. Vivere in questo ciclo di “frenesia” è altrettanto avvincente e stimolante da cui uscire come altre dipendenze come l'alcol, lo shopping, il lavoro, ecc. È una dipendenza - un modo per scappare, intorpidire ed evitare.

L'attività è una dipendenza accettata nella nostra cultura che sta facendo sempre più danni alla salute emotiva e fisica degli americani. Depressione, ansia e disturbi dell'umore sono tutti in aumento e il livello di stress segnalato dalla maggior parte degli americani è più alto di quanto non sia mai stato mentre cerchiamo di vivere il sogno americano e il "raggiungimento" e la tecnologia sta facendo correre la vita sempre più velocemente.

Ma che cos'è che una volta compiuto ti sveglierai e dirai "l'ho fatto", ORA posso rilassarmi e godermi la vita? Quel momento arriverà mai davvero? Lavoro ogni giorno con individui e coppie che si sono resi conto che in tutti gli anni in cui stavano "raggiungendo" i loro obiettivi professionali e finanziari, si sono persi la vita.

Alcuni si svegliano un giorno e guardano il loro coniuge e si rendono conto che non si conoscono nemmeno e che gli obblighi della vita hanno superato il mantenimento della loro relazione. Altri si rendono conto che non conoscono se stessi e hanno perso il contatto con ciò che porta loro gioia e appagamento.

È così facile lasciarsi prendere dalla routine quotidiana e affrontare i movimenti della vita, la routine quotidiana, adempiere ai propri obblighi sul lavoro, con la famiglia e gli amici completamente scollegati da se stessi e dagli altri. Molti lo fanno - per anni e anni. Alcuni finiscono in uno studio di terapisti dopo anni passati attraverso i movimenti quando si trovano in una crisi di vita.

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Quindi come puoi ottenere un senso dell'orientamento e vivere con intenzione? Ecco alcuni punti di partenza da considerare e valutare da soli:

• Hai una carriera / un lavoro che ti piace e che è appagante? In caso contrario, perché? Hai la convinzione limitante di non poter fare nient'altro?
• Hai un sistema di supporto di amici e familiari con cui trascorri del tempo e ti connetti in modo autentico - con chi puoi essere onesto e chiedere supporto quando ne hai bisogno?
• Ti ritrovi del tempo per ricaricarti regolarmente?
• Presti attenzione a come ti senti durante la giornata? Quali emozioni si attivano quando e perché?
• Sei consapevole del tuo benessere fisico? Dormi a sufficienza, fai esercizio fisico e mangi sano?
• Sai come dire "no" quando il tuo piatto è troppo pieno?
• Sei emotivamente reattivo e ti senti costantemente stanco e sopraffatto?
• Quali sono le tue passioni? Cosa ti eccita e porta un senso di appagamento e una vera realizzazione dei sensi?
• In che modo la tua vita sarebbe diversa se fosse proprio come la vorresti? Come saresti diverso?
• Cos'è più importante per te nella tua vita e perché?

Se rispondessi onestamente a queste domande, scopriresti di vivere apposta in un modo che porta a un senso di successo che TU definisci per la tua vita? O sei schiavo dei tuoi obblighi e standard che ritieni ti vengano imposti da altri o dalla nostra cultura?

Conoscere e vivere in linea con il tuo vero scopo ti permetterà di vivere in modo autentico e completo. Se vivi per compiacere gli altri, soddisfare ciò che credi che gli altri vogliano da te o ciò che "pensi" ci si aspetta da te, la vita continuerà a sentirsi vuota e quei giorni in cui desideri strisciare nel letto e nasconderti diventeranno più frequenti. La voce dentro di te che vuole che i tuoi veri doni siano offerti al mondo diventerà più forte e dovrai decidere se la ascolterai o proverai a soffocarla.

Conoscere la tua vera passione, i tuoi doni e ciò che hai da offrire al mondo e allineare la tua vita di conseguenza, consentirà una vita soddisfatta che vive con intenzione e passione. Negare a te stesso questo significa negare al mondo ciò che hai da offrire. Quindi, qual è più importante: essere all'altezza degli standard del mondo o dei tuoi? E quando / come “saprai” di aver raggiunto il successo?

Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto da Leslie Petruk ed è apparso come: La verità sulla felicità: perché trovare il tuo scopo è la risposta

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