Non riesco a smettere di fingere di essere qualcun altro

Spesso, dopo aver guardato la tv, inventavo scenari basati sulla storia e ci vivevo. Fingerei di essere un personaggio che ho inventato, inventerei altri personaggi e parlerei con loro. Quando sono annoiato o non ho più niente da continuare in quello scenario, ne inventerei uno nuovo e comincio a fingere di vivere in quello. Ogni volta che sono solo o penso che nessuno mi guardi, fingo di essere qualcun altro e parlo con persone che non esistono e ogni volta che mi accorgo che le persone mi notano, tornerei alla realtà. Tuttavia, so che a volte gli estranei si accorgono che parlo da solo, quindi, penso che stia iniziando a perdere il controllo perché so che parlare da solo non è normale e ho cercato di smettere, ma continuo a farlo. Sono preoccupato che se continuo in questo modo potrei non essere in grado di distinguere tra realtà e fantasia.

Fingendo di essere qualcun altro, mi sento come se tutti i miei problemi nella vita reale cessassero di esistere. Penso che in questo modo mi offra una via di fuga dalla realtà, ma a volte questi scenari che creo non sono scenari in cui vorrei vivere. Una cosa che è costante nel mio scenario è che mi inventerei sempre un uomo che ci tiene a me. Lo faccio da un paio d'anni, ma non ricordo esattamente quando ho iniziato. Questo comportamento a volte mi fa pensare di essere pazzo. Vorrei sapere se dovrei essere preoccupato e come posso fermare questo comportamento. Grazie. (16 anni, dagli Stati Uniti)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Non penso che tu sia "pazzo", ma sono d'accordo che se non smetti di fare questo potrebbe arrivare un momento in cui avrai difficoltà a distinguere la realtà dalla fantasia. Il miglior consiglio che posso darti è quello di dare un'occhiata a cosa c'è di così sbagliato nella tua vita che crei queste storie e personaggi per sfuggirle, quindi affronta i problemi reali.

Se ti senti solo, prova a metterti in situazioni per incontrare nuove persone. Iscriviti ad attività extracurriculari o segui un corso al di fuori della scuola, come yoga o un corso d'arte. Fai volontariato presso il tuo rifugio per animali o casa di cura locale. Se sei annoiato, trova dei modi per rendere la tua vita più interessante ed eccitante. Più sei impegnato nel qui e ora, meno tempo dovrai perderti nei sogni ad occhi aperti. Questo potrebbe richiedere un po 'di tempo e pratica perché sognare ad occhi aperti e fantasticare potrebbero essere abituali per te ormai. Ma puoi cambiare queste abitudini reindirizzando la tua attenzione su qualcos'altro quando ti senti tentato di perderti nella tua mente. E se trovare un uomo che si prenda cura di te è importante, devi passare del tempo a incontrare nuovi ragazzi e ad appuntamenti, piuttosto che semplicemente a fantasticare.

Se cambiare queste tendenze è troppo difficile da solo, suggerisco di parlare con il tuo consulente scolastico o di trovare un terapista nella tua comunità che ti aiuti.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts