Pensieri che rovinano la mia vita

Mi occupo di questo problema da poco più di 7 anni. È iniziato come agitarsi facilmente, al punto che ho rotto le cose, strappato i vestiti e escluso chiunque vicino a me. È passato al sentirsi osservati e alla sensazione che le persone cercassero di avvelenarmi o uccidermi. Ad oggi, non riesco a formare relazioni, poiché a volte tendo a fare cose che non intendo dire, come ridere quando viene detto qualcosa di serio o non mostrare alcuna emozione. Le persone stanno cercando di leggere la mia mente e rubare i miei pensieri, e sento voci di persone che mi dicono di fare cose terribili. Non so cosa fare a questo punto. Faccio fatica a mantenere un lavoro, perché ci sono giorni in cui non posso nemmeno uscire di casa per paura. Non ho mai visto nessuno al riguardo, poiché mi è stato detto che ho solo bisogno di una forte fede in Dio.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 23/07/2019

UN.

La fede in Dio è buona ma non è un sostituto del trattamento per la salute mentale. A volte le persone molto religiose credono che la preghiera sia l'unica cosa che può aiutare. Se pregare da soli funzionasse, non avremmo problemi mondani. Pregare è buono, ma forse Dio ti risponde indirizzandoti da un terapista.

Hai riscontrato sintomi da sette anni e sembra che siano progrediti. Si dovrebbe sempre essere proattivi con la propria salute mentale e con la salute in generale. Se hai notato un nodulo sulla schiena, ad esempio, ti sconsiglio di ignorarlo. Se quel nodulo si fosse rivelato cancro, avresti perso tempo prezioso. L'importanza della diagnosi precoce nel cancro e nelle malattie mentali non può essere sottovalutata. Ovviamente non sto suggerendo che tu abbia il cancro. Sto semplicemente cercando di sottolineare che la diagnosi precoce e la cura appropriata per una potenziale malattia mentale sono immensamente importanti per la tua salute psicologica e il tuo benessere generale. In parole povere, non dovresti ignorare i tuoi sintomi.

Come sai, quando non ti senti bene psicologicamente, influisce su tutti gli aspetti della tua vita inclusi, lavoro, scuola, relazioni e così via. La maggior parte delle malattie mentali è altamente curabile, specialmente nelle prime fasi dello sviluppo. Prima si riceve il trattamento, più facile sarà ripristinare la propria salute psicologica.

Suggerirei di contattare un professionista della salute mentale per aiutarti a determinare cosa potrebbe essere sbagliato e, soprattutto, per iniziare il trattamento. Andare in terapia non significa che sei debole o che dovresti smettere di pregare (se preghi). Non è niente del genere. La religione e la terapia non si escludono a vicenda. Puoi fare entrambe le cose: pregare e cercare terapia. In effetti, non è raro che le chiese offrano servizi terapeutici. Pensa a un terapista come faresti con un dentista o chiunque abbia trascorso molti anni a scuola apprendendo abilità altamente specifiche. In ultima analisi, spetta a te decidere i tuoi obiettivi in ​​terapia, ma generalmente sono ridurre i sintomi, ripristinare il livello di funzionamento e vivere una vita felice e più soddisfatta.

Puoi iniziare il processo di ricerca di un aiuto professionale contattando il tuo medico di base e chiedendo un rinvio. Spesso sono a conoscenza delle risorse e dei fornitori di salute mentale nella comunità. Un'altra opzione è contattare la tua compagnia di assicurazioni e chiedere loro un rinvio. Se non hai un'assicurazione, contatta il centro di salute mentale della tua comunità locale e chiedi come possono aiutarti. I centri comunitari di salute mentale offrono spesso servizi gratuiti oa basso costo a chi ne ha bisogno. Fai tutto il necessario per ottenere il trattamento di cui hai bisogno. Il trattamento funziona, ma devi essere disposto a provarlo. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle