Ho poche cose da chiedere perché non sono sicuro di cosa significano tutte

Di recente non posso fare cose che facevo prima, non voglio più essere socievole con i miei amici e preferisco restare da solo. Insieme a questo, non posso più avere una conversazione con i miei nonni o papà a causa dell'ansia sociale, anche se prima potevo. Quando sono a scuola adesso mi sentirò positivo ma in qualche modo so che non lo sono e poi andrò a casa dopo e cambierò completamente anche se non so perché all'improvviso finisco per essere davvero triste. Ho sentito parlare di bipolare ma non so se sia questo o se sia solo ansia sociale.

Ho avuto questi sogni ricorrenti che presentano persone che conosco come pupazzi morti insieme a me che urlano della mia morte a un lupo fantasma nero o mi fanno morire di un ictus a letto senza che nessuno mi senta morire. Dopo aver gridato sulla morte o essere morto per una scossa nei miei sogni, mi sveglio bruciando, non ho paura. Sono normali o sto vivendo cose che non dovrei perché onestamente non lo so e voglio davvero scoprirlo.

Ho in testa che il tempo recentemente si è mosso molto velocemente per me e tutte le scelte fatte sono permanenti, ma dopo aver pensato che preferirei ancora non fare delle scelte e mi sento come se non fossi in grado di controllare la mia vita. Per qualche ragione continuo a pensare che la mia vita possa essere invertita facilmente, cosa che non è, ma per qualche motivo mi comporto ancora come se fosse, perché so che non posso farlo ogni volta che mi viene chiesto del mio piano per la vita non posso davvero pensare e la prima cosa a cui penso è saltare da un edificio per evitare di doverlo fare.

Mi dispiace se tutto questo sono solo io che reagisco in modo eccessivo a problemi che non esistono ma voglio solo scoprire cosa sono o se possono essere affrontati perché al momento non reagisco davvero a loro e io non voglio che questi pensieri e sogni diventino normali per me. (Dall'Inghilterra)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 28/07/2019

UN.

Grazie per averci scritto e per aver espresso le tue preoccupazioni. Sembra che siano stati molto difficili da gestire.

Eppure sono consapevole che hai già assunto un controllo diretto esponendo i sintomi e i problemi nella tua e-mail. Per qualcuno che dice di non avere il controllo, hai già mostrato due cose importanti scrivendo questa email. La prima è che c'è una parte molto sana di te che sa che queste preoccupazioni non sono come vorresti sentirti. Quella parte di te sta cercando di mettere le cose a posto e di migliorare.

In secondo luogo, ti sei preso il tempo per spiegare ciascuno dei sintomi riguardanti l'isolamento sociale, l'ansia sociale, i cambiamenti di umore, le preoccupazioni bipolari, gli incubi ricorrenti e un dilemma esistenziale relativo al controllo della tua vita. Il tu che stai segnalando tutte queste preoccupazioni è la parte molto sana di te che sta cercando alcune risposte, che ha abbastanza controllo per riflettere e fare questo rapporto ed è disposta a ottenere una guida.

La chiave della tua domanda è nell'ultima frase che tu "... non vuoi che questi pensieri e sogni diventino normali per me". Il "me" di cui parli è prezioso perché ha osservato e notato queste cose ed è pronto per un aiuto nell'affrontarle. Il prossimo passo è trovare qualcuno che possa aiutarti. Dato che hai 16 anni, parlerei ai tuoi genitori di prendere un appuntamento per parlare con un terapista. Hai fatto un grande passo nell'affrontare questi problemi scrivendoci qui - ora è il momento di lavorare con qualcuno uno a uno per aiutarli a risolverli.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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