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Come faccio a trovare un bravo psichiatra?

Questo mese la rivista Guideposts ha pubblicato la mia storia sulla mattina in cui ho incontrato il dottor Smith al Johns Hopkins Mood Disorders Center. Sembrava un po 'una favola… non appena ho incontrato lo psichiatra giusto, sono stato fissato per sempre! E non ho mai, mai più pianto.

Non avevo spazio per fornire tutti i dettagli ... così ci sono voluti alcuni mesi per sentirmi di nuovo bene ... e c'era molto lavoro da fare da parte mia ... e anche oggi ho un sacco di brutte giornate. Sospetto che, poiché la storia era così semplicistica e terminava con scarpette di vetro che si adattavano perfettamente ai miei piedi delicati, mi ha generato un sacco di posta, la maggior parte delle note che ponevano questa domanda: "Come posso procurarmi una di quelle buone medici che possono aggiustarmi? "

Il dottor Smith mi ha detto durante una sessione che possono passare anche 10 anni prima che qualcuno con depressione o disturbo bipolare cerchi assistenza. Il trattamento ha spesso successo abbastanza rapidamente, ma non sempre. È più comune che qualcuno abbia un ritardo nell'ottenere la diagnosi corretta se ha un disturbo bipolare piuttosto che una depressione unipolare, e soprattutto se la sua malattia si presenta principalmente, o quasi esclusivamente, come depressione, come la mia. Certamente non sono l'unico depressivo che ha dovuto guardarsi intorno per lo psichiatra giusto come una madre che lavora fa una tata adatta, e che ha provato troppe diagnosi errate.

Ho imparato qualcosa nella mia odissea psichiatrica che potrebbe essere un'informazione utile per Joe depresso?

Sì, effettivamente, l'ho fatto.

Ti risparmierò tutti i dettagli e arriverò al punto:

1. Vai in un ospedale universitario per ottenere una consulenza psichiatrica.

Prova il dipartimento di psichiatria di una grande università o college. Perché gli psichiatri saranno meno propensi a prelevare i campioni dai simpatici rappresentanti farmaceutici e ad essere pigri nel leggere tutte le ricerche di oggi su quali farmaci funzionano e perché. Come il mio dottore, questi psichiatri saranno probabilmente più disposti a restare con i farmaci più vecchi, affidabili e ben studiati come il litio e gli antidepressivi triciclici più vecchi che non li renderanno ricchi ma che hanno un curriculum impressionante.

2. Ho trovato il trattamento giusto presso il Johns Hopkins Mood Disorders Center. Potresti iniziare anche da lì. Perché hanno un elenco di psichiatri formati da referral in tutto il paese.

3. Inoltre, potresti considerare alcuni degli altri passaggi del mio programma di recupero che descrivo nel mio post "Lezioni di depressione", come prestare attenzione alla dieta, al sonno e all'esercizio fisico. Consiglierei a chiunque abbia problemi di depressione di iniziare da lì. A volte questi tre aggiustamenti sono sufficienti.

4. E se hai difficoltà a resistere, potresti leggere "12 modi per continuare ad andare" o guardare il mio video chiamato "I will get better".

5. Molti di voi potrebbero aver bisogno di supporto. Ti esorto a unirti a un gruppo di sostegno. Ho formato Group Beyond Blue circa due anni fa come un luogo in cui i depressi e le persone che soffrono di tutti i tipi di disturbi dell'umore potevano scambiarsi informazioni su medici, effetti collaterali medici, problemi assicurativi, situazioni lavorative e complicazioni relazionali. Potresti iniziare da lì per scoprire altri gruppi di supporto in cui le persone sono coinvolte.

6. Tieni queste hotline a portata di mano e chiamale se hai pensieri suicidi: