Risolvi la vergogna nascosta con umorismo

La vergogna nascosta può essere l'emozione più dannosa e si ritiene che sia la forza dietro molti dei comportamenti che si verificano nella nostra società attuale.

In effetti, le parole "vergogna su di te" possono temporaneamente - o, se usate troppo spesso, in modo permanente - distruggere il senso del valore e dell'autostima di un individuo.

"Nella modernità, la vergogna è l'emozione più ostruita e nascosta, e quindi la più distruttiva", ha detto Thomas Scheff, professore emerito di sociologia presso l'Università della California, a Santa Barbara.

"Le emozioni sono come respirare: causano problemi solo se ostacolate." Quando è nascosta, ha continuato, la vergogna provoca gravi lotte non solo per gli individui ma anche per i gruppi.

Tuttavia, nonostante serva come modus operandi di molte azioni irrazionali, gli esperti ritengono che l'emozione possa essere gestita dall'umorismo e dal ridere di se stessi.

In un articolo pubblicato sulla rivista Sociologia culturale, Scheff esamina l'ubiquità della vergogna nascosta e suggerisce che potrebbe essere una delle chiavi per comprendere la società contemporanea.

Secondo Scheff, una società che promuove l'individualismo (la nostra, per esempio) fornisce un terreno fertile maturo per l'emozione della vergogna perché le persone sono incoraggiate a "fare da sole, indipendentemente dal costo delle relazioni", ha detto.

“Le persone imparano ad agire come se fossero complete in se stesse e indipendenti dagli altri. Questa caratteristica ha lati costruttivi e creativi, ma ha almeno altre due implicazioni: l'alienazione e l'occultamento della vergogna ".

Scheff ha osservato che, sebbene la vergogna non sia meno diffusa ora che negli anni, nei decenni o nelle generazioni precedenti, è più nascosta.

"La vergogna è un'entità biologica come le altre emozioni, ma le persone se ne vergognano più di quanto non lo siano degli altri", ha detto. "L'occultamento delle emozioni è più diffuso nelle società moderne che in quelle tradizionali".

Nell'esplorare la connessione tra vergogna e aggressività, Scheff cita la ricerca condotta dal sociologo Neil Websdale, autore di Cuori familicidi: gli stili emotivi di 211 assassini.

"Il familicidio, l'atto di uno dei coniugi che uccide l'altro così come i propri figli e spesso se stesso, deriva da una vergogna non riconosciuta", ha detto Scheff.

"Si tratta di umiliazione e di nascondersi dietro l'aggressione o la violenza", ha spiegato.

"La cosa più interessante dello studio è che c'è un gruppo di persone non arrabbiate - una minoranza - che perde il lavoro e si sente umiliato. Quindi fingono che lavoreranno tutti i giorni ma stanno davvero pianificando l'uccisione. Websdale li descrive come "rispettabili civici".

"La nostra società - la nostra civiltà - è civica rispettabile", ha continuato Scheff. "Non devi essere arrabbiato e non devi vergognarti."

Il problema con questo tipo di pensiero, tuttavia, è che la vergogna è, in realtà, un'emozione molto utile.

"La vergogna è la base della moralità", ha detto Scheff. "Non puoi avere una società morale senza vergogna. Fornisce il peso per la moralità. Ci sono un centinaio di cose nella tua testa su ciò che dovresti o non dovresti fare, ma quella che ti colpisce è quella che ha la vergogna dietro ".

Scheff suggerisce che la vergogna - o la reazione ad essa - può manifestarsi in atti di aggressione più ampi, come guerre e altri conflitti militari.

"Soprattutto per i leader, sia la vergogna che la rabbia sono accuratamente nascoste dietro un velo di razionalità", scrive nell'articolo.

“L'amministrazione Bush potrebbe essere stata profondamente imbarazzata dall'attacco dell'11 settembre durante il suo turno di guardia e dalla loro incapacità di punire gli aggressori. L'invasione dell'Iraq sulla base di false premesse potrebbe essere servita a nascondere la loro vergogna dietro la rabbia e l'aggressività ".

Mentre alcune persone sono più suscettibili agli effetti della vergogna, per altri l'emozione è più gestibile.

"Quei fortunati mascalzoni che da bambini sono stati trattati con attenzione comprensiva da almeno uno dei loro caregiver si sentono più orgogliosi - accettati così come sono - e, quindi, meno vergogna e rifiuto", ha detto Scheff.

Allora come si risolve la vergogna nascosta? La risposta, secondo Scheff, è farsi una bella risata.

“Cioè, ridi di te stesso o dell'universo o delle tue circostanze, ma non delle altre persone. La maggior parte delle risate che facciamo nella commedia è buona. Non importa gli attori, stiamo davvero ridendo di noi stessi che vediamo nella loro follia ".

Fonte: Università della California, Santa Barbara