DOC al posto dell'anoressia

Proprio quando pensavo di aver vinto l'apparentemente infinita battaglia contro il mio disturbo ossessivo compulsivo trionfando sul mio disturbo alimentare (anoressia, per essere precisi), sintomi comuni (controllando gli interruttori innumerevoli volte, lavandomi le mani per sempre, accumulando) e ottenuto un controllo i miei pensieri furiosi, ho avuto un grave attacco di panico pochi giorni fa.

Frequento una spa di bellezza per l'abrasione del microderm da alcuni mesi da quando ho avuto una grave epidemia di acne a causa della mia anoressia. Ed ecco la radice del mio attacco di panico. Due settimane fa, la mia estetista ha cambiato il trattamento senza informarmi di ciò che dettagliava il nuovo trattamento. È stato solo dopo che ho avuto (quello che ora so è) Intense Pulsed Light (IPL) sono tornato a casa e ho cercato su di esso.
I malati di DOC devono sempre tenersi ben informati per cancellare eventuali dubbi persistenti nella nostra mente, ad es. controllando gli interruttori per soddisfare il restante 99% di dubbio, con l'1% soddisfatto quando lo abbiamo spento per la prima volta. Tuttavia, ho avuto un attacco di panico proprio perché non avevo nemmeno quell'1% su cui fare affidamento. Quello che ho scoperto sull'IPL è questo: ci sono centinaia di persone che hanno sofferto di perdita di grasso, rientranze, rughe, linee sottili, pelle arancione e flaccida che vanno da poche settimane a mesi dopo l'IPL.

Sono diventato balistico, cercando di trovare la causa della loro perdita di grasso. Sapevo che non avrei potuto sopportare di sentirmi così per alcuni mesi se avessi cercato di eliminare la mia preoccupazione seguendo la CBT. Ho pianto per tre giorni di fila, dopo di che mi sentivo così vuoto e stordito, non volevo più pensare. Dalle poche informazioni che ho raccolto, ci sono due gruppi di vittime di IPL: quelli con gravi ustioni subito dopo l'IPL perché l'impostazione era troppo alta e quelli che non hanno avuto effetti collaterali visibili fino a settimane o mesi dopo l'IPL.

Naturalmente, ci sono innumerevoli persone che hanno guadagnato molto dall'IPL e non hanno sofferto di effetti collaterali negativi, ma essendo afflitto dal disturbo ossessivo compulsivo, la mia mente non sembra convinta che starò bene. Ho speso una bella somma consultando un medico professionista l'altro giorno e la sua rassicurazione che "l'IPL non può causare lipoatrofia (perdita di grasso) perché non penetra abbastanza in profondità" e "Le macchine IPL utilizzate nelle spa di bellezza non sono laser . Solo i medici certificati possono utilizzarli e solo i laser possono causare la perdita di grasso ", è servito solo ad aumentare la mia agonia perché da quello che ho letto dai resoconti delle vittime, i medici negano sempre le loro ferite e affermano di non aver mai avuto una vittima nei loro anni di pratica IPL.

Cosa dovrei fare? Preoccuparsi incessantemente per sei mesi interi prima di essere pienamente convinto che le mie cellule adipose non siano danneggiate? Sarei andato a fare una scansione per controllare lo stato delle mie cellule adipose, ma il dottore dice che è impossibile, dice che non puoi perdere la lipoatrofia perché il tuo viso apparirà infossato e vuoto. Sono consapevole di quello che sta attraversando la mia mente a causa del carico di informazioni che ho stipato nel mio cervello quando ho realizzato per la prima volta di avere il DOC: questo è un pensiero ossessivo e sono costretto a cercare le risposte a tutte le mie domande prima di me ' Sono convinto.

Le mie guance si sono sentite intorpidite negli ultimi giorni, quindi vorrei chiedere se è possibile che il mio cervello invii segnali per farle sentire intorpidite perché questo problema si è pesato nella mia mente 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Come quelle persone che perdono momentaneamente la voce a causa di uno shock estremo. È possibile? Sento che la mia faccia si sta assottigliando da quando ho controllato la mia faccia in modo ossessivo, ogni giorno. La mia vista è stata distorta a causa del mio persistente treno di pensieri?

Mia madre pensa che io sia ridicolo perché non sono sollevato nemmeno dopo che ho ricevuto la rassicurazione dal dottore e non c'è nessun altro a cui posso rivolgermi. Apprezzerei davvero una risposta, qualche conforto o consiglio; nulla. Non sopporto di sentirmi così per i prossimi sei mesi (mi ci vorranno un totale di sei mesi per convincermi del tutto che non soffro di lipoatrofia). Per favore e grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Tra i malati di DOC, in particolare tra quelli con ansie legate alla salute, spesso nessuna rassicurazione è mai abbastanza. In effetti, l'atto di cercare rassicurazione può peggiorare il disturbo ossessivo compulsivo. Riduce temporaneamente l'ansia ma rafforza il comportamento in cerca di rassicurazione. Chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo dovrebbe resistere all'impulso di cercare rassicurazione e sopportare la propria ansia. Se un individuo di solito cerca rassicurazione quando si sente ansioso, non farlo aumenterà la sua ansia, possibilmente a livelli molto intensi ma quei livelli non possono essere sostenuti. L'ansia diminuisce sempre. In questo modo, l'ansia è simile alla legge di gravità: ciò che sale deve scendere. Le persone con DOC non sono disposte a sopportare la loro ansia. Fanno tutto ciò che è in loro potere per sfuggirgli. Questo è un errore. L'ansia evitata nel breve periodo, la intensifica solo nel lungo periodo.

È possibile che tu stia reagendo in modo eccessivo al trattamento IPL. Il tuo livello di preoccupazione in qualsiasi situazione dovrebbe corrispondere al risultato più probabile. La consulenza professionale che hai cercato supporta l'idea che il tuo livello di preoccupazione dovrebbe essere minimo. Riduci al minimo il consiglio del medico, ma ti concentri intensamente sul risultato che ti spaventa di più. Devi prendere l'abitudine di basare le tue reazioni sulla realtà di una situazione, sulla verità. Questo è essenziale per superare il disturbo ossessivo compulsivo. Quale si sente essere vero può essere molto diverso da ciò che è effettivamente vero. Capisco che cambiare i modelli di pensiero non è un compito facile. È un'abilità che puoi imparare con la pratica e l'aiuto professionale.

Congratulazioni per aver affrontato l'anoressia, ma il disturbo ossessivo compulsivo può essere altrettanto problematico. Sia l'anoressia che il DOC sono disturbi del controllo. Chi ne soffre sta tentando di ottenere il controllo della propria vita, ma nessuno con nessuno dei due disturbi raggiunge efficacemente questo risultato. Se non l'hai già fatto, cerca una consulenza per il tuo DOC. Esistono trattamenti molto efficaci per il DOC, uno dei migliori è l'esposizione e la terapia di prevenzione della risposta. La scheda Trova aiuto nella parte superiore di questa pagina può aiutarti a trovare un terapista nella tua comunità. I migliori auguri. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle