Penso di essere bipolare, ho bisogno di terapia?

Il mio amico si è suicidato due anni fa. Quattro mesi dopo morì mio nonno. Per qualche ragione la terribile sensazione non è mai andata via. Ogni giorno ho la sensazione di dolore come se fosse successo ieri. Non è che sto ancora piangendo, ma mi ha colpito fisicamente ed emotivamente. Non ho appetito, dormo a malapena, non voglio mai uscire e sono sempre esausto. I miei genitori pensano che sia sempre dell'umore giusto, ma è fisicamente difficile per me avere una conversazione. Ho perso amici e la mia motivazione a scuola è svanita. Ho fantasie su come sarebbe il mio funerale e chi verrebbe. Quando penso al mio futuro, tutto quello che riesco a pensare è qual è il punto? Prego che verrò investito da una macchina o accadrà qualche altro incidente casuale perché non voglio doverlo fare.

I brutti momenti durano più a lungo, ma a volte per pochi giorni alla volta la mancanza di sonno non mi dà fastidio. Mi sento così motivato a fare progetti che so che non avrò mai l'energia per portarli a termine. Il mese scorso ho speso oltre $ 200 in vestiti in un giorno in cui di solito sono bravo a risparmiare. Ho persino sorpreso l'intera famiglia portando a casa il gelato una volta, quando di solito sto nella mia stanza tutto il giorno. Faccio progetti con persone con cui non parlo da settimane. Quando sono in questi stati d'animo mi sento come se potessi parlare un miglio al minuto. Ma durano solo pochi giorni prima che io torni a non avere energia.

Mi sono tagliato per la prima volta stasera. Sanguinavano a malapena, ma in realtà mi piaceva. Mi ha distratto ed è stato anche confortante. So che tutti questi pensieri e l'autolesionismo fanno male, ma non ho il controllo quando mi sento in questo modo. Non sono più vicino a nessuno. Non i miei amici o nessuno della mia famiglia, quindi non so da chi andare. Mi occupo di questo da due anni e pensavo di poterlo gestire, ma sta solo peggiorando. Cosa dovrei fare?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Alcuni dei tuoi sintomi possono essere indicativi di disturbo bipolare, ma solo una valutazione di persona potrebbe determinare se è presente un disturbo.

La tua reazione alla perdita di due persone con cui eri vicino potrebbe essere normale ma potrebbe anche indicare depressione. La dottoressa Elisabeth Kubler-Ross, un'esperta di fama mondiale nel campo della morte e del morire, ha osservato che ci sono almeno cinque fasi del dolore che si attraversano dopo una perdita. La depressione è una di quelle fasi e talvolta le persone rimangono bloccate in una fase particolare. Forse ti è successo.

Ci sono molte cose che puoi fare. In primo luogo, considera un gruppo di supporto per il lutto. Potrebbero essercene alcuni nella tua comunità.

In secondo luogo, considera la consulenza individuale. Scegli un terapista specializzato nella consulenza sulla morte e sul morire.

Terzo, potresti leggere libri di autoaiuto sul lutto. Ci sono molti buoni libri che potrebbero interessarti.

Infine, potresti anche considerare di leggere le esperienze di pre-morte o la vita dopo la morte. Il dottor Kubler-Ross ha scritto su entrambi questi argomenti, tra cui Raymond Moody e Brian Weiss.

Può sembrare controintuitivo, ma molte persone traggono grande conforto dallo studio della morte e dall'ascolto di storie di persone che affermano di essere morte. Le persone che hanno avuto esperienze di pre-morte, ad esempio, sono profondamente commosse dalle loro esperienze. In effetti, è comune tra gli sperimentatori di pre-morte e le persone che leggono di esperienze di pre-morte non temere più la morte. Potrebbe valere la pena esplorare questi argomenti. Soprattutto, cerca l'aiuto di un consulente e ottieni il loro consiglio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle