Salute mentale e felicità: Giornata mondiale della salute mentale

Il 10 ottobre è la Giornata mondiale della salute mentale e l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha dichiarato che il focus del 2014 sarà la schizofrenia. Le persone del William Glasser Institute - USA (WGI-USA) hanno preso a cuore il mandato del dottor Glasser secondo cui la società tratta la salute mentale come un problema di salute pubblica. Quando lo facciamo, l'attenzione è rivolta alla prevenzione e alla salute mentale piuttosto che al trattamento, alla psicofarmacologia e alla malattia mentale.

La maggior parte delle persone comprende i passaggi che possono implementare per migliorare la propria salute fisica. WGI-US è orientato ad aiutare le persone a comprendere le abitudini che possono sviluppare che miglioreranno la loro salute mentale. Quindi il 10 ottobre, mentre altre organizzazioni stanno concentrando i loro sforzi sulla sensibilizzazione per la malattia mentale, WGI-US fornirà una programmazione 24 ore su 24 su prevenzione, salute mentale, resilienza e felicità.

Il dottor William Glasser è stato il fondatore e creatore della terapia della scelta e della terapia della realtà. La teoria della scelta ci dice che le persone si comportano per ottenere qualcosa che vogliono che soddisfi in modo più efficace i loro cinque bisogni umani fondamentali di sopravvivenza, amore e appartenenza, potere, libertà e divertimento.

Il dottor Glasser ha insegnato che la maggior parte dei problemi psicologici a lungo termine sono problemi di relazione.O i malati non vanno d'accordo con le persone importanti della loro vita o non hanno legami importanti con gli altri. Le persone riferiscono un maggiore senso di salute mentale e felicità quando le relazioni interpersonali sono forti e sane.

Il dottor Glasser credeva che fosse impossibile per le persone continuare a scegliere la miseria e la sofferenza una volta capito che era una scelta. La teoria della scelta è una psicologia della libertà personale, ma con quella libertà viene la responsabilità individuale. È importante che le persone soddisfino i propri bisogni senza interferire con gli altri.

La teoria della scelta insegna che ogni individuo è responsabile di soddisfare i propri bisogni. Non è né efficace né responsabile aspettarsi che altre persone soddisfino i nostri bisogni per noi. Quando vogliamo qualcosa da un'altra persona, è certamente giusto chiederlo. Tuttavia, se l'altra persona non ci obbliga, spetta a noi soddisfare i nostri bisogni in un altro modo responsabile. È compito di ogni persona rendere felice se stesso.

Molti eventi della vita non possono essere cambiati: morte, malattia, divorzio, fine di relazioni, licenziamenti e disastri naturali, per citarne alcuni. Se rimaniamo concentrati sugli eventi sui quali non abbiamo controllo, ci sentiamo vittime, come se non ci fosse nulla che possiamo fare per aiutare noi stessi. Naturalmente seguono dolore, rabbia, frustrazione, depressione e ansia. Tuttavia, quando ci assumiamo la responsabilità della parte che possiamo controllare, delle nostre azioni e del nostro pensiero, allora possiamo scegliere un percorso di benessere.

Il 10 ottobre, Giornata mondiale della salute mentale, il Summit online gratuito sulla salute mentale e la felicità presenterà 24 esperti leader in 24 ore che condivideranno ciò che sanno per migliorare il livello di salute mentale e felicità di una persona.