Sulla tecnologia e sul parlare faccia a faccia

Abbiamo il mondo a portata di mano. Con Internet. Con i nostri telefoni. Siamo connessi a tutto, eppure stiamo diventando sempre più disconnessi da ciò che conta: invece di avere conversazioni faccia a faccia profonde e significative, inviamo messaggi di testo, email e chat in linea. E quando parliamo faccia a faccia, spesso scansioniamo o guardiamo i nostri telefoni o altri dispositivi. Siamo meno presenti con gli altri. Siamo meno presenti con noi stessi.

Adesso nel dizionario c'è persino la parola "phubbing". "Significa mantenere il contatto visivo durante l'invio di messaggi", scrive la sociologa e psicologa clinica Sherry Turkle, Ph.D, nel suo ultimo libro Recuperare la conversazione: il potere del parlare nell'era digitale. "I miei studenti mi dicono che lo fanno sempre e che non è così difficile."

Nel libro, Turkle condivide i molti modi in cui ci stiamo disconnettendo. Ad esempio, gli studenti universitari osservano la "regola del tre", come la chiamano alcuni. "Quando sei con un gruppo a cena devi controllare che almeno tre persone abbiano la testa alta dai loro telefoni prima di concederti il ​​permesso di guardare in basso il tuo Telefono."

Non sorprende che ci siano molti "Aspetta, cosa?" La conversazione è sconnessa e si concentra su argomenti leggeri, scrive Turkle.

Scrive anche di genitori che usano regolarmente i loro telefoni cellulari quando sono con i loro figli. Un padre controlla la posta elettronica quando fa il bagno a sua figlia. Sa che non dovrebbe voltarsi al telefono, ma trova noioso l'ora del bagno.

Turkle scrive di essere stato contattato dal preside di una scuola media nello stato di New York. Ha detto a Turkle: "Gli studenti non sembrano fare amicizie come prima. Fanno conoscenze, ma le loro connessioni sembrano superficiali ".

Come gli studenti universitari sopra, anche questi studenti più giovani sono seduti nella sala da pranzo sepolti nei loro telefoni. Gli insegnanti dicono che è una lotta convincere i ragazzi a parlare tra loro in classe (e ad incontrare i docenti). Quando parlano, parlano di ciò che c'è sui loro telefoni. Questa nuova conversazione non sembra insegnare ai bambini l'empatia. "Questi studenti sembrano capirsi di meno", scrive Turkle.

La conversazione faccia a faccia è vitale. Secondo Turkle, è "la cosa più umana e umanizzante che facciamo. Pienamente presenti gli uni agli altri, impariamo ad ascoltare. È qui che sviluppiamo la capacità di empatia. È qui che sperimentiamo la gioia di essere ascoltati, di essere capiti. E la conversazione fa avanzare l'auto-riflessione, le conversazioni con noi stessi che sono la pietra angolare dello sviluppo iniziale e continuano per tutta la vita ".

Turkle non suggerisce di abbandonare i nostri dispositivi. Piuttosto, suggerisce di diventare più consapevoli di come usiamo la tecnologia. “Quindi, il mio argomento non è anti-tecnologia. È a favore della conversazione ", scrive.

Di seguito sono riportate alcune delle indicazioni stradali suggerite da Turkle Reclamare la conversazione. Queste indicazioni ci danno un punto di partenza - per ascoltarci l'un l'altro e per ascoltare noi stessi.

Apprezza la potenza del tuo telefono.

Non sottovalutare il ruolo fondamentale che il tuo telefono gioca nella tua vita. È molto più di un accessorio. "È un dispositivo psicologicamente potente che cambia non solo ciò che fai, ma anche chi sei", scrive Turkle. Infatti, il solo fatto di avere un telefono in giro - non ha bisogno di essere acceso - cambia la traiettoria delle conversazioni e ostacola la connessione empatica.

Rallenta.

Turkle osserva che alcune delle conversazioni più importanti che abbiamo sono con noi stessi. Per ascoltare te stesso, è essenziale rallentare. Perché normalmente non lo facciamo. Siamo più abituati alla velocità fulminea di Internet, il che crea l'aspettativa di ottenere una risposta immediata alle nostre domande. Per soddisfare tale aspettativa, poniamo domande più semplici. "Finiamo per smorzare le nostre comunicazioni e questo rende più difficile affrontare problemi complessi".

Crea spazi sacri.

Lascia i dispositivi fuori dal tavolo durante i pasti. Lasciali a casa durante le tue passeggiate. Non usarli in macchina. Se hai figli, fagli sapere che questa non è una punizione. Piuttosto, è un riflesso dei tuoi valori e priorità: rimanere connesso in modo significativo; concentrarsi su conversazioni reali e senza interruzioni; e per assaporare la solitudine e la riflessione su se stessi.

Rispetta la regola dei 7 minuti.

Uno studente universitario lo ha suggerito a Turkle, perché ci vogliono almeno 7 minuti per vedere come andrà una conversazione. "La regola è che devi lasciarlo aprire e non andare al telefono prima che siano trascorsi quei sette minuti", scrive. Lascia che le lunghe pause o i momenti noiosi siano semplicemente.

Secondo Turkle, questo è un buon consiglio in generale. Ad esempio, possiamo vedere la noia come un'opportunità per trovare cose interessanti dentro di noi. Possiamo sognare ad occhi aperti.

Inoltre, ricorda a te stesso: “È spesso nei momenti in cui inciampiamo, esitiamo e taciamo che ci riveliamo l'un l'altro. La comunicazione digitale può condurci a una vita modificata. Non dobbiamo dimenticare che vale la pena vivere anche una vita inedita ".

Non lasciare che la tecnologia governi le tue azioni.

Le persone di successo con cui Turkle ha parlato non cercano di raggiungere lo zero della posta in arrivo. Invece, ritagliano orari specifici per le email più importanti. "Non lasciano mai che una casella di posta stabilisca la loro agenda", scrive.

Non aver paura di rispondere a una richiesta dicendo che devi pensarci. Secondo Turkle, "rispondere a un'e-mail dicendo 'Sto pensando' significa che apprezzi la riflessione e non ti lasci affrettare solo perché la tecnologia può metterti fretta".

La tecnologia non è terribile. E non siamo condannati a usarlo. Ma è fondamentale creare spazio per le conversazioni faccia a faccia. Un sacco di spazio. È fondamentale essere pienamente presenti senza i nostri dispositivi. Abbiamo bisogno di conversazioni faccia a faccia in tutta la loro ricchezza e confusione. Ne abbiamo bisogno perché, come Turkle ci ricorda sopra, sono la cosa più umana che facciamo.

Con chi puoi avere una conversazione faccia a faccia oggi (senza il cellulare in mano o sul tavolo)?

Se non l'hai ancora visto, dai un'occhiata all'illuminante TED talk di Turkle intitolato "Connesso, ma da solo?" dal 2012.

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