Sentiti distante da un amico defunto

Il mio amico è morto all'inizio del 2011 per suicidio; solo pochi mesi all'anno, infatti. L'ho incontrata nel settembre 2009, mio ​​ultimo anno di liceo, e ho trascorso del tempo con lei ogni giorno o ogni altro giorno, per diverse durate della giornata (a volte un'intera classe - abbiamo avuto la palestra per la prima metà di quell'anno scolastico - e alcuni periodi di 5 minuti prima e dopo l'ultima lezione, a volte solo quei periodi di 5 minuti). Ci siamo visti anche ai balli e cose del genere. E siamo diventati amici intimi, e alla fine l'ho considerata una migliore amica. E, in effetti, provava sentimenti per lei al di là degli amici. Siamo stati insieme durante il mio anno da senior, anche se è diminuito nella seconda metà dell'anno (non abbiamo più avuto la palestra nella seconda metà, anche se ci siamo ancora incontrati prima e dopo le ultime due lezioni della giornata con il nostro gruppo di amici, e alla fine quella metà dell'anno sono andato al suo periodo di pranzo per passare il tempo). Ho portato questa ragazza al ballo di fine anno (anche se non è successo nulla di intimo perché non ci frequentavamo), ero con lei a 3 feste di laurea (una era la mia), e qualche altro evento anche se non più di 2. Una volta che mi sono laureato è stato quando abbiamo costantemente smesso di vedersi. Mi sono tenuto in contatto su Facebook e ho mandato un SMS a quello che pensavo in quel momento fosse abbastanza (credo fosse una volta alla settimana o almeno una volta ogni due settimane), ma ogni volta che chiedevo di entrare in un hangout, erano sempre occupati. La consideravo ancora un'amica intima e importante per tutto quello che accadde in quell'anno che la conoscevo, perché ci eravamo avvicinati molto. Questo periodo dopo che abbiamo smesso di vederci è l'autunno e l'inverno del 2010. Ho ancora cercato di rimanere in contatto tramite messaggio, anche se oggi non sono sicuro che fossero troppo di più di "Puoi fare un hangout?" "Non questa settimana, mi dispiace." "Ok." il che mi spaventa possa essere vero, anche se una parte di me vuole anche dire che mentre alcuni dei testi erano così, molti molti altri erano io che intrattenevo conversazioni e le chiedevo com'era la sua giornata o la sua settimana.

Stavo lavorando per migliorare le cose e riparare la relazione e cercando di vederla frequentemente la primavera e l'estate del 2011 come avevo fatto con la primavera e l'estate del 2010, e quello era il mio piano. E poi sono morti un paio di mesi dopo quest'anno. Questo mi ha paralizzato emotivamente per molto tempo. Consideravo questa ragazza come mia sorella, e qualcuno che amavo sia come una sorella, sia romanticamente. Il mio riassunto della nostra relazione qui è limitato, quindi non spiega lo scopo di ogni momento, ma se quello che dico di noi qui sembra limitato, dirò che il nostro tempo insieme almeno mi è sembrato abbastanza.
E nei mesi successivi fino ad ora, ho avuto la sensazione di sentirne la mancanza e di soffrire per la sua perdita, ma vedendola come qualcuno che era un caro e intimo amico che conoscevo da molto tempo che mi amava e che io amavo.

Ma di recente, le cose sembrano semplicemente sbagliate. Mi sento distante da lei. E temo che forse non era tutto quello che pensavo fosse. Guardo il calendario e ci siamo conosciuti da settembre 2009 a marzo 2011. E quel tempo sembra così breve e, per questo, sembra così piccolo. Di quel tempo, penso che abbiamo trascorso insieme solo una parte della giornata, a volte non tutti i giorni quando eravamo al liceo da settembre 2009 a giugno 2010, e non ci siamo visti tranne che per occasioni speciali dopo fino a quando forse agosto, dopodiché non ci siamo più visti. L'ho vista per periodi di 10 minuti a gennaio e febbraio 2011, ma questo era tutto. E ho pensato prima di rimediare per non averla vista tenendomi in contatto su Facebook e scrivendo messaggi, ma mi rendo conto di aver postato forse solo 20 volte su Facebook se è così, e come ho detto in precedenza temo che forse i miei messaggi siano per lo più equivalenti a chiedere lei a farmi visita piuttosto che qualsiasi cosa di sostanza. Con questo in considerazione, ho la sensazione che forse non eravamo affatto amici. So che pensavo fossimo prima, e sembrava che lo fossimo, ma sembra così poco. Mi sento emotivamente insensibile per tutto questo. E mi fa sentire come se forse non avessi il diritto di piangere se non fosse per niente, e se lo faccio è più come il bambino che ha avuto una lezione con lei o qualcosa del genere piuttosto che un caro amico. Non mi piace, perché anche se se ne sono andati, voglio che i sentimenti di quell'amore e di quell'intimità che provavo prima rimangano.

Ho bisogno di sapere come affrontarlo (la sensazione di distanza e la sensazione di non essere davvero vicini è ciò che intendo specificamente), e forse se non dovessi preoccuparmi tanto quanto lo sono per tutto questo.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2020-01-1

UN.

Grazie per aver scritto del dolore per la perdita del tuo amico. Quando perdiamo qualcuno di importante per noi, può essere straziante e molto confuso. È una sfida per noi rimanere in linea con le nostre vite e i nostri sentimenti.

In genere il tipo di perdita di cui parli viene aiutato parlando di questi sentimenti con un consulente del dolore. La scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina ti aiuterà a individuare una persona nella tua zona.

Quello che posso dirti è che i tuoi sentimenti hanno senso per me. La confusione su cosa sentire e rivedere la tua relazione è molto comune dopo questo tipo di perdita. Consiglio vivamente di trovare un consulente del dolore per un breve periodo di terapia che ti aiuti a sistemare le cose.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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