Mind The Music

Greening mentale infrasettimanale

Ad un certo punto, probabilmente avrai sentito qualcuno dire: "La musica è la mia terapia". In realtà, probabilmente hai sentito Un sacco delle persone lo dice.

Quello che potresti non aver sentito spesso è: "Dave Matthews Band è il mio antidepressivo personale". Per me è vero. Che mi senta triste, arrabbiato, apatico o persino senza speranza, posso inserire un CD DMB e, giuro, entro i primi secondi non solo posso fisicamente sento quanto sono meglio io mentalmente sentire, ma a volte tutto sembra di nuovo a posto con il mondo.

Quando mia sorella mi ha regalato i biglietti per il concerto di DMB per Natale il mese scorso, potrebbe anche avermi consegnato il sole in una bottiglia.

La musica è uno strumento potente quando si tratta dei nostri stati d'animo (lo so - buon senso, giusto?). Che la stiamo suonando o ascoltando, la musica può aiutare ad alleviare lo stress, lenire l'ansia e aumentare l'energia.Non sorprende, quindi, che la Michigan State University abbia fondato il primo corso di laurea in musicoterapia nel 1944 e la musicoterapia "professionale" (cioè non solo ascoltare la tua jam preferita quando ti senti blu) sta andando forte da più di 60 anni .

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Nel caso tu non sappia molto sulla musicoterapia, ecco alcuni punti di interesse dell'American Music Therapy Association (AMTA):

• La musicoterapia può consistere sia nell'ascoltare che nel fare musica.
• Può beneficiare tutti, dai bambini agli anziani, e oltre alle persone con problemi di salute mentale, apprendimento e sviluppo, la musicoterapia può portare benefici a persone sane, persone con lesioni cerebrali o fisiche e persone che soffrono.
• La pratica della musicoterapia è spesso utilizzata nelle scuole, negli ospedali, nelle strutture psichiatriche e nelle case di cura.
• I musicoterapisti sono reali. Dopo aver completato i programmi di musicoterapia al college, gli aspiranti musicoterapisti possono provare a guadagnare le credenziali certificate dal consiglio di musicoterapista (MT-BC). (Il che significa che non ho le credenziali professionali per dirti di avere un po 'di DMB sul tuo iPod, anche se penso ancora che dovresti ...).
• In determinate condizioni, Medicare può coprire la musicoterapia. In alcuni stati, Medicaid può includere la musicoterapia nell'ambito di un programma di rinuncia o di una categoria di trattamento esistente. Alcuni fornitori di assicurazioni sanitarie private includono anche la copertura della musicoterapia.

L'AMTA fornisce anche informazioni sulle sue regioni e alcune persone in tutto il paese, come quelle di Austin e San Diego, possono trovare strutture gestite in modo indipendente più vicino a casa.

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E la musica come strumento terapeutico è dannatamente verde, sia per il nostro corpo che per il pianeta, non credi? Non ci sono sostanze chimiche da ingerire, gli strumenti musicali tendono ad essere tramandati e riutilizzati fino a quando i tasti non si staccano (chiedi al mio vecchio insegnante della scuola media), e anche se ci vuole un bel po 'di gas naturale, petrolio greggio e acqua per produrre CD (per non parlare di qualcosa come un milione di anni prima che un CD si decomponga completamente - seriamente, non lo sto inventando), i CD sono riciclabili.

Allora, cosa ne pensi dell'uso della musica come terapia? Qualcuno di voi ha avuto esperienza con la musicoterapia professionale? O, in caso contrario, come usi tu stesso la musica per illuminare - o lenire - i tuoi stati d'animo? Ci sono canzoni o gruppi speciali che vuoi condividere?