Perché impegnarsi nell'energia curativa della natura è così potente

La ricerca conferma ciò che molti hanno osservato: che la natura ha energie curative. Gli studi dimostrano che possiamo provare benefici per la salute e psicologici se trascorriamo del tempo nei boschi a praticare shin-rin yoku o "bagni nella foresta".

Venti o trenta minuti trascorsi in un ambiente naturale probabilmente ti daranno un senso di benessere e ridurranno i livelli del tuo corpo dell'ormone dello stress cortisolo. Anche l'ascolto di registrazioni di suoni naturali può riportare il tuo sistema nervoso in uno stato più rilassato.

Mentre ti trovi in ​​un parco, in giardino o in un'altra area naturale, potresti concentrarti su una scena o un fenomeno e osservare. Potresti camminare e guardare gli alberi, forse notando i rami che prosperano e quelli che si sono spezzati. Notare il motivo della corteccia dell'albero o dei suoi rami. Tocca la corteccia o le foglie se puoi o tocca la terra in cui cresce una pianta d'appartamento. Se non puoi stare all'aperto nella natura, guarda fuori dalla finestra una scena naturale, piante da interno o una foto o un video di una scena naturale, oppure chiudi gli occhi e ascolta una registrazione dei suoni ascoltati nello spazio naturale , come una spiaggia o una foresta pluviale.

Nota cosa senti nel tuo corpo. Sembra che la tua energia sia cambiata? Chiedi alla natura di aiutarti a impegnare le sue energie curative.

A volte, quando siamo nella natura, un certo punto potrebbe guarire perché sembra togliere la nostra agitazione, calmarci o farci sentire rivitalizzati in qualche modo. Una volta stavo visitando uno sciamano e amico che vive in Perù e, mentre era occupato, ho iniziato a camminare per il suo cortile e presto mi sono sentito attratto da un'area alla base di un albero. In effetti, la sensazione che avrei dovuto abbassarmi a terra e sdraiarmi a guardare i rami, le foglie e il cielo era così forte che ho seguito la mia intuizione che questo era quello che dovevo fare. Potevo sentire l'energia curativa che saliva dal terreno sotto di me, come se la terra e l'albero stessero lavorando sul mio campo energetico per purificarlo e ripararlo. Ero ancora sdraiato quando ho sentito i passi del mio amico venire verso di me e la sua voce che diceva (senza alcun accenno di sorpresa): "Ah, l'hai trovato. Così tante persone che mi visitano sono state attratte proprio da quel punto. Dicono che sembra dare loro energia curativa ".

Un luogo di guarigione

Se ti senti attratto da un luogo particolare all'aperto nella natura, prova ad andarci (anche se solo nella tua mente). Quindi, osserva semplicemente come ti senti. Cosa c'è di diverso in questo posto? Cosa ti ha attratto? E se ha qualche messaggio per te?

Mentre ti immergi nella natura, apriti a qualsiasi intuizione riguardante la sua saggezza, il tuo rapporto con la natura o qualsiasi altra cosa. La natura ti sta osservando proprio come tu stai osservando lei. Cosa vede la natura in te?

Mentre guardi la sagoma di quell'albero solitario contro un cielo blu, nasce un pensiero o un'emozione particolare?

Cosa rivela il ronzio degli insetti o il canto degli uccelli?

Quale messaggio offre un ruscello che scorre dolcemente o una nuvola che si muove lentamente?

Rifletti su tutto.

Più tardi, potresti scrivere sull'esperienza che hai avuto. Forse ispirerà una poesia, una canzone o uno schizzo. Mentre ripensi alla tua vacanza trascorsa nella natura, chiediti se hai bisogno di impegnare le energie curative della natura più spesso e come puoi farlo accadere per te stesso anche se devi trascorrere gran parte o tutta la giornata in casa.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.