L'auto-quarantena è un atto d'amore o di paura?

In seguito all'articolo pubblicato in precedenza dal titolo Siamo tutti in questo insieme: affrontare la crisi del coronavirus, sto offrendo ulteriori idee che sono emerse da quando ho scritto il pezzo originale. Ho scelto di rimanere a casa, non perché sono sintomatico, anche se sono in un gruppo medico e cronologico ad alto rischio, come un 61enne con asma e una condizione cardiaca, ma per poter assistere in quello che è ora chiamato "appiattimento della curva".

Una semplice spiegazione è che minore è il numero di persone in giro, che interagiscono abbastanza vicine da diffondere la malattia, più leggero è il carico sul sistema sanitario. Considera che gli ospedali in genere trattano persone con condizioni acute e croniche e che i pronto soccorso vedono coloro che passano attraverso le porte con attacchi di cuore, ictus, ferite da arma da fuoco e altre lesioni, che di per sé richiedono ai professionisti medici di essere al top del loro gioco . Aggiungete a ciò un costante afflusso di pazienti con sintomi di COVID-19 ed è una ricetta per il disastro.

Tranne per andare al mio lavoro come psicoterapeuta, dove mantengo le distanze da pazienti e colleghi, lavando le mani e pulendo le superfici, essendo coscienzioso in caso di tosse o starnuti, e poi trascorro un po 'di tempo con mia figlia -il diritto e nipote di sette settimane, sono sistemato nel mio bozzolo sicuro a casa. Lo stesso protocollo che uso al lavoro, è quello che mi impegno dietro quelle porte chiuse.

Mi manca socializzare di persona con gli amici, ma sono arrivato ad accettare che non vale la pena rischiare. Sono un estroverso che ha imparato a vivere la solitudine, senza che diventi isolamento. Chiamo, testo, e-mail e messaggistica istantanea su Facebook con spiriti affini che avrei visto da vicino e personalmente. Ho sentito da coloro che si considerano introversi come se fossero al loro posto felice sapendo di essere incoraggiati a rimanere a casa.

Sono rincuorato nel vedere che, anche se si tratta di una difficoltà finanziaria, molte aziende nella mia comunità e nel mondo in espansione, hanno temporaneamente chiuso i battenti. Mettono il benessere dei loro clienti / clienti prima di ogni potenziale profitto. Nelle mie cerchie ci sono musicisti professionisti i cui concerti sono stati cancellati. C'è poco margine per la perdita di guadagno, quindi alcuni di loro sono concerti in live streaming e richiedono donazioni.

L'incertezza della crescita e della diffusione del virus e il prezzo che ci vorrà se conteggiati in vite e mezzi di sussistenza sono incommensurabili al momento. Alcuni temono il peggio. Altri tentano di screditare ciò che considerano l'hype dei media e hanno un atteggiamento sprezzante nei suoi confronti. Tutti, indipendentemente da quale parte dello spettro politico si trovino, sono influenzati dalle scelte fatte dall'amministrazione.

Stavo guardando un live su Facebook ospitato dal presentatore di talk show motivazionali Mel Robbins, che insieme alla sua famiglia ha scelto di mettersi in quarantena. Hanno ciò di cui hanno bisogno in termini di cibo e provviste. Lei, suo marito, due figlie e un figlio (tutti adolescenti) saranno sequestrati sotto lo stesso tetto per la prima volta da un po 'di tempo. Una figlia, le cui lezioni al college sono state cancellate, non era contenta dell'editto dei suoi genitori che dovevano rimanere a casa, ed è uscita verso la fine della trasmissione per riunirsi con gli amici.

Il loro figlio di 14 anni si è seduto con la mamma e ha parlato di come lui ei suoi amici stavano affrontando la lunga pausa dalla scuola. Stavano trovando modi creativi per divertirsi mentre comunicavano tramite giochi e social media. Ha sottolineato che la sua generazione conosceva meglio questo mezzo per restare in contatto. Mel gli ha chiesto se era contento che i suoi genitori gli spiegassero la natura della situazione e lui ha riconosciuto che lo era, piuttosto che rimanere all'oscuro. Un suggerimento è di spiegare ai tuoi figli al livello della loro comprensione. Alla fine della trasmissione, mi sono sentito un po 'confortato e rassicurato sul fatto che stavo facendo la cosa giusta rimanendo un po' chiuso in se stesso.

Anche la paura può essere virale. Quando sento che inizia a salire, come l'acqua in una vasca da bagno con la spina ancora inserita, faccio un respiro profondo e alzo gli amplificatori delle mie capacità di rilassamento. Ricordo a me stesso che noi, come mondo e io come individuo, abbiamo attraversato condizioni difficili e tempi difficili. Sebbene non tutti abbiano una connessione con una fede spirituale, trovo che mi aiuti ad attingerla. Ho quello che chiamo "versazioni di Dio", con quello che nel gergo dei 12 passi è il Dio della mia comprensione. Chiedo consiglio quando mi sento ostacolato e conforto quando l'ansia e l'incertezza sollevano le loro teste intimidatorie. Penso all'affermazione “La paura ha bussato alla porta. Faith rispose. Non c'era nessuno lì." - Autore sconosciuto

Scrivo (come sto facendo qui) delle esperienze, permettendo che siano reali e comunque gestibili. La negazione della realtà della situazione non gioverà a nessuno. Avere il tipo di conversazioni intime e sentite che sono abituato ad avere di persona sono semplicemente andato online o al telefono. Ci incoraggiamo a vicenda ricordandoci che abbiamo la resilienza per superare tutto questo. Finora, fortunatamente, nessuno che conosco ce l'ha.

Come in ogni momento di crisi, siamo chiamati a dare il meglio, ma a volte cadiamo nel nostro peggio, accumulando oggetti e ignorando i bisogni degli altri. Certamente vogliamo prenderci cura delle nostre famiglie, ma in un momento come questo tutte le differenze svaniscono e tutti abbiamo lo stesso bisogno di salute e sopravvivenza. Siamo tutti membri della famiglia umana. Non c'è spazio per l'egoismo.

Possiamo, al meglio delle nostre capacità, aiutare i vicini consegnando ciò di cui hanno bisogno alla loro porta. Possiamo inviare messaggi di posta elettronica a case di cura che non consentono l'accesso ai visitatori. Possiamo usare questo tempo per pulire, organizzare ed eliminare le nostre case. Possiamo rimanere il più calmi possibile ed essere consapevoli di quale energia stiamo mettendo nella pentola della zuppa collettiva prima di mescolare.