Esplorare le nostre verità più profonde attraverso la scrittura

Esplorare le nostre verità più profonde può essere difficile. A volte quello che troviamo quando apriamo la porta è l'oscurità. A volte ciò che troviamo è scomodo, imbarazzante o sconvolgente. Ma è anche liberatorio e importante. Perché conoscere noi stessi, conoscere veramente noi stessi, è ciò che ci aiuta a costruire vite significative e appaganti. È ciò che ci aiuta a prendere buone decisioni. È ciò che ci aiuta a sapere cosa è giusto - e non giusto - per noi.

Un modo per esplorare le nostre verità più profonde è attraverso la scrittura.

Perché quando scrivi, sei solo tu e la pagina. In effetti, questa potrebbe essere una delle poche volte in cui sei solo, a pensare, a riflettere, a essere e basta. Te stesso. Non c'è fingere o impressionare. Non ci sono distrazioni, dispositivi o cose da fare.

C'è solo quiete e ricerca. Una ricerca dentro di sé.

La scrittura è una potente forma di autoriflessione. È un'opportunità per sedersi con noi stessi, per parlare e per ascoltare. E quante volte lo facciamo effettivamente?

Per aiutarti a esplorare le tue verità più profonde, di seguito è riportato un elenco di avvincenti suggerimenti per la scrittura del nuovo libro Scrivere per Awaken: un viaggio di verità, trasformazione e scoperta di sé di Mark Matousek, autore, conferenziere e insegnante di scrittura.

• Quanto di te tieni nascosto?
• Qual è la fonte della tua più grande vergogna? Quando ti sei vergognato per la prima volta? Da dove provengono questi messaggi (ad es. Famiglia, religione, cultura)?
• “Descrivi tre maschere che indossi in diversi compartimenti della tua vita. Quali sono i punti di forza e i limiti di ciascuno? Come fai a rimanere bloccato in questi vari ruoli? "
• “Quale maschera indossi per nascondere la tua vergogna? Di cosa hai paura nel toglierlo? Cosa vedranno gli altri che non puoi tollerare? "
• “Come riesci a sovraperformare nella tua vita? Quali ideali stai cercando di rispettare? Quali sono le conseguenze di non essere all'altezza? "
• "Se fossi libero dalla necessità di esibirti e di lottare, per metterti alla prova, come vorresti passare il tuo tempo?"
• Di cosa sei entusiasta nella tua vita?

Scegli i suggerimenti che risuonano con te. Non censurarti. Scrivi velocemente e scrivi onestamente. Rivedi regolarmente i tuoi messaggi preferiti (anche 10 minuti possono essere utili). Dopotutto, siamo sempre in evoluzione.

La chiave è affrontare questo processo con curiosità.

Matousek ha chiesto quasi scherzosamente a uno dei suoi studenti di lunga data, Fern, perché si iscrive regolarmente allo stesso corso online. Fern ha 82 anni. È una pittrice. È un'ebrea austriaca che ha attraversato due guerre mondiali, la morte di suo marito, due attacchi di cuore, la perdita di un nipote e molto altro ancora.

Ha detto a Matousek: “Ogni volta che scrivo, mi sento più viva. Anche quando è difficile, esco con più me stesso - cose che avevo dimenticato, i pezzi persi. È una formazione continua per me. Anche se sto usando le stesse domande, le sento in modo diverso ogni anno. E le tue risposte sono sempre diverse. Questo è uno specchio di quanto sto effettivamente cambiando. Lo faccio perché mi aiuta a tenere traccia del mio viaggio interiore. Il mio viaggio, che appartiene a me e a nessun altro. Sai perché Cézanne ha dipinto quella stessa montagna più di venti volte? Perché quello era il suo lavoro da fare, gli stava insegnando a vedere. Non importava quanto fosse bravo, Cézanne imparava sempre. Sempre all'inizio. È la stessa cosa con la vita. Non puoi entrare due volte nello stesso fiume. La scrittura mi ricorda che adesso è adesso, un momento completamente unico che non tornerà mai più in tutta l'eternità. Non è questa la cosa più sorprendente? La cosa che non vorresti mai dimenticare! "

Di nuovo, cambiamo sempre. Concediti il ​​dono di esplorare e registrare il tuo mutevole viaggio interiore, un viaggio che appartiene a te e solo a te.

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