In che modo il marchio di mascolinità di Trump fa male a tutti noi: è tossico ma possiamo rimediare

Puoi facilmente trovare tweet, post e messaggi su tutte le forme di social media con messaggi orribili progettati per degradare e umiliare le donne. E abbiamo appena eletto un presidente che calunnia e prepotenza sfacciatamente le donne.

Voglio considerare l'odio che alcuni uomini nutrono per le donne, sia in pubblico, sui social media o in privato, dove l'abuso domestico è ancora fin troppo comune. Questi uomini sembrano mancare di empatia per le donne. Cosa potrebbe spiegare la mancanza di empatia che alimenta la misoginia?

La neuroscienza suggerisce che ha qualcosa a che fare con le emozioni fondamentali universali che gli uomini non possono - e non dovrebbero - superare.

In qualità di psicoterapeuta che studia il trauma, la vergogna e le emozioni, riconosco questo tipo di odio come un sintomo di ciò che alcuni psicoterapeuti chiamano "piccolo trauma". Un piccolo trauma è ciò che accade quando il cervello deve adattarsi ad ambienti che causano dolore emotivo ripetuto o abbandono su base regolare. L'attuale cultura della mascolinità, quella in cui gli uomini sono costretti a rinnegare le loro emozioni più tenere come la tristezza e la paura, è uno di questi ambienti emotivamente negligenti.

Possiamo iniziare a considerare la misoginia come un sintomo di trauma.

Viviamo in una cultura che rifiuta di riconoscere che gli uomini - anche Donald Trump - hanno gli stessi bisogni emotivi delle donne. Poiché le emozioni sono universali in tutto il sesso, il genere e la cultura, gli uomini (proprio come le donne) hanno bisogno di uno sfogo per il loro dolore, la tristezza, le paure e la solitudine. Questa affermazione da sola susciterà protesta, nonostante i suoi fatti biologici e le scoperte cliniche.

Charles Darwin e William James hanno scritto sul ruolo delle emozioni all'inizio del secolo, ma la nostra società era già puritana. Da allora, ricercatori di emozioni come Silvan Tomkins, Paul Ekman, Antonio Damasio, Diana Fosha e molti altri hanno dimostrato l'universalità delle emozioni attraverso la cultura, il genere e il sesso.

Ma il mantra, "mente sulla materia" - che è il codice per "superare le tue emozioni" - domina ancora la nostra società, a caro prezzo, e soprattutto a caro prezzo per gli uomini. Il problema è che gli uomini non possono "semplicemente superare" le loro emozioni.

Per capire perché, dobbiamo imparare un po 'sulla scienza delle emozioni.

Abbiamo fondamentalmente due categorie di emozioni. Abbiamo emozioni fondamentali, come rabbia, paura, gioia e tristezza, che sono progettate in modo evolutivo per scopi di sopravvivenza e pre-cablate nel nostro cervello medio. Abbiamo anche emozioni inibitorie: ansia, vergogna e senso di colpa, che servono a bloccare le emozioni fondamentali.

Le emozioni fondamentali vengono attivate di riflesso. Non possiamo impedire che vengano attivati: non sono soggetti a controllo cosciente. Se subiamo una perdita, ad esempio, il cervello umano provoca tristezza. Se vinciamo qualcosa, la gioia viene innescata. Se siamo in pericolo, diciamo che un predatore sta per attaccare, è meglio che scappiamo prima che si manifesti la consapevolezza cosciente del pericolo, o saremmo morti come specie. Siamo programmati per scappare dal pericolo più velocemente di quanto possiamo elaborarlo cognitivamente. Le emozioni sono programmi di sopravvivenza millenari che funzionano a meno che non vengano bloccati.

Uomini e donne hanno le stesse identiche emozioni fondamentali. Abbiamo tutti tristezza, paura, rabbia e gioia. Abbiamo tutti bisogno di amore, connessione, accettazione e sicurezza emotiva. Da neonati, bambini e adulti, quando è sicuro per noi esprimere le nostre emozioni, si risolvono e ci sentiamo calmi e positivamente connessi agli altri. Ma quando l'ambiente ostacola l'espressione emotiva e la connessione, ci accadono cose brutte.

La fonte dell'aggressività degli uomini

Gli uomini imparano nella nostra cultura - attraverso la religione, la famiglia, i gruppi di pari e le regole della società - che le loro tenere emozioni come la tristezza e la paura non sono volute e, peggio, vergognose. Pertanto, non possono essere espresse senza la minaccia di un pericolo emotivo, ad es. Umiliazione, bullismo, ecc. Le emozioni rimangono bloccate nella mente e nel corpo e alla fine causano sintomi di stress, cioè ipertensione.

Da lì diventa peggio. A seconda del livello di interruzione emotiva, più rabbia, rabbia e vergogna si accumuleranno. Questi cocktail emotivi tossici causano sintomi di stress, uno dei quali è l'aggressività.

La scienza dimostra che sia gli uomini che le donne hanno bisogno di amore e attaccamento. La ricerca è conclusiva. Ma nella nostra cultura, i ragazzi si vergognano di rinunciare ai loro innati bisogni di affetto. Vediamo i primi segni di questo nelle scuole materne e elementari quando inizia il comportamento di bullismo. C'è una connessione tra emozioni contrastate e aggressività.

Quando le donne diventano tossiche per gli uomini

La verità è che gli uomini che odiano le donne odiano davvero i propri bisogni emotivi, gli stessi bisogni che le donne sono culturalmente autorizzate a mostrare. Poiché molti uomini si vergognano di rinnegare la loro tenerezza, non possono tollerare le donne, che nella nostra cultura sono lecustode dei teneri sentimenti. Devono rifiutare quelle emozioni che le donne possono provare. Di conseguenza, le donne diventano oggetto di odio.

È meglio proiettare il loro odio per se stessi per le tenere emozioni sepolte verso l'esterno sulle donne piuttosto che odiare i loro sentimenti teneri dentro di loro. Come una persona affamata si risentirebbe di qualcuno che mangia cibo davanti a loro. Gli uomini hanno bisogno di odiare le emozioni “femminili” o tenere sia nella loro pelle che nelle donne.

Sì possiamo!

Possiamo cambiare la cultura con l'educazione alle emozioni, ridefinendo la mascolinità basata sulla realtà della biologia. Quindi gli uomini potrebbero abbracciare l'intera gamma di tutte le loro emozioni, non solo la rabbia, senza paura della vergogna e del ridicolo da parte degli altri. Vedremmo invertire le tendenze di rabbia e aggressività nei confronti delle donne.

Ecco perché: quando blocciamo le nostre emozioni fondamentali innate universali (tristezza, paura) e il bisogno di intimità (amore e connessione) con emozioni inibitorie (vergogna, ansia e senso di colpa), sviluppiamo sintomi psicologici come aggressività, depressione, ansia e dipendenze. I sintomi scompaiono quando riprendiamo familiarità con le nostre emozioni fondamentali.

Non sto dicendo che tutti coloro che leggeranno questo saranno consapevoli di provare quei sentimenti. Impariamo a seppellirli ea difenderci dal sentirli. Ma possiamo riprenderci. Il cervello umano è sia resistente che capace di cambiamento e guarigione.

La guarigione inizia con l'educazione, il riconoscimento e la compassione di ciò che significa essere un "vero uomo" o una "vera donna". Uomini e donne con influenza - allenatori, mentori, politici - devono parlare di questa "ignoranza culturale" secondo cui le persone possono ignorare le proprie emozioni e "superarle" senza pagare un prezzo per la salute mentale.

Al liceo apprendiamo che abbiamo stomaco, cuore, muscoli e polmoni. Perché non ci insegnano le nostre emozioni? C'è conoscenza disponibile per aiutare l'umanità a ritrovare la sua empatia collettiva ancora una volta. E ne trarrà beneficio tutti.