C'è un modo per diventare più stabili?

Ciao! Ho davvero bisogno di discuterne e spero che l'aiuto psicologico allevierà i miei problemi in questa situazione. Per arrivare al punto, ho un amico a cui tengo davvero, una limerenza nei suoi confronti si può dire o forse di più anche se disprezzo davvero dicendo che è amore e preferisco non perché è qualcosa che voglio evitare, innamorarmi. Il mio amico, chiamiamolo Ben, il mio amico Ben, lo conosco dall'anno scorso nel settembre 2012, ero davvero interessato a lui e ho sviluppato sentimenti per lui perché era così realistico su argomenti a cui non ho mai pensato, i suoi l'atmosfera logica e i suoi modi infantili mi hanno appena conquistato il cuore nell'ottobre del 2012, credo. Ho ammesso i miei sentimenti per lui nel 2013 a marzo, ma la parte peggiore è stata che non mi ha dato risposte definitive sui suoi sentimenti nei miei confronti, né un sì o un no, solo che non è interessato a uscire con nessuno, non ero interessato a uscire con nessuno neanche, non riuscivo più a tenere segreti quei sentimenti per lui. Ho provato modi per fermare i miei sentimenti per lui come evitarlo, parlare meno con lui, francamente ha solo peggiorato la situazione. Piangevo per il fatto che le mie emozioni stavano diventando così sciocche perché voglio parlargli come un amico ma ho paura di quello che direi e sono incredibilmente nervoso intorno a lui. Ammetto che ne parliamo uno di tanto in tanto, ma a volte mi sento vuoto perché so che posso fare molto meglio, ma non ci penso. Quest'anno, quando ho iniziato a malapena la scuola quest'anno, sono riuscito a malapena a pronunciargli qualche parola tranne ciao perché ho dimenticato quello che volevo dirgli e mi innervosivo, mi sento come se lo odiassi così tanto per il modo in cui mi fa sentire, il modo in cui parla, mi ha dato una nuova mentalità e non so cosa fare.Ci tengo davvero a lui, lo voglio davvero, voglio solo che questi sentimenti se ne vadano, so che non avrò mai una possibilità con lui e so che anche a un mio amico piace molto. Cosa dovrei fare? Ho bisogno di aiuto emotivo. Ben. A volte sento che mi odia perché non gli parlo direttamente e lo capisco, sono un codardo per non aver tentato e ho davvero bisogno di aiuto. Fin da piccola ho avuto problemi a mantenere viva la conversazione e sono stata piuttosto timida con chiunque. Amo tutti i miei amici teneramente eppure mi sento così bisognoso intorno a loro, come se tutto ciò che faccio fosse un errore e mi commuovo facilmente, a volte mi sento escluso ma ho smesso di preoccuparmene così tanto e ho iniziato a essere molto più indipendente. Ho bisogno di aiuto e spero che tu possa aiutarmi con Ben, mi sento come se stessi cadendo a pezzi perché non posso essere normale con lui. Peggiora più i giorni che passano, mi manca moltissimo eppure ho paura di avere una conversazione con lui.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Apprezzo la tua lettera perché posso sentire l'ambivalenza e la frustrazione nel cercare di comunicare i tuoi pensieri e sentimenti.

Tuttavia, Ben non ti sta facendo sentire proprio niente. Stai interpretando la sua reazione in un modo che ti fa reagire. Questa è una distinzione importante. Puoi scegliere come reagire a lui e sembra che i tuoi pensieri e sentimenti rimangano confusi con lui su base regolare.

Per questo motivo ti consiglierei di dedicare del tempo a scrivere tutti i tuoi pensieri e sentimenti su un foglio di carta che non condividerai con nessun altro. La scrittura ha la capacità di aiutarci a organizzare i nostri pensieri mentre li esprimiamo.

Dopo questo, creerei una lettera molto breve che descrive i tuoi sentimenti per Ben, e poi deciderò se vuoi condividere questa lettera con lui.

Può darsi che esprimere i tuoi sentimenti e scrivere sia meglio che provare a farli faccia a faccia.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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