Apatia e depressione a lungo termine

Ho passato lo scorso inverno in uno stato apatico in cui ho perso completamente l'interesse per le cose che erano importanti per me e ho evitato di interagire con gli amici a tutti i costi. Ho passato le mie giornate a distrarmi con video e cose insensate. All'inizio di quest'anno ho iniziato a sentirmi meglio. Il blocco del mio scrittore svanì e mi sentivo come se potessi relazionarmi di nuovo con gli altri. A metà febbraio sono scoppiato in lacrime una notte senza motivo, da solo nella mia stanza. Niente l'aveva attivato, ma dopo di che ho avuto più incantesimi di pianto e mi sono sentito malissimo alcuni giorni. Non riuscivo a dormire.

Ultimamente questi sentimenti si sono accumulati più frequentemente, ea volte divento molto triste in pubblico, e mi sento come se non potessi trattenerlo. Anche la mia salute ne ha sofferto. Mi ammalo facilmente quando non dormo, ho avuto emicranie che durano da diverse ore a un paio di giorni e crampi muscolari casuali durante il giorno. Non mi sento come se potessi fidarmi abbastanza di qualcuno da dire loro come mi sento. Non ho amici intimi; Avevo ridotto i contatti con tutti loro quando è iniziata l'università perché non mi piaceva stare con altre persone. So che anche se fossi vicino a qualcuno di loro, non potrei ancora dirglielo. Riesco a socializzare facilmente con gli altri, ma non mi posso fidare facilmente.

Tutte le cose che prima non mi davano fastidio mi stanno influenzando adesso, e mi sento come se mi stessi alienando con gli estranei. Ultimamente ho avuto pensieri sul suicidio, anche se so che non avrei mai agito di conseguenza.Sono distratto a scuola e al lavoro e penso a me stesso come a una causa persa che non vale la motivazione. Voglio davvero battermi da solo e sono riluttante ad avvicinarmi a un consulente scolastico, anche se mi sono sentito abbastanza male da averci pensato. Voglio credere che questa sia una cosa temporanea a breve termine, ma non ne ho idea

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non sei una "causa persa". Tu, con ogni probabilità, soffri di depressione. Si sta ripetendo e sembra che i tuoi episodi peggiorino a ogni ripetizione. Il fatto che tu stia prendendo in considerazione il suicidio è la prova della gravità della tua condizione.

Soffri di questa condizione da almeno un anno. Sta degradando la tua vita in misura significativa. Hai esitato a cercare aiuto, ma non dovresti esserlo. Non avresti dovuto aspettare così a lungo per cercare aiuto. Avresti dovuto cercare aiuto quando hai iniziato a notare la depressione. Ho notato che a volte le persone credono di dover aspettare che i loro sintomi siano "abbastanza" gravi prima di ricevere aiuto. Idealmente, si dovrebbe ricevere aiuto quando si manifestano sintomi fastidiosi. Prima è meglio è.

A volte le persone credono anche, come te, che sia importante per risolvere i propri problemi. Forse è dovuto all'orgoglio. Può essere dovuto al fatto che alcune persone si sentono stigmatizzate cercando un trattamento psicologico. A loro avviso, il fatto che abbiano cercato un aiuto professionale è un segno che sono un fallimento. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Non dovrebbe esserci alcuna esitazione a cercare un aiuto professionale. I professionisti della salute mentale sono specializzati negli stessi problemi di cui soffri. Anche la depressione è molto curabile. Non aspettare oltre per ricevere aiuto. Rivolgiti immediatamente al consulente scolastico e riferisci tutti i tuoi sintomi. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Salute mentale e giustizia penale