Ansia per essere derubati e assassinati

Soffro di Disturbo Bipolare e alcuni problemi di ansia che causano attacchi di panico quando vengo sopraffatto da persone, rumori, stress, preoccupazioni, ecc. Per qualche motivo, penso sempre che mi faranno male. Quando ero piccolo non potevo guardare il telegiornale perché mi arrabbiavo e pensavo sempre alle persone che morivano.

Poi, dopo gli attacchi dell'11 settembre, avevo paura che un terrorista sarebbe venuto a casa mia e avrebbe ucciso la mia famiglia. Di recente abbiamo pensato che qualcuno avesse tentato di entrare nel garage. Non c'è serratura alla porta che conduce alla casa. Ora non posso fare a meno di pensare che verremo derubati e uccisi.

Ogni volta che sento un rumore, penso che qualcuno sia entrato. Sarò sotto la doccia e la mia famiglia sarà in soggiorno e ho paura che saranno morti quando esco. Nella mia testa ho immagini orribili di mia madre con la gola tagliata.

Sono arrivato al punto in cui conto certe cose che sto facendo. Conto le piastrelle oi buchi nel cesto della biancheria. Quando mi asciugo con un asciugamano, conto fino a cinque con ciascuna parte del corpo (questo è iniziato di recente). Con i miei capelli, li ho divisi in sette parti e spazzolato ogni cinque volte (questo è appena iniziato di recente). Dopo l'interruzione in questione, mi sorprendo a controllare per assicurarmi che la porta anteriore e quella posteriore siano bloccate più volte al giorno. Non so se sia pertinente, ma sono sempre stato strano anche con il cibo. Se le caramelle sono colorate, vengono suddivise per colore e mangiate in un certo ordine. Quando mangio il pane, mangio la crosta superiore, la crosta destra, la crosta inferiore, la crosta sinistra e poi la parte centrale. Mi irrito se il cibo mi tocca e devo dividerlo prima di poterlo mangiare.

Cosa c'è di sbagliato in me?

Risponde Diana L. Walcutt, Ph.D. il 30/05/2019

UN.

Ciao e grazie per la tua domanda:

Sembra che tu stia passando un periodo terribile, ma ci sono alcuni problemi diversi in corso qui e cercherò di affrontarli separatamente.

Per prima cosa, accenni alla paura di essere ferito o ucciso. Questa è una paura abbastanza comune tra gli adolescenti, soprattutto oggi (tornerò su questa domanda più avanti). Sei un'adolescente ora, quindi ti avrebbe fatto avere circa 8 anni quando è successo l'11 settembre, giusto? Eri abbastanza grande per capire che stava accadendo qualcosa di orribile, ma non abbastanza per capire che il governo e gli individui stavano lavorando duramente per proteggerci.

Eravamo tutti spaventati, ma era particolarmente necessario assicurare ai nostri figli che sarebbero stati bene, che noi adulti ci credessimo o no. Allora ho visto dozzine di bambini nel mio ufficio, proprio per questo motivo. I medici dovevano aiutare le famiglie ad affrontare la paura e aiutare a calmare i loro bambini spaventati.

I bambini non dovrebbero mai guardare le notizie. In effetti, spesso dico agli adulti di non guardarlo, o per lo meno di non guardarlo prima di coricarsi. Perché? Perché non cambia mai. Pensaci: qualcuno ha sparato, c'è stato un incidente, da qualche parte c'è stato brutto tempo, il governo sta cercando di risolvere un problema e qualche celebrità ha fatto qualcosa di stupido. Ancora. Non cambia mai. Solo i nomi e le posizioni. L'11 settembre è stata effettivamente un'eccezione. In quel caso, ho detto alle persone di smettere di guardare le notizie 24 ore su 24, 7 giorni su 7, perché le notizie continuavano a ripetere le stesse immagini tutto il giorno.

Non c'è niente di salutare nelle notizie. Solo cose brutte che provocano paura e incubi. Ho scoperto che non mi perdo mai quello che sta succedendo, anche se non vedo le notizie. Qualcuno mi dirà sempre cosa c'è di nuovo. Non fallisce mai. Quindi, prima considera quante notizie stai guardando ora. Taglialo di almeno la metà. Ciò include Internet.

Parli anche di essere stato danneggiato o derubato. Questo spesso deriva da un evento traumatico che temi che accada di nuovo, oppure può derivare dalla sensazione generale di non essere al sicuro. Chiedi ai tuoi genitori di mettere una serratura alla porta che conduce dal garage alla casa. In ogni caso dovrebbe essercene uno lì. Anche la polizia lo consiglierebbe.

Non so se questo aiuterà, ma la maggior parte dei ladri non è interessata a ferire le persone. Vogliono solo entrare, prendere cose e andarsene velocemente. Uccidere non fa mai parte dell'accordo e la maggior parte è disarmata. Questo è un fatto ben noto. Invita la polizia a controllare la sicurezza della tua casa. Possono dirti se sei generalmente al sicuro o no.

Non guardare CSI, Law & Order o altri programmi raccapriccianti che raffigurano violenza e sangue. Non vanno bene per te da guardare. Quelle sono finzione. Non hai bisogno di aiuto per creare scene nella tua testa. Non guardare nemmeno programmi che riguardano il vero crimine. Sono solo in TV perché erano particolarmente violenti. Non va bene per te.

Infine, accenni a contare e ordinare il cibo. Questo tipo di comportamento deriva anche dalla paura di non essere al sicuro o di non avere il controllo. Più conti o controlli (o ordina), più sicuro pensi di sentirti. In realtà, di solito ha l'effetto opposto. Più conti, più non sei sicuro di aver contato. Suona familiare?

OK, ecco cosa suggerisco dopo tutto questo. Parla con il tuo psichiatra delle tue paure e ansia. Forse può aggiustare i tuoi farmaci. Secondo, se non vedi un terapista specializzato in questioni adolescenziali, trovane uno e chiedi ai tuoi genitori di portarti lì. Possono onestamente darti strategie che ridurranno la tua paura e il conteggio e ti aiuteranno a tornare a una vita normale. Terzo, se non stai già tenendo un diario, avviane uno. Scrivi quando sei turbato, spaventato o preoccupato. Scrivi quando sei felice o triste. Ma scrivi. Portalo dal tuo medico e mostragli i passaggi se vuoi. Ma non tenere queste paure dentro. La maggior parte di loro sono abbastanza normali per la tua fascia d'età, ma potresti volere l'aiuto di un professionista per risolverli. Puoi andare sul nostro sito web Trova un terapista per individuarne uno nella tua zona.

Spero che aiuti,

Dott.ssa Diana Walcutt

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 27 agosto 2009.