Utilizzo del suono per migliorare il sonno profondo, la memoria

Secondo una nuova ricerca di uno studente laureato della Northwestern Medicine, l'utilizzo di un suono che corrisponde alla particolare attività cerebrale di una persona durante il sonno può essere in grado di migliorare la qualità del sonno profondo di quell'individuo e, di conseguenza, favorire il metabolismo e la cognizione.

"La privazione del sonno, in particolare del sonno profondo, è stata collegata a uno scarso funzionamento cardio-metabolico e a problemi cognitivi", ha detto Nelly Papalambros, una studentessa laureata del terzo anno presso il Ph.D. Interdipartimentale di Neuroscienze della Northwestern University. Programma.

"Ci sono stati tentativi di migliorare il sonno profondo con moderato successo, ma questi approcci molte volte hanno effetti collaterali indesiderati".

La stimolazione sonora è personalizzata attraverso un algoritmo sviluppato da Giovanni Santostasi, Ph.D. L'algoritmo legge le frequenze EEG specifiche di una persona, o l'attività cerebrale, e abbina le raffiche di suono durante alcune fasi del sonno a onde lente. Il suono è un rumore rosa, molto simile a una debole statica o un ronzio.

"L'algoritmo è unico perché può essere personalizzato per una persona specifica, le persone anziane hanno un sonno a onde lente meno e l'ampiezza delle loro onde lente è minore, quindi ti consente di concentrarti su quella persona specifica per una stimolazione ottimale", ha detto Papalambros .

Per lo studio, i pazienti con elevato rischio di malattie cardiovascolari hanno pernottato in una clinica di ricerca sul sonno per pazienti ricoverati per ottenere una misura di base dei loro dati fisiologici, inclusi livelli di insulina, glucosio nel sangue, ormoni e infiammazione e informazioni sui loro schemi di sonno.

“Stiamo vedendo se la stimolazione sonora ha effetti acuti sulla loro salute, ma penso che questo sia qualcosa che le persone potrebbero aver bisogno di usare per settimane o mesi per vedere un cambiamento duraturo. La speranza è che questo sia un intervento per le persone con problemi metabolici ", ha detto Papalambros.

L'analisi spettrale è stata utilizzata per misurare le onde delta, che si verificano durante il sonno profondo. Papalambros ha preso atto di eventuali cambiamenti nella potenza delle onde con e senza stimolazione sonora. I risultati hanno mostrato che nei giovani il suono migliora il sonno profondo e può anche avere un effetto positivo sugli anziani.

Papalambros ha anche studiato se il miglioramento del sonno profondo potrebbe migliorare la cognizione o la memoria. Prima e dopo che i partecipanti si sono addormentati, è stato fatto un test di coppia di parole. Simile allo studio sul metabolismo, i partecipanti sono entrati in clinica per notti con e senza stimolazione sonora.

“Invece di estendere la quantità di sonno che si ottiene, questi studi riguardano più la qualità del sonno che si ottiene. Se siamo in grado di migliorare il sonno, si spera di poter migliorare la funzione metabolica e la cognizione ", ha detto Papalambros.

"Il suono non è invasivo e, in teoria, questo metodo potrebbe essere utilizzato come metodo clinico o addirittura adattato a uno smartphone".

Fonte: Northwestern Medicine