Come la vede la depressione: la donna che ha partorito su un albero
La madre era Sofia Pedro, che ha dato alla luce la sua bambina, Rositha Pedro, sull'albero sopra le impetuose acque del Mozambico. Si è arrampicata per ripararsi sull'albero dopo essere stata costretta a lasciare la sua casa a causa dell'innalzamento dell'acqua.
Questa storia faceva parte di un discorso stimolante sulla resilienza e andare avanti di fronte alle avversità. Per la maggior parte delle orecchie, l'aneddoto motiverebbe una persona a pensare e ad azioni positive.
Tuttavia, è così che la stessa storia cade su orecchie depresse:
“Che diavolo è il tuo problema? Eccoti qui, nel Paese più ricco del mondo, con ogni risorsa a portata di mano - un ospedale che può soddisfare ogni esigenza, cibo in frigo, bei bambini, un buon lavoro - e fai fatica ad alzarti dal letto e affrontare il giorno? Questa persona ha vero i problemi. Ne hai di immaginari che ti stanno paralizzando. Sei la mostra A della definizione di L-O-S-E-R. "
E così inizia la spirale dei pensieri negativi.
Ecco perché, in stato di depressione, ho difficoltà a leggere il giornale. Per ogni storia di tragedia, in qualche modo la stravolgerò e la distorcerò per farmi sentire più patetico.
Quindi, quando le persone dicono "conta le tue benedizioni", "guarda il lato positivo", ecc., A qualcuno che combatte come l'inferno per sentirsi bene con se stessa, si sente anche peggio, perché RICONOSCE tutte le sue molte benedizioni, ma così facendo non toglie il dolore della depressione, e così entra in gioco il senso di colpa.
La scorsa settimana, durante la seduta del mio medico, ho elencato alcuni motivi per cui mi sentivo come il reperto A del perdente: la donna che partorì su un albero; un veterano a cui erano state fatte saltare le gambe che stava restituendo ad altri guerrieri feriti; un amico malato di cancro che ispira gli altri a vivere appieno.
Ed è allora che mi ha ricordato le sagge parole del famoso psichiatra Peter Kramer, a cui torno sempre quando una storia come la donna che ha partorito su un albero mi fa sentire meno che coraggioso per aver affrontato i sintomi debilitanti di depressione e ansia:
La depressione non è una prospettiva.È una malattia. Resistendo a questa affermazione, potremmo chiederci: vedere crudeltà, sofferenza e morte - una persona non dovrebbe essere depressa? Ci sono circostanze, come l'Olocausto, in cui la depressione potrebbe sembrare giustificata per ogni vittima o osservatore. La consapevolezza dell'ubiquità dell'orrore è la condizione moderna, la nostra condizione.
Ma poi, la depressione non è universale, anche in tempi terribili. Sebbene incline ai disturbi dell'umore, il grande scrittore italiano Primo Levi non era depresso nei suoi mesi ad Auschwitz. Ho curato una manciata di pazienti sopravvissuti a orrori derivanti dalla guerra o dalla repressione politica. Sono arrivati alla depressione anni dopo aver sopportato privazioni estreme. In genere, una persona del genere dirà: "Non lo capisco. Ho passato ... ”e qui nominerà uno degli eventi vergognosi del nostro tempo. "L'ho vissuto e in tutti quei mesi non l'ho mai sentito". Questo si riferisce all'implacabile desolazione della depressione, il sé come guscio vuoto. Vedere le cose peggiori che una persona può vedere è un'esperienza; soffrire di disturbi dell'umore è un altro. È la depressione - e non la resistenza ad essa o il recupero da essa - che diminuisce il sé.
Assalita da un grande male, una persona può essere saggia, attenta e disillusa e tuttavia non depressa. La resilienza conferisce la propria misura di intuizione. Non dovremmo avere problemi ad ammirare ciò che ammiriamo - profondità, complessità, brillantezza estetica - e resistere alla depressione.
Spero che queste parole possano aiutarti ad alleviare anche alcuni dei tuoi sensi di colpa o insicurezza.
