5 modi consapevoli per creare una sana cultura del posto di lavoro

Nell'era del crescente lavoro e della separazione dalla vita, come conciliare i bisogni umani di assistenza e supporto all'interno delle culture lavorative di produttività frenetica? Le vocazioni variano troppo ampiamente nelle operazioni per standardizzare i supporti per la salute mentale o la fornitura di risorse.

A differenza delle scuole o dei tribunali, i luoghi di lavoro (anche all'interno dello stesso settore) si differenziano per funzionamento e missione, escludendo di fatto la capacità di legiferare su tali questioni. Questo articolo fornisce alcuni suggerimenti ai dipendenti e ai supervisori sul posto di lavoro per creare una cultura dell'ufficio che sia consapevole del benessere mentale e adotti un approccio di vita olistico; dopotutto, il lavoro è una parte (non separata dalla) della propria vita, inestricabile dai nostri bisogni intrinseci di cura, preoccupazione e comunità.

Suggerimento 1: cerca di non mangiare dove lavori

Convenzionalmente, non lavoriamo sotto la doccia, né mangiamo dove dormiamo, ma perché così spesso stipiamo il nostro cibo mentre guidiamo il volante del lavoro? Anche solo per un breve momento, fare una pausa cibo può aumentare in modo significativo la potenza del cervello, l'umore e / o l'atteggiamento. Incoraggiare il personale ad allontanarsi per prendersi cura di questi bisogni umani più elementari può significare una cultura dell'ufficio che si preoccupa tanto di ciò che i lavoratori mettono nel loro corpo quanto di ciò che producono.

Suggerimento 2: non credere al mito di mettersi subito al lavoro

Iniziare le riunioni con un rapido "come è andato il fine settimana?" O "come stai?" Può alleviare i sentimenti di ansia e creare un ambiente di lavoro più confortevole. Per esperienza personale, ho scoperto che il mio atteggiamento nei confronti delle attività assegnate migliora notevolmente quando il mio capo include un "come è stato il tuo fine settimana" nelle e-mail del lunedì mattina.

Suggerimento 3: prenditi un minuto in più nella hall

Questa è una strategia che può essere utile anche durante un bagno veloce o una pausa per l'acqua. Soprattutto per le vocazioni frenetiche, dove è difficile inserire pause regolari nell'orario di lavoro, dedicare un minuto in più in aula può aumentare il flusso sanguigno e dare un rapido riposo agli occhi e alla mente.

Suggerimento 4: crea uno spazio per una piacevole collaborazione / team building

Le sale relax sono ottime per mangiare, bere un caffè o conversare, ma quando i dipendenti hanno orari molto diversi (come infermieri e medici), può essere difficile creare una comunità. Qualcosa di semplice come disporre un puzzle sul tavolo o creare un "muro di commenti" con suggerimenti settimanali può indirettamente aumentare i sentimenti di solidarietà tra i lavoratori.

Suggerimento 5: dai un caloroso benvenuto agli stagisti

Per gli stagisti, le culture del posto di lavoro possono essere sorprendentemente isolanti o frenetiche. Come dipendente a tempo pieno, dedicare del tempo a presentarsi e / o invitare uno stagista a pranzo può fare molto per aiutarli a sentirsi inclusi.

Un luogo di lavoro sano è quello in cui le persone si sentono apprezzate e supportate, fornisce uno spazio di lavoro positivo e mostra rispetto per altri aspetti della vita di una persona. I dipendenti più felici tendono a includere relazioni interpersonali, impegno per l'organizzazione e un senso di significato o scopo tra le parti del loro lavoro di cui sono più soddisfatti. Se sei interessato a saperne di più sulla costruzione di uno spazio di lavoro mentalmente sano, dai un'occhiata alle risorse di Mental Health America's Workplace Wellness.

Questo post per gentile concessione di Mental Health America.