Come posso vivere con la sorella tossica in quarantena?

Da una ragazza di 17 anni negli Stati Uniti: ho una sorella maggiore e non so se sia tossica, ma tutto ciò che ha fatto nel mio passato mi sta davvero dando sui nervi. In tutta la mia vita, ha sempre fatto andare tutto a modo suo, senza riguardo a quello che volevo. Ha due anni più di me e quando si tratta di me si comporta letteralmente come una bambina ma mi chiama immatura ogni volta che ne ha la possibilità. Se fa qualcosa di sbagliato, darà la colpa a me e non incolperà mai se stessa e mi chiamerà "svampito" o stupido per questo.

Mette sempre mio fratello davanti a me, qualunque cosa accada. Ha 5 anni meno di me. Se mai dividessimo un letto insieme come in un hotel durante le vacanze, se dormisse tra di noi, lei mi toglierebbe la coperta e gliela metterebbe sotto anche se lui è tra noi.

Mi chiede sempre di sostenerla nelle discussioni e io lo faccio, ma quando i ruoli si invertono lei mi va contro. Abbiamo condiviso una stanza e se avesse sentito un odore avrebbe pensato che fossi stato io e una volta mi ha spruzzato con deodorante per ambienti. Mi prende sempre vestiti ma quando lo faccio anch'io è come se il mondo crollasse. Si vendica colpendomi o rovinando i miei vestiti e la mia organizzazione, e ne ho ancora delle cicatrici.

Lo dico ai miei genitori e loro la rimproverano, ma mi dicono che sono la persona più grande non difendendomi affatto ed è così che è. Ha fatto schifo nella nostra camera da letto dopo essere tornata indietro e le ho chiesto per 3 mesi di pulirla dall'inizio della quarantena e lei ha negato che avesse persino un odore e mia madre ha fatto tutto il bucato in modo che potesse smettere.

Una volta mi ha dato un pugno in un occhio e ha continuato a graffiarmi e prendermi a calci perché le ho semplicemente tolto la maglietta. Avrei potuto reagire e sicuramente avrei potuto vincere, ma non l'ho fatto perché i miei genitori dicevano che ero la persona più grande per non aver reagito. Non mi ha mai fatto un regalo di compleanno.

Inoltre risiedo nella stanza di mio fratello (non ha dormito qui da quando ci siamo trasferiti) e sono stato negli ultimi 2 anni, e lei, mentre era di guardia da alcuni dei nostri amici comuni, ha detto che l'ho preso da lui , come scusatemi da dove viene. Spiega queste cose su di me e una volta in una chiamata di nuovo mi ha detto di stare zitto perché poteva sentirmi dal piano di sotto (le stanze sono a malapena insonorizzate e le nostre sono una sopra l'altra) e io ero tranquillo ma quando ho detto la stessa continuava a negarlo ancora e ancora.

I miei amici le credono. Le ho organizzato una festa di laurea e lei dà credito ai miei amici e quest'anno non si è nemmeno presentata per la mia laurea virtuale. La odio e rimango sveglio a volte arrabbiato con lei perché lei mi tormentava sempre e mi urlava contro ogni volta che ne aveva la possibilità. Camminavo sempre sui gusci d'uovo intorno a lei e lo sono ancora. Un'altra volta è stato quando era il suo compleanno e stavamo mettendo su palloncini e lei mi urla con forza che lo sto mettendo male quando ha messo quel set di palloncini e io non avevo nemmeno iniziato. Sono arrabbiato con me stesso per non aver risposto perché era così scortese.

Un'altra volta è stata quando il suo ragazzo mi ha chiesto quali regali farle. Ho detto di farle il trucco e ho indovinato il tono della sua pelle e il resto che ha inventato. Quando l'ha preso non le è piaciuto e il suo ragazzo si è arrabbiato per questo e ha continuato a tormentarmi per venire da lei per mostrarle i nostri messaggi e ha incolpato il fatto che non mi piacessero i regali e non ha nemmeno provato a sostenermi su. Le ho detto che non avevo fatto nulla di sbagliato e lei ha detto che era la persona più grande non parlando con me. Si è scusata dopo una settimana ma queste cose continuavano a succedere. Onestamente la odio e ho tutta questa rabbia repressa e non so cosa fare.


Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 5 agosto 2020

UN.

Che triste, triste situazione. Tua sorella ha reso impossibile per voi due avere il tipo di stretta amicizia che piace a molte sorelle. Mi dispiace per entrambi.

Ti è mai venuto in mente che tua sorella è minacciata da te? Non sembra capire che c'è spazio per due ragazze in famiglia. Ti mette giù perché non si sente abbastanza "su". La sua autostima è così bassa che l'unico modo che può vedere per risolverla è peggiorare la tua autostima. Mi dispiace per lei.

Non so come sia iniziato. Con solo due anni di età tra di voi, potrebbe non essere stata aiutata ad accogliere una nuova sorellina quando siete nati. Può darsi che i tuoi genitori fossero così sopraffatti all'epoca dall'avere due figli sotto i due anni che non le hanno dato l'attenzione di cui aveva bisogno. Se era così, dal suo punto di vista eri un intruso che le ha portato via le attenzioni e le cure a cui era abituata. (Questo non è per colpa dei tuoi genitori. La maggior parte dei bambini in questa situazione nasce dal risentimento e diventa aiutante e amico. Non sappiamo perché non lo ha fatto.)

Ora che ha 19 anni, i tuoi genitori hanno un'influenza limitata sul suo comportamento. Probabilmente si sentono impotenti come te. Possono provare a stabilire alcune regole per vivere nella loro casa, ma immagino che lei le infrangerà. Probabilmente, la cosa più utile che possono fare ora è incoraggiarla a farsi curare la sua rabbia cronica.

In qualche modo, i tuoi genitori hanno ragione. Non c'è modo che tu possa cambiarla. Non c'è niente che tu possa dire o fare che aiuti ad aumentare la sua autostima dal sottosuolo emotivo in cui sembra essere. siamo una "persona più grande" quando ignori le sue provocazioni. A meno che e fino a quando non si mette in terapia, tutto ciò che puoi fare è abbandonare la tua discussione e prepararti a lanciarti nella tua vita adulta.

Il coronavirus lo rende difficile, lo so. Di solito, suggerirei che una persona nella tua situazione trovi il modo di stare fuori casa il più possibile facendo cose come trovare un lavoro, essere coinvolto in un'attività della comunità o fare ricerche in una biblioteca. Ma quelle strade per ora sono chiuse.

Il meglio che puoi fare è "andartene" senza andartene. Ciò significa zoomare con gli amici, farsi coinvolgere in qualche sistemazione o riorganizzazione familiare, ecc. O fare volontariato. Ad esempio: le persone preparano i pasti per le persone che ne hanno bisogno, lavorano in banche telefoniche e cuciono maschere. Impegnati a fare qualcosa di significativo e gli insulti senza senso di tua sorella avranno meno impatto. Essere attivi rafforzerà anche la tua autostima positiva.

Inizia a cercare cosa farai dopo. Hai finito la scuola. Vuoi andare al college? Puoi iniziare a seguire dei corsi ora che ti daranno un buon inizio? Molte scuole offrono ora corsi introduttivi gratuiti online. Se l'università non è nel tuo pensiero, cerca cosa puoi fare ora per posizionarti per il lavoro che desideri.

Per quanto riguarda quando tua sorella attacca: guardala con compassione e dille che ti dispiace che lo senta e penserai alle sue critiche. Non è una bugia. Ci pensi già. Basta non darle la soddisfazione di entrare in una discussione. Il modo migliore per fermare un tiro alla fune è lasciare cadere l'estremità della corda. Non le permetti di "vincere". Ti stai mettendo al di sopra di esso.

I dati ora suggeriscono che saremo in una sorta di quarantena ancora per un bel po '. È importante per la tua crescita e salute trovare un modo per prendere le distanze dal dramma di tua sorella. Spero che prenderai alcuni dei suggerimenti che ho dato.

Inoltre, spero che ti prendi cura di te stesso come meglio puoi. Ciò significa dormire a sufficienza, mangiare bene, trovare un modo per fare esercizio e, se possibile, uscire un po 'ogni giorno. Sarebbe anche utile fare un diario e imparare qualche tipo di pratica di meditazione. Metti tutto questo nel tuo programma e sarai meno disponibile per le sciocchezze di tua sorella.

I migliori auguri.
Dr. Marie


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