Psychology Around the Net: 16 marzo 2019

Ciao, amanti di tutto ciò che riguarda la psicologia, la psichiatria e la salute mentale!

Oggi daremo un'occhiata a come le vitamine e altri integratori non scongiurano la depressione, perché è importante non lasciarsi travolgere dalle tendenze del benessere "boutique" (e cosa fare invece), i modi in cui puoi manipola il tuo cervello per dimenticare completamente qualcosa (davvero?) e altro ancora.

Godere!

Studio: Gli integratori dietetici non scongiurano la depressione: una nuova ricerca che ha coinvolto più di 1.000 partecipanti in sovrappeso o obesi situati in Spagna, Germania, Paesi Bassi e Regno Unito che erano a rischio di depressione - ma attualmente non depressi - ha dimostrato che l'assunzione di vitamine e altri integratori non prevengono la depressione; tuttavia, migliori abitudini alimentari potrebbero aiutare.

Gli occhi sono la finestra sui nostri errori? I ricercatori dell'Università dell'Arizona riferiscono che, poiché le dimensioni dei nostri alunni cambiano quando commettiamo determinati tipi di errori, potremmo dare un'occhiata a ciò che sta accadendo nel nostro cervello quando prendiamo, ehm, decisioni schifose.

Quando si tratta di salute mentale Dimentica le tendenze del benessere e continua a muoverti per sentirti meglio: i centri benessere boutique sono diventati così tanto importanti che molte persone, specialmente quelle che stanno appena iniziando con l'esercizio, sono a) troppo stressate da questo "modo ideale" che si incorpora in ogni area della loro vita quotidiana per continuare, b) diventare troppo esausti per continuare, o c) diventare troppo intimiditi anche solo per iniziare. Pip Black, fondatore di Frame, dice che in questo caso, abbandona le tendenze e concentrati solo sul movimento, sul tempo all'aperto e sul ricordare sempre a te stesso che domani è un nuovo giorno.

Smetti di usare le parole "Almeno" per confortare: dice Meghan Moravcik Walbert di Lifehacker, "La maggior parte delle persone che usano" Almeno ... "per cercare di confortare sono ben intenzionate. Pensano di essere d'aiuto sottolineando il "lato positivo". Ma le persone che soffrono non vogliono vedere il lato positivo; vogliono sentirsi ascoltati e compresi. "

Sì, è possibile dimenticare intenzionalmente qualcosa - Ecco come: Ah, sembra adorabile, ma attenzione: probabilmente dovrai passare molto tempo ricordare prima che tu possa effettivamente dimenticare esso.

ACLU afferma che le scuole hanno bisogno di più professionisti della salute mentale, non polizia: secondo un rapporto recentemente pubblicato dall'American Civil Liberties Union (ACLU), quasi un terzo degli studenti delle scuole pubbliche (ovvero più di 14 milioni di bambini) frequenta scuole con agenti di polizia ma non infermieri, psicologi, consulenti o assistenti sociali.