Controllo costante delle cose

... contare fino a un certo numero, punendomi per qualcosa che non è andato bene. Ho controllato costantemente i miei cassetti sul comò e sul comodino almeno 5-10 volte. E anche la porta del mio armadio per vedere se è stata chiusa correttamente, lo faccio anche da 5 a 10 ciascuno. Inoltre controllerò la mia sveglia fino a 6-7 volte. E conterò anche fino al numero 37 volte ogni notte sulla mia sveglia. Lo faccio nello stesso ordine ogni sera prima di andare a dormire. E sembra che non riesco a impedirmi di farlo. Ho provato un paio di volte, ma ogni volta ci proverei se mi sentissi come se volessi punirmi per questo. Inoltre, se qualcosa non va bene, avrò anche la sensazione di voler punire me stesso o farmi del male per questo. Vorrei prendere un antidepressivo ma ho paura di farlo perché ho l'epilessia e non voglio che causi crisi epilettiche. Mi vergogno a dirlo ai miei genitori oa chiunque conosca che mi vergogno persino di dirlo al mio medico di famiglia. Mi sento in questo modo da quando avevo circa 24 anni, ora ho 32 anni, mi chiedevo solo se ci fosse qualche altro trattamento per questo oltre a prendere un antidepressivo?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sembra che tu possa avere un disturbo ossessivo compulsivo (DOC). Un colloquio diagnostico con un professionista della salute mentale potrebbe determinare la tua diagnosi. Gli antidepressivi sono una forma di trattamento per il disturbo ossessivo compulsivo, ma ce ne sono altri. Uno dei trattamenti più efficaci per il disturbo ossessivo compulsivo è un trattamento basato sul comportamento chiamato terapia di prevenzione dell'esposizione e della risposta (ERP). In alcuni casi, ERP può curare efficacemente le persone del loro disturbo ossessivo compulsivo. Anche la terapia cognitivo comportamentale si è dimostrata efficace per il disturbo ossessivo compulsivo.

Il canale di arti e intrattenimento A&E produce un reality show sul disturbo ossessivo compulsivo chiamato Ossessionato. Lo spettacolo presenta terapisti che forniscono trattamenti ERP ai loro clienti. Suggerirei di andare sul loro sito web per vedere uno dei loro programmi televisivi. Al momento non viene trasmesso in televisione, ma puoi visualizzare clip o interi episodi online. Guardare lo spettacolo televisivo non dovrebbe essere considerato un sostituto del trattamento, ma ti darà l'opportunità di saperne di più sulle basi della terapia ERP.

Vorrei anche incoraggiarti a cercare aiuto per il tuo problema. Non c'è niente di cui vergognarsi. Milioni di persone cercano aiuto per problemi molto simili ai tuoi. Il disturbo ossessivo compulsivo (se questa si rivelasse essere la tua diagnosi) è relativamente comune e, come ho descritto sopra, esistono trattamenti efficaci. Inoltre, prima inizi il trattamento, prima puoi affrontare questo problema ed eliminarlo dalla tua vita. Ciò è particolarmente importante con una possibile diagnosi di DOC perché se non trattata tende a diventare più grave nel tempo. Ciò significa in termini pratici che potresti trovarti impegnato nel tuo comportamento di controllo più spesso e per periodi di tempo più lunghi. Non è consigliabile sospendere il trattamento.

Fare clic sulla scheda Trova aiuto nella parte superiore di questa pagina per individuare un terapista nella propria comunità. Scegli un terapista specializzato nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo e che sia stato addestrato per fornire la terapia ERP. Questo sarebbe il modo più efficiente per trattare il disturbo ossessivo compulsivo. Ti auguro il meglio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle