Qual è il passo successivo nel trattamento della mia depressione?

Ho lottato con la depressione da quando ero adolescente. Ho scelto di nascondere la mia lotta, quindi non sono mai stato testato per i disturbi dell'umore. Man mano che invecchio ho più episodi. Non riesco a fermare l'episodio una volta iniziato. Quando sono felice sono davvero felice, ma poi quando mi sento giù mi sento al massimo. Dopo il mio primo figlio mi hanno diagnosticato il post partum ma non sapevano che fossi depresso da molto tempo. Mi irrito facilmente, mi sento come se non avessi autocontrollo sui miei sbalzi d'umore. La maggior parte dei miei episodi mi fa urlare o saltare fuori dall'auto al semaforo rosso quando io e mio marito non siamo d'accordo. Ho negato di aver bisogno di aiuto, ma sta diventando sempre più grave ogni volta. Quindi pianifico un appt con la mia primaria? Cosa dico loro quando chiamo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Puoi iniziare il processo di ricerca di aiuto psicologico con il tuo medico di base. Durante la tua visita, segnala i tuoi sintomi e richiedi un rinvio a uno specialista in disturbi dell'umore o postpartum. Molte persone si rivolgono al proprio medico di base per trattare disturbi mentali lievi, ma in genere è meglio consultare uno specialista. Il tuo medico di base probabilmente ha molti contatti nella comunità e può indirizzarti al terapista più appropriato.

Visitare il tuo medico di base è un modo per ricevere un rinvio a un terapista. Puoi anche provare a chiedere ad amici e familiari un rinvio, contattando la tua compagnia di assicurazioni o il dipartimento sanitario locale, oppure facendo clic sulla scheda "trova aiuto" nella parte superiore di questa pagina. Psychology Today ha anche un ottimo servizio in cui puoi digitare il tuo codice postale e rivedere i profili online dei terapisti nella tua comunità.

Quando si sceglie un terapista, è meglio incontrarne almeno quattro o cinque. Segnala i tuoi sintomi, chiedi loro di spiegare come tratterebbero la tua condizione e scegli il terapeuta con cui ti senti più a tuo agio. Non tutti i terapisti sono uguali ed è importante scegliere quello giusto.

Non avresti dovuto aspettare così a lungo, ma è incoraggiante che tu stia finalmente cercando l'aiuto che meriti. Lo devi a te stesso, a tuo marito e al tuo nuovo figlio di essere il tuo io più sano. Vi auguro buona fortuna. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle