Troppo spaventato per lasciare la mia casa

Ho iniziato a sentirmi depresso nel 2005. Ma la cosa peggiore della mia vita è stato avere attacchi di panico. Ovunque ne avessi uno ho smesso di andarci. Sono andato a vedere lo psichiatra e mi ha dato antidepressivi e Xanax che mi hanno aiutato. Ma ho avuto tanta paura di avere attacchi di panico che mi sono rinchiuso in casa e non posso andare da nessuna parte. È ancora dovuto a depressione, attacchi di panico o qualcos'altro. Grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

È impossibile fornire una diagnosi su Internet. Potrebbe essere una combinazione di depressione e ansia che ha portato a questo problema. Alle persone che diventano costrette a casa a causa di una grave ansia a volte viene diagnosticata l'agorafobia. L'agorafobia è un disturbo d'ansia altamente curabile con farmaci e terapia della parola.

Quando si tratta di ansia grave e fobie, l'evitamento è il tuo peggior nemico. Ogni volta che eviti di uscire di casa a causa della paura, rafforza la tua fobia. Se hai ancora un legame con il tuo psichiatra, chiedi il suo aiuto. Forse possono prescriverti un farmaco che potrebbe alleviare le tue paure abbastanza a lungo da permetterti di lasciare la tua casa per la terapia. Nel frattempo, prova a unirti a un gruppo di supporto online per persone con grave ansia. Psych Central ha molti gruppi di supporto che potrebbero interessarti.

Per stare meglio, arriverà il momento in cui dovrai lasciare la tua casa. La maggior parte dei terapisti non fornisce assistenza domiciliare. La prima volta che esci di casa, potrebbe essere difficile. Ma è importante che tu sappia che gli stati di ansia elevati sono di breve durata. Migliorare richiederà di tollerare sentimenti spiacevoli per un breve periodo, ma passeranno naturalmente e seguirà sollievo. Molte persone hanno superato i disturbi d'ansia e puoi farlo anche tu. I migliori auguri. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle