Mi sento male tutto il tempo e non riesco a funzionare correttamente

Immagino che la maggior parte di questo sia iniziato quando uno dei miei migliori amici mi molestò sessualmente. Non voglio entrare nei dettagli, ma è quello che è successo. L'amicizia si è interrotta, ma lei va ancora alla mia scuola e la vedo quasi tutti i giorni nell'atrio, e alcuni dei miei amici le parlano ancora anche se sanno cosa ha fatto. Così ho iniziato a sentirmi davvero ansioso perché non sapevo quando l'avrei vista e la scuola non era più un buon posto. Mangio sempre meno e non so nemmeno perché, e mia madre mi mette costantemente nei guai per questo. Mio padre non mi crederebbe riguardo alle molestie sessuali. Mia zia dice che sono ossessionato dalla malattia mentale. Piango senza motivo molto spesso, anche se credo che sia dovuto a tutti i motivi sopra. Sembro felice la maggior parte del tempo, quindi le persone non pensano che ci sia qualcosa che non va in me. Sono ansioso, triste e solo per la maggior parte del tempo. Aiutami per favore.

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Mi dispiace che tu stia attraversando tutto questo. Sembra che quello che ti è successo sia stato davvero stressante e che tu stia avendo problemi a superarlo. Ti sta già rendendo triste e spaventato e influisce sul tuo appetito. Se questo schema continua potrebbe portare a sintomi più gravi di depressione e ansia.

Per prima cosa, mi chiedo chi hai detto di quello che ti ha fatto l'amico. Hai menzionato i tuoi amici e la tua famiglia ma l'hai detto a qualcuno a scuola, come un insegnante fidato o il consulente scolastico? Molestie e bullismo non vanno bene e le scuole di solito hanno programmi per affrontarli. Spero davvero che chiederai aiuto a scuola, se non l'hai già fatto.

In secondo luogo, penso che questo potrebbe essere più grande di quello che puoi affrontare da solo e penso che potrebbe essere il momento di vedere un consulente o terapista professionista. Anche se la tua famiglia non sembra capire perché questo ti ha influenzato così tanto, continua a chiedere aiuto finché non lo ottieni. Lavorare ora e apprendere alcune capacità di coping aiuterà molto. Non solo per superare quello che è successo, ma un terapeuta può aiutarti a imparare come gestire le situazioni stressanti che potrebbero accadere in futuro. Gli anni delle scuole medie e superiori possono essere brutali e non fa mai male avere tutto il supporto che puoi ottenere.

Ricorda solo che quello che ti è successo non è stata colpa tua. Sfortunatamente, non possiamo cambiare le cose che ci accadono, ma abbiamo sempre il controllo di come reagiamo ad esse. Metti la tua energia negli amici di cui ti fidi più di quelli che ti hanno ferito e concentrati sulle cose che ti fanno sentire bene con te stesso, non sulle cose che ti abbattono. Spero ti rimetterai presto.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts