Non so cosa c'è di sbagliato in me

È il mio terzo e ultimo anno di università, sia nel primo che nel secondo anno ho lavorato al primo livello. Quest'anno, tuttavia, non importa quello che faccio, non riesco a concentrarmi né a motivarmi minimamente. Ho un'ansia costante da diversi mesi ormai, il che significa che ho iniziato a saltare le lezioni perché per qualche motivo sono diventate quasi spaventose. Ho anche avuto un numero crescente di attacchi di panico, li ricevevo molto occasionalmente e ora sono quotidiani. Sono arrivato al punto in cui ho gli esami finali del primo semestre la prossima settimana e non ho idea di cosa farò, non riesco a entrare in revisione perché mi sento così in preda al panico, il che non fa che aumentare la situazione . Quando avevo 14 anni, ho tentato il suicidio e mi è stata somministrata la CBT, quando avevo 17 anni sono stata aggredita sessualmente e ho sofferto di più depressione per cui non ho ricevuto aiuto e che ha rovinato i miei risultati di primo livello. Pensavo di essere "migliore", ma sembra che i miei tentativi di ottenere i voti e la carriera che ci si aspetta da me siano falliti. Continuo a sabotare me stesso quando è più importante. Non so nemmeno cosa mi aspetto da questo, è troppo tardi per fare qualcosa per gli esami imminenti. Probabilmente sto solo cercando un modo per uscirne.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Ogni volta che noti che qualcosa non va, dovresti cercare aiuto. Non dovresti ignorare i potenziali sintomi di un disturbo di salute mentale. Più a lungo aspetti per affrontare questo problema, più indietro sarai a scuola. La tua ansia è la ragione per cui non stai studiando o viene usata come scusa? Qualcosa ti impedisce di studiare e di avere successo a scuola. È quel "qualcosa" che è importante. Devi scoprire di cosa si tratta. Un professionista può aiutarti a trovare le risposte.

Il problema potrebbe essere l'ansia e la depressione, ma la diagnosi su Internet è impossibile. Dovresti essere valutato, di persona, da un professionista della salute mentale.

L'ansia segue spesso un corso comune e di solito peggiora quando i sintomi vengono ignorati. Ignorare gli attacchi di panico non li farà andare via. I sintomi dell'ansia richiedono spesso un trattamento professionale.

La soluzione più efficace a questo problema è cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale. La terapia ti ha aiutato in passato e hai tutte le ragioni per aspettarti che lo sarebbe ora, se dovessi ricominciare da capo. Scegli un terapista specializzato in ansia. La scheda Trova aiuto, nella parte superiore di questa pagina, può aiutarti a trovare un terapista nella tua comunità. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle