Ignoro mia moglie quando sono arrabbiato

Mia moglie è GENERALMENTE impaziente e frustrata quando le cose non vanno come pensa che dovrebbero. Questo riguarda me, il nostro bambino di 2 anni e mezzo, il traffico, i problemi con il computer, ecc. Attualmente è incinta e sta attraversando un periodo difficile. Spesso torno a casa e lei è piuttosto frustrata dagli eventi della giornata e con nostro figlio. Penso che gran parte della sua frustrazione sia autoimposta.

Spesso torno a casa e ricevo solo piccole risposte di una o due parole quando cerco di parlarle. Mi innervosisco / mi arrabbio abbastanza rapidamente e prendo la sua indifferenza per me in modo molto personale. Spesso mi sento come uno zerbino.

Questo, tra l'altro, mi turba. Quando sono arrabbiato non riesco a esprimerlo in questo momento. Sono cresciuto in una famiglia mormone dove non abbiamo discusso le nostre lamentele. Ho questo problema centrale di non voler farla stare male…. così tace. In parte credo sia per telegrafare che sono arrabbiato. Anche se mi viene chiesto se qualcosa mi dà fastidio rispondo sempre di no. L'altro motivo per cui taccio è perché non so cos'altro fare e sono un cervo bloccato nei fari.

Quando riesco a parlarne ho già fatto così tanti danni "ignorandola". A causa di questo divento sempre il cattivo e i miei problemi non vengono mai risolti.

Ho sempre avuto una scarsa autostima / rispetto e non ho mai difeso me stesso con nessuno. Sembra che io sia il cattivo quando ci provo.

Come posso cambiare? Durante i periodi "off" (quando sono fuori dalla situazione) penso che la prossima volta sarò diverso. Ma quando arriva il momento, mi tuffo di nuovo nel mio buco. Mia moglie praticamente non ha pazienza per questo comportamento, ma non so come cambiare.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver scritto. Sia tu che tua moglie avete problemi significativi che potrebbero mettere a repentaglio il vostro matrimonio e il benessere dei vostri figli. Sei ugualmente colpevole. La vita è spesso frustrante e tua moglie non ha imparato come affrontarla con grazia ed efficacia. La vita e le relazioni possono essere sconvolgenti e non hai imparato come esprimere i tuoi sentimenti e elaborarli con grazia ed efficacia. Questi due problemi sono in rotta di collisione. È tempo di cambiare. Entrambi avete un po 'di crescita personale da fare sia per il vostro bene che per il bene di insegnare e modellare ai vostri figli come gestire le frustrazioni e gli sconvolgimenti della vita.

Per favore, trova un consulente per le coppie che abbia familiarità con la tua cultura e educazione e che possa aiutare voi due ad acquisire nuove abilità per affrontare i vostri problemi personali. Devi trovare dei modi per aiutare tua moglie quando è arrabbiata. Ha bisogno di imparare dei modi per incoraggiarti a esprimere i tuoi sentimenti. Con un po 'di coaching e supporto da parte di un bravo terapista, entrambi potete imparare ad essere più amorevoli e di supporto in queste aree della vostra relazione.

I migliori auguri.
Dr. Marie