Problemi sensoriali, rabbia e problemi di ansia

Mi sembra di essere sopraffatto dai problemi. Tendo a irritarmi molto per quasi tutto e non sono sicuro di quale sia la causa. Non riesco a pensare in modo chiaro e ho difficoltà a concentrarmi su qualsiasi cosa. Mi sento sopraffatto dal senso di colpa (per tutto, anche se spendo soldi per qualsiasi cosa). Cerco di razionalizzare con me stesso ma non ci riesco. Sono molto sensibile ai rumori e molti suoni mi rendono estremamente arrabbiato. Il suono delle persone che mangiano è il peggiore. (Non posso nemmeno più cenare con la mia famiglia.) Ci sono anche molti altri suoni (e sensazioni - come la sensazione del vento in macchina) e quando li sento, ci vuole tutto in me per non iniziare a urlare e rompere le cose e piangere. Tendo ad avere questa sensazione (la rabbia) dentro di me tutto il tempo (un po 'come farfalle nella tua pancia ma X 10 e in tutto il mio corpo.) Non sono sicuro da dove provenga questa sensazione e finora mi mordere l'unico modo per iniziare a rilasciarlo. Tendo anche a pensare in modo irrazionale quando sono in questi stati d'animo e spesso contemplo di farmi del male. Gli scoppi di rabbia hanno causato molti problemi e ha creato tensione e distanza tra me e mia madre. Sono anche molto preoccupato che la scuola torni alle sessioni tra poche settimane. Non sono molto socievole e ho difficoltà a entrare in contatto con le persone (tendo a respingerle). Ho paura di andare a scuola e questi problemi peggiorano. Non sono sicuro se dovrei prendere la medicina o no. (Mia madre e mio padre prendono entrambi il prozac). Qualche consiglio su farmaci o modi per affrontare le sensazioni sarebbe apprezzato. (19 anni, dagli Stati Uniti)


Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Grazie per averci scritto con la tua domanda. Prima di consigliare farmaci o qualsiasi altro trattamento, suggerirei di ottenere una valutazione medica e psicologica completa, incluso lo screening per le condizioni neurologiche. Se non sai da dove iniziare, contatta il tuo medico di famiglia. Puoi stampare e portare con te la tua lettera e la mia risposta per giustificare le tue preoccupazioni. È sempre una buona idea escludere cause fisiche in casi come questo.

Non sono un esperto in questo settore, ma sono state condotte alcune ricerche su "persone altamente sensibili" e questo suona simile a quello che stai descrivendo. Includo un collegamento da uno degli autori più noti in quest'area: http://www.hsperson.com/

Piuttosto che ferirti (morderti) come mezzo per far fronte, istruisciti su cosa potrebbe causare i problemi e cosa puoi fare al riguardo. Sarebbe utile anche trovare un terapista con una certa esperienza in questo settore. Potresti anche trarre vantaggio da alcune tecniche focalizzate sulla mente-corpo, come lo yoga, la meditazione e persino il massaggio terapeutico. Imparare a gestire i sentimenti fisici ed emotivi che attualmente trovi travolgenti è possibile e porterà a una migliore qualità della vita.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts