La depressione governa la mia vita

Per anni ho lottato con la depressione. A volte ha la meglio sulla mia vita e mi è costato così tanto. Ho lasciato dei lavori, non essendo in grado di funzionare nel mio ruolo. Ha effetto sui miei rapporti personali con la famiglia, gli amici e gli amanti. Ho provato consulenza e farmaci. Le medicine mi fanno star male e non scacciano il pensiero di porre fine alla mia vita. Sembra che tutto ciò a cui penso alcuni giorni e sogno ogni notte. Di recente mi sono fidanzato, ma non riesco a sopportare lo stress che circonda il matrimonio. Sono pronto a scappare. Non ce la faccio. Voglio scappare. Combatto con lui su tutto, non ho idea del perché rimanga. Ho bisogno di aiuto ma non ho un reddito sufficiente per lasciare il mio ultimo lavoro per questo problema. Cosa posso fare?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sarebbe meglio cercare un aiuto professionale nella tua situazione. So che hai provato prima e il denaro potrebbe essere un problema ora, ma ci sono opzioni. Un'opzione è vedere un terapista in un ambiente di salute mentale di comunità. Di solito, i centri di salute mentale della comunità offrono tariffe decrescenti. Inoltre, a seconda del tuo livello di reddito, potresti avere diritto a servizi gratuiti.

Un'altra opzione è considerare un gruppo di supporto per la depressione. Il tuo centro di salute mentale della tua comunità locale può offrire un tale gruppo. Alcuni individui preferiscono il trattamento di gruppo al trattamento individuale.

Suggerirei anche di continuare a provare diversi farmaci antidepressivi. Molte persone scoprono di dover provare una varietà di farmaci prima di trovare il farmaco giusto o la giusta combinazione di farmaci. La prova e l'errore con i farmaci è spesso parte del processo di guarigione.

A seconda del datore di lavoro, potresti essere idoneo al trattamento tramite il loro programma di assistenza ai dipendenti (EAP). Molti grandi datori di lavoro hanno EAP. I programmi EAP offrono consulenza gratuita a breve termine con psicoterapeuti qualificati. Questo potrebbe essere un modo per accedere al trattamento quando altrimenti potresti non essere in grado di permettertelo.

Prima di prendere qualsiasi decisione importante su come gestire la tua relazione, incontra un terapista o un terapista di coppia. Come hai affermato, hai il forte desiderio di "scappare", ma quello sarebbe il modo sbagliato per gestire la situazione. Potrebbe essere la scelta più facile in questo momento, ma peggiorerebbe solo la situazione. Inoltre, probabilmente aumenterebbe i tuoi sentimenti di depressione. Potrebbe anche danneggiare seriamente o eventualmente porre fine alla tua relazione con la tua fidanzata. Resisti all'impulso di fuggire dalla situazione e cerca immediatamente aiuto. La scheda Trova aiuto, nella parte superiore di questa pagina, può aiutarti a trovare un professionista della salute mentale nella tua comunità. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
@DrKRandle