Prepararsi all'uragano Sandy emotivamente, psicologicamente
E allora può fai per prepararti all'uragano Sandy da un punto di vista emotivo e psicologico? Come puoi assicurarti di mantenere la calma e il tuo ingegno, specialmente se gli altri dipendono da te?
Ecco alcuni suggerimenti dai nostri precedenti articoli combinati su come affrontare (principalmente) emotivamente e psicologicamente un uragano.
Queste selezioni provengono dal nostro articolo dell'anno scorso sui 5 consigli per mantenere la calma durante un uragano, così come i nostri 9 consigli per affrontare un uragano. Puoi fare clic su questi link se desideri maggiori dettagli (o più suggerimenti!) Rispetto a quelli che abbiamo incluso di seguito.
1. Sii preparato.
Si spera che tu abbia già coperto questo, ma se non lo fai, trova un amico o un familiare che lo faccia. Oppure portati in un negozio prima che sia troppo tardi. Essere preparati per i tuoi bisogni fisici aiuta a mettere a tacere la maggior parte delle paure legate al tuo benessere fisico. La maggior parte delle persone si sente a disagio e ansiosa di essere scoperta con i pantaloni abbassati.
2. Conoscere e rivedere il piano famiglia.
Hai una famiglia? Ottieni un piano. Ecco cosa raccomanda il governo degli Stati Uniti per la preparazione della famiglia a un uragano. Ricorda che non puoi contare sulla possibilità di avvisare gli altri membri della famiglia che vivono nelle vicinanze se manca la corrente (anche se a volte i telefoni cellulari possono funzionare, vedi sotto), quindi fai sapere agli altri che anche se non hanno notizie da te non dovrebbero preoccuparsi.
3. Consolatevi nei rigorosi codici edilizi degli Stati Uniti.
Molte persone si preoccupano di come se la caverà la loro casa, appartamento o condominio nel peggior tempo. La buona notizia è che, a causa dei rigorosi regolamenti edilizi del nostro paese, la maggior parte delle abitazioni sono costruite per resistere alle più forti tempeste tropicali, né ai venti di mare, e, sì, anche agli uragani (soprattutto se vivi sulla costa). Anche se non c'è dubbio che possano ancora causare enormi quantità di danni, la maggior parte delle case nell'entroterra attraverserà la tempesta intatta.
4. Accetta le forze della natura e che le tempeste siano eventi temporanei.
Non ha senso arrabbiarsi o turbarsi per l'ordine naturale delle cose. La natura farà sempre ciò che vuole. Può essere difficile resistere a grandi tempeste come l'uragano Sandy, senza dubbio. Ma gli uragani e altri eventi naturali fanno parte di ciò che rende il nostro pianeta così ricco, diversificato e, in definitiva, interessante.
Fortunatamente per noi, tutte le tempeste passano nel giro di poche ore. Accovacciati e impegnati in qualsiasi esercizio antistress che funzioni per te, che si tratti di leggere, passare del tempo con i tuoi figli, fare cruciverba, sudoku o puzzle o navigare in Internet (se hai potere; dovresti pianificare di essere senza energia per poche ore, almeno).
5. Fai una pausa di notizie.
Il sovraccarico di informazioni è un problema nella vita di molte persone e non più di quando si verifica un evento meteorologico. I mezzi di informazione si scatenano da soli, perché è quello per cui vengono pagati. Prenditi una pausa dagli aggiornamenti costanti e concentrati su un progetto o un hobby che ti porti fuori dal ciclo delle notizie.
6. Resta in contatto con i tuoi cari, se puoi.
Se la potenza lo consente, cerca di rimanere in contatto con i tuoi amici e familiari. Rimanere in contatto con loro durante un evento come questo può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia dell'uragano. Può anche essere un'esperienza condivisa di cui parli negli anni a venire. A volte un telefono cellulare funziona anche quando in casa non c'è corrente, quindi assicurati che i tuoi smartphone siano caricati in anticipo.
Buona fortuna a superare l'uragano Sandy: non è mai facile superare una tempesta come questa, poiché la tempesta si accumula ci rende tutti ansiosi. Ci auguriamo che tu e i tuoi cari riusciate a farvi sentire sani e salvi dall'altra parte.
