Dissociazione

Ho visto uno psicologo negli ultimi 2 anni settimanalmente. Ho sofferto di depressione e 2 anni fa ho tentato di togliermi la vita. Mi sono ripreso fisicamente, ma ogni giorno è ancora una lotta. Mi sono isolato, raramente esco solo per andare al lavoro e preferisco così. Ho un figlio adulto che mi tratta male, è stato violento fisicamente e psicologicamente da quando era un adolescente, ho 3 nipoti ma ora ne vedo solo uno.
Il mio psicologo pensa che io soffra di un trauma complesso a causa di abusi infantili da parte di mia madre, abusi sessuali da parte di mio fratello, è stato vittima di violenza domestica con i miei figli fino a quando non si è tolto la vita, ha trovato un amico più intimo che si è tolto la vita, e basta e così via. Come mi riprendo da questo?

A volte non so se le cose sono realmente accadute o ho sognato che accadessero. Mi sento come se stessi impazzendo. Io non so cosa fare. Mi sento un fallito, non potrei nemmeno togliermi la vita nel modo giusto. Per favore aiuto.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 27/06/2018

UN.

Grazie al cielo non sei morto. Il tuo fallimento è stato un successo, anzi una benedizione. Inoltre, se fossi morto, la tua famiglia e i tuoi amici avrebbero subito una tremenda perdita. Immagina, per un attimo, la sofferenza di tuo nipote se tu fossi riuscito. Gli hai risparmiato di perdere sua nonna. Mi ricorda quello che Scott Simon di NPR ha twittato riguardo alla perdita di sua nonna per suicidio: "Mia nonna si è tolta la vita e mia madre, che ha lottato contro l'impulso più volte, ha detto: 'Il suicidio ti mette una mosca in testa. È sempre dentro, ronza in giro. '"

Forse il tuo "fallimento" ha salvato tuo nipote e altri membri della famiglia dal dover sopportare il "ronzio" del suicidio.

Potresti provare a leggere di persone che hanno tentato il suicidio ma sono sopravvissute. La stragrande maggioranza di loro ha ricevuto aiuto ed è stata grata di essere sopravvissuta. Il più famoso tra loro potrebbe essere Kevin Hines. È saltato dal Golden Gate Bridge. Nel momento in cui le sue mani lasciarono i binari, provò un immediato rimpianto. È sopravvissuto, ha ricevuto aiuto e ora condivide la sua storia di speranza e cambiamento. La sua storia è una testimonianza del fatto che le circostanze della vita cambiano.

Potresti anche provare a leggere le esperienze di pre-morte (NDE) o guardare le testimonianze su YouTube. L'International Association for Near Death Studies (IANDS) è una delle migliori risorse. Le persone che hanno avuto una NDE sono spesso profondamente colpite. Cambia in modo significativo il modo in cui vivono e vedono il mondo. Una NDE particolarmente stimolante è stata quella di Jeffry Olsen. Leggere di NDE o guardare i video di IANDS potrebbe cambiare positivamente la tua visione della vita e della morte.

Sei in terapia da due anni ma non hai indicato se ti stava aiutando. Dovresti sentirti un po 'meglio dopo ogni sessione. In caso contrario, potresti aver bisogno di un nuovo terapista. L'idea di un nuovo terapista può essere scoraggiante per alcune persone perché a loro non piace l'idea di ricominciare da capo, ma a volte è necessario un cambiamento. Potrebbe essere necessario per te.

La vita è difficile. Questo è innegabile. Tutti lottano, alcuni più di altri. Dobbiamo imparare a sopportarlo. Capisco che stai soffrendo e per questo mi dispiace immensamente, ma è un errore credere che la tua vita non migliorerà. Credo sinceramente che possa. Spesso si tratta di trovare il trattamento giusto. Pensa se un nuovo terapista è giusto per te e apporta il cambiamento se necessario. Chiama i servizi di emergenza se ritieni di non poterti proteggere. In bocca al lupo.

Dott.ssa Kristina Randle