Attaccamento immediato

Il mio problema è che quando trovo una ragazza con uno dei miei stessi interessi e inizio a parlare con loro, mi affeziono immediatamente e mi sento quasi innamorato della persona sia emotivamente che sessualmente. Questo è successo molte volte e può essere avviato da una semplice conversazione. È molto preoccupante incontrare qualcuno una o due volte e avere la sensazione di un profondo dolore personale quando non posso impegnarmi in una relazione romantica con la persona. Ho avuto alcune relazioni al di fuori di questa sensazione, ma devo reprimerla costantemente durante i primi mesi. Appena terminato una relazione di due anni mi ero dimenticato del problema fino a pochi mesi fa, quando è tornato e continua a succedere. Il minimo accenno di interesse da una brava ragazza mi fa venir voglia di fare di tutto e di più per loro e ho pensato costantemente a loro.
Dico che ho una sensazione di crepacuore perché essere stato scaricato da una relazione di due anni non mi ha fatto sentire così male come ogni piccolo crepacuore che ho avuto per ogni potenziale incontro. I miei genitori sono divorziati, ma sono stati lì per tutta la mia vita con pochi litigi durante il divorzio. Ho avuto una quantità media di relazioni sentimentali per la mia età e non mi sento in alcun modo emarginato, vittima di bullismo, ignorato, ecc. Descriverei la mia vita come abbastanza normale, motivo per cui ho così tante difficoltà a capire perché ne ho un problema di attaccamento immediato e profondo. Qualsiasi aiuto sarebbe apprezzato.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Quando siamo stati feriti c'è anche speranza. La mia ipotesi è che il dolore che hai provato per la rottura stia alimentando la speranza per una nuova relazione. Questo è naturale e il fatto che tu senta questa spinta a stare con qualcuno è naturale. Eppure posso sentire quanto sia difficile la situazione che ha creato.

Un modo per iniziare ad affrontare questo problema è praticare brevi conversazioni con donne progettate per farti avere un inizio, una parte centrale e una fine. In altre parole, inizia una conversazione con una donna mentre sei online per un caffè o per fare la spesa e fai pratica con i finali: "È stato bello parlare con te"; "Goditi il ​​resto della giornata;" eccetera.

Quando impari a sciare, la prima cosa che ti insegnano è come rallentare e fermarti. Quando impari ad andare in bicicletta ti insegnano a frenare. Devi praticare brevi incontri in modo che tutti non ti coinvolgano troppo.

Ti auguro pazienza e pace,

Dottor Dan
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