Perché lottare per la felicità può renderti infelice

Il nostro imperativo è la felicità. Abbiamo il diritto di essere felici, o almeno così pensiamo. Soprattutto in America, la ricerca della felicità è vista come un diritto di nascita, un'alleanza che firmiamo con la vita fin dal nostro primo grido. Le persone felici sorridono dalle copertine delle riviste; i modelli allegri rendono piacevoli anche l'impotenza e l'incontinenza.

"Per gli europei è una caratteristica della cultura americana che, ancora e ancora, si abbia il comando e l'ordine di 'essere felici'", ha osservato lo psichiatra Viktor Frankl nel suo bestseller internazionale Ricerca di significato da parte dell'uomo. “Ma la felicità non può essere perseguita; deve seguire. "

C'è un contrappunto a questa implacabile promessa di felicità: se stai soffrendo, qualcosa deve essere sbagliato in te. Uscirne fuori! O almeno portalo altrove. Anche le grida del raduno ("Dio ti dà solo ciò che puoi gestire") portano un sottotono nascosto di "È colpa tua se non riesci a gestirlo". Come se la sofferenza fosse un difetto che potremmo cancellare se solo ci sforzassimo abbastanza.

Se avessi un desiderio gratuito allo stand delle fate, lo userei per rendere felice il mondo intero. Ma secondo uno studio pubblicato dall'American Psychological Association, la pressione per essere felici in realtà rende le persone verificabilmente infelici. Una società pervasa dall'aspettativa di sperimentare la felicità può essere piuttosto spietata nei confronti di coloro che si disperano. Allora non siamo solo infelici, ma "ci vergogniamo anche di essere infelici", ha scritto Frankl. "È proprio la ricerca della felicità che ostacola la felicità."

Coltivare una visione ottimistica è una risorsa favolosa che ha dimostrato di influire positivamente sulla nostra salute e forza interiore. Questi vantaggi sono reali. Ma attenzione: forzare l'ottimismo su chiunque, incluso te stesso, a mascherare i veri sentimenti non porta a nulla.

La tirannia del pensiero positivo è ovunque, e le grida esuberanti del personale di vendita e dei life coach ben intenzionati di rallegrarsi potrebbero avere l'effetto opposto. Ripetere frasi affermative - "Sono più felice e più felice" - mentre rifiutarsi di affrontare il casino sottostante può essere solo un'altra versione della negazione. Prima di poter superare la sofferenza, dobbiamo affrontarla. La via oltre la sofferenza conduce attraverso, non intorno.

Riconoscere i fatti della vita, essere sinceri su ciò che possiamo gestire, impegnarci in un'autoriflessione onesta e chiedere e accettare aiuto fa parte dello sviluppo di una mentalità resiliente. Mentre una visione positiva è sicuramente un grande burlone in questo putiferio chiamato vita, sorvolare sulle difficoltà non lo è.

C'è una differenza tra la felicità - avere temporaneamente soddisfatti i nostri bisogni e obiettivi - e il significato - trovare e realizzare lo scopo della nostra vita. Lo psicologo Roy Baumeister della Florida State University ha scoperto che gli eventi negativi della vita tendono a diminuire la felicità ma ad aumentare il significato.

Il quaranta per cento degli americani afferma di non avere uno scopo nella vita. Trovo questo numero sorprendente. Non avere uno scopo nella vita ha un impatto diretto sul nostro benessere, sulla nostra salute e persino sulla nostra aspettativa di vita. Se non sappiamo per cosa siamo qui, cosa ci facciamo qui? Questa è una delle strade della crescita post-traumatica: la sofferenza riduce la nostra felicità, almeno temporaneamente, ma spesso ci mette sulla strada per trovare un significato e quindi, in ultima analisi, un tipo di benessere diverso e più profondo.
Ovviamente non abbiamo bisogno della sofferenza per trovare la nostra chiamata, ma è proprio lì che la scopriamo spesso. "In qualche modo, la sofferenza cessa di essere sofferenza nel momento in cui trova un significato, come il significato di un sacrificio", ha realizzato Viktor Frankl. "Coloro che hanno un 'perché' da vivere, possono sopportare quasi ogni 'come'."

Riferimenti

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