Prima e dopo: "Prendo il caffè in camera da letto e non scendo le scale finché non ho finito."
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La storia di questa settimana è di Paige NeJame.
Mio marito ed io possediamo una piccola azienda. Per la maggior parte, sono in grado di svolgere il mio lavoro da casa per rimanere flessibile per i nostri tre figli, adattandosi alla maggior parte del mio lavoro in base ai loro orari. Quando trovavo una "briciola di tempo" come li chiamavo, correvo nel mio ufficio (nella mia camera da letto) e lavoravo.
Quando i bambini erano più piccoli ero costantemente stressato perché dopo aver smesso di fare i sonnellini, le briciole del tempo erano rare e brevi.
Quando sono entrati a scuola, è stato molto più facile per me trovare il tempo - finché nessuno era malato, avevo 6 ore per me stesso per portare a termine il mio lavoro.
Ma poi c'era l'estate. Era come tornare ad avere di nuovo le briciole del tempo da quando tutti e tre i bambini sono di nuovo sotto i piedi. Sapevo che avrei dovuto fare qualcosa di diverso quest'estate e mi sono ricordato che spesso scrivi dalle 5:00 alle 7:00. Ho deciso di provare questo programma. La prima mattina sono andato al piano di sotto e ho preso il caffè e uno dei miei figli era già su. Sono stato spinto a pulire la cucina e discutere con lui qualcosa sul giorno in arrivo e prima che me ne rendessi conto le mie "ore d'oro" erano finite.
Quel giorno, ho spostato la mia macchina da caffè Keurig, le cialde di caffè, i cubetti di zucchero e la macchinetta del caffè nella mia camera da letto. Adesso mi alzo ancora alle 5 del mattino, ma non scendo le scale. Prendo il caffè in camera mia (che sembra un piacere) e non scendo le scale finché non ho finito il mio lavoro. Semplicemente spostando la macchina del caffè, sono in grado di stare fermo e fare il mio lavoro e avere il resto della mia giornata con i miei figli!
Ci sono diversi aspetti di questo cambiamento di abitudine che penso valga la pena sottolineare.
Innanzitutto, identifica il problema. Sembra così ovvio, ma in realtà è un passaggio cruciale e spesso trascurato. Una volta identificato veramente il problema, le soluzioni diventano più ovvie. Qual è il problema? Non aveva tempo e spazio per se stessa durante l'estate, nemmeno alle 5 del mattino.
Secondo, cambia l'ambiente circostante, non te stesso o altre persone. Invece di cercare di convincere i suoi figli a comportarsi in modo diverso, il che può essere difficile, ha spostato la caffettiera.Tanto Più facile.
Terzo, fai ciò per cui è giustotu. Per molte persone alzarsi prima è un ottimo modo per rivendicare una parte della giornata per se stessi. Amo il mio tempo mattutino. Ma questo non funzionerà per le persone notturne, quindi se sei un gufo, non cercare di farti provare questa soluzione, che è così contraria alle tue inclinazioni naturali.
Quarto, sii disposto a ignorare i consigli convenzionali. Vedo spesso il consiglio: “Non lavorare mai nella tua camera da letto. Mantieni la tua camera da letto un luogo di relax, divertimento e riposo ". Questo è un buon consiglio, per alcune persone. Ma forse per te, lavorare nella tua camera da letto è la risposta giusta. È sempre utile considerare i suggerimenti, ma sii disposto a rifiutarli se non funzionano per te. L'ho sperimentato come astemio. Mi ci è voluto molto tempo per riconoscere la mia natura di Astinente, perché le persone continuavano a dirmi che "dovrei" imparare a essere moderato, perché la moderazione è "migliore". Ma per me, ho finalmente capito, l'astensione èPiù facile. E voglio che le mie abitudini si adattino a me.
Quinto, le abitudini sono più facili quando si sentono come delle leccornie. Cerca di non farti mai sentire privato.
Il fatto triste è che non esiste una soluzione magica e valida per tutte le abitudini. Auto conoscenza! Tutto nelle abitudini e nella felicità ritorna sempre alla conoscenza di sé.
E tu? Hai mai fatto qualche piccolo cambiamento che ti ha dato una grande spinta in questo modo?
