La meditazione trascendentale aiuta i veterinari con PTSD
Sebbene la ricerca abbia impiegato un numero molto piccolo di partecipanti (n = 5), i veterani delle guerre Iraq / Afghanistan hanno mostrato una riduzione del 50% dei loro sintomi di PTSD dopo otto settimane di pratica della Meditazione Trascendentale.
I veterani, di età compresa tra i 25 ei 40 anni, avevano prestato servizio in Iraq, Afghanistan o entrambi da 10 mesi a due anni, ambienti in cui hanno subito combattimenti moderati moderati o pesanti.
Lo studio ha scoperto che la Meditazione Trascendentale ha prodotto riduzioni significative dello stress e della depressione e notevoli miglioramenti nelle relazioni e nella qualità generale della vita. Inoltre, gli autori hanno riferito che la tecnica era facile da eseguire ed è stata ben accettata dai veterani.
La scala CAPS (Clinician Administered PTSD Scale) è stata la misura principale per valutare l'efficacia della pratica della Meditazione Trascendentale sui sintomi di PTSD. Il CAPS è considerato dal Department of Veterans Affairs come il "gold standard" per la valutazione e la diagnosi di PTSD sia per i veterani militari che per i civili sopravvissuti a traumi.
"Anche se il numero di veterani in questo studio era piccolo, i risultati sono stati molto impressionanti", ha detto Norman Rosenthal, M.D., professore clinico di psichiatria presso la Georgetown University Medical School.
"Questi giovani uomini erano in estrema angoscia come conseguenza diretta del trauma subito durante il combattimento e la tecnica di Meditazione Trascendentale semplice e senza sforzo ha letteralmente trasformato le loro vite".
I risultati erano simili a quelli di uno studio controllato randomizzato su veterani del Vietnam condotto da ricercatori della School of Medicine dell'Università del Colorado.
In quello studio, pubblicato nel Giornale di consulenza e sviluppo nel 1985, dopo tre mesi di pratica della Meditazione Trascendentale due volte al giorno, i veterani avevano meno sintomi rispetto a quelli che ricevevano la psicoterapia convenzionale del giorno. In effetti, la maggior parte dei soggetti trattati con MT non necessitava di ulteriori trattamenti.
"Anche se le esperienze di combattimento degli attuali soldati e dei veterani del Vietnam sono abbastanza diverse, il fatto che il nostro studio corrobori i risultati dello studio precedente ci dice che questa tecnica ha il potenziale per essere uno strumento efficace contro PTSD e stress da combattimento, indipendentemente dal combattimento situazione ", ha spiegato Sarina Grosswald, Ed.D., co-ricercatrice dello studio.
Rosenthal crede che la Meditazione Trascendentale aiuti le persone con PTSD perché la pratica regolare produce cambiamenti a lungo termine nell'attività del sistema nervoso simpatico, come evidenziato dalla diminuzione della pressione sanguigna e dalla minore reattività allo stress.
"La Meditazione Trascendentale calma il sistema nervoso e rallenta la risposta 'combatti o fuggi'", ha detto. Le persone con disturbo da stress post-traumatico mostrano risposte iperattive di lotta o fuga, rendendoli ottimi candidati per la meditazione trascendentale.
Rosenthal ha sottolineato che c'è un'urgente necessità di trovare trattamenti efficaci ed economici per i veterani con PTSD correlato al combattimento.
“La condizione è comune e colpisce circa uno su sette soldati e marines dispiegati, la maggior parte dei quali non riceve cure adeguate. Finora, solo un trattamento - l'esposizione per simulazione a scene di campi di battaglia - è stato ritenuto efficace, ma richiede software e hardware specializzati, personale addestrato ed è laborioso.
"Sulla base del nostro studio e dei risultati precedenti, credo che la Meditazione Trascendentale meriti certamente ulteriori studi per il disturbo da stress post-traumatico correlato al combattimento", ha detto Rosenthal.
Lo studio si trova nel numero di giugno 2011 di Medicina militare .
Fonte: Roth Media
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