5 modi per sentirsi più soddisfatti al lavoro

Trascorriamo la maggior parte della nostra giornata al lavoro. Quindi sentirsi appagati in un luogo in cui trascorri così tanto tempo, impegno ed energia è importante.

Sfortunatamente, secondo l'autore e consulente Jim Donovan, nel suo libro Felice al lavoro, la maggior parte degli studi sulla soddisfazione e la felicità sul posto di lavoro riportano risultati deprimenti.

"Un sondaggio Gallup del 2012 ha riportato che il disimpegno dei dipendenti nelle aziende statunitensi raggiungeva il 70%, con un costo per le aziende di oltre 550 miliardi di dollari all'anno in perdita di produttività".

Fortunatamente, puoi adottare determinate abitudini e prospettive per aiutarti a impegnarti di più e sentirti realizzato.

Nel Felice al lavoro Donovan condivide 60 semplici strategie. Di seguito sono riportati cinque suggerimenti dal suo libro.

1. Diventa curioso.

Essere curiosi del tuo lavoro lo renderà più interessante, ti darà un senso di orgoglio, ti aiuterà a sentirti più connesso e aumenterà il tuo valore per l'azienda, scrive Donovan.

Suggerisce ai lettori di imparare il più possibile sulla loro azienda, sulla sua storia, sui prodotti e sul top management. È interessante notare che ha incontrato molte persone che non conoscono nemmeno il nome del loro amministratore delegato.

Ancora una volta, conoscere gli umili inizi della tua azienda può aiutarti a sentirti più connesso ad essa. Ad esempio, potresti non sapere che il fondatore di KFC, il colonnello Sanders, era in bancarotta quando iniziò il franchising, all'età di 65 anni. O che, nei suoi primi giorni, FedEx quasi fallì più volte.

2. Mantieni breve la tua lista di cose da fare.

Se vuoi fare di più ma ti senti meno stressato, ogni giorno concentrati sul fare da tre a cinque dei tuoi compiti più importanti, secondo Donovan. Assicurati che queste attività siano legate ai tuoi obiettivi e ti aiutino a raggiungerle.

3. Fai buone domande.

Come ha detto Albert Einstein, "Se avessi 60 minuti per risolvere un problema e la mia vita dipendesse da questo, spenderei 55 minuti per determinare la domanda giusta da porre. Una volta ottenuta la domanda giusta, potrei rispondere facilmente in cinque minuti ".

Le buone domande sono importanti.

Sfortunatamente, scrive Donovan, troppe persone fanno domande impotenti, come "Perché ricevo tutti i compiti scadenti?"; "Perché non ho mai avuto una pausa?"; “Perché devo alzarmi dal letto così presto?”; e "Perché devo andare a lavorare oggi?"

Invece, poniti domande positive, coinvolgenti e autorizzanti. Donovan include questi esempi: "Cosa aspetto con impazienza oggi?"; "Per cosa sono grato oggi?"; "Come potrei farlo meglio e in modo più efficace?"

Inoltre, considera di porre domande più grandi. Ad esempio, se il tuo obiettivo di vendita mensile è ottenere tre nuovi clienti, chiediti: "Cosa potrei fare questo mese per aggiungere altri dodici clienti?" Domande più grandi portano a risultati più grandi.

4. Creare convinzioni potenzianti.

Le convinzioni che hai sulle tue capacità e prestazioni influenzano naturalmente il modo in cui lavori effettivamente. Quindi è la chiave per comprendere le prospettive che hai e per identificare eventuali convinzioni limitanti.

Secondo Donovan, qualunque cosa tu dica dopo la parola "perché" è tipicamente una convinzione limitante. Fa questo esempio: "Non posso fare più vendite perché ..."

Quando conosci le tue convinzioni limitanti, sostituiscile con altre affermative. Donovan suggerisce un suggerimento di Michael Losier, autore di Legge di Attrazione: Inizia la tua nuova dichiarazione con le parole "Sono in procinto di ..."

Donovan condivide questo esempio: "Se desideri diventare un venditore migliore potresti dire:" Sono in procinto di diventare il miglior venditore dell'azienda ".

Suggerisce di elencare tre o quattro convinzioni che ti impediscono di diventare la persona che vorresti essere. Quindi crea un'affermazione che contraddica ciascuna "ed è più in linea con chi vuoi essere".

5. Cambia la tua prospettiva.

Se ti senti come se stessi facendo i movimenti al lavoro, Donovan suggerisce di completare questo esercizio:

• "Quello che mi piace davvero del mio lavoro / affari è che io _______." (Potrebbe trattarsi di qualsiasi cosa, dall'aiutare gli altri al viaggiare in luoghi esotici.)
• "Il vero vantaggio per i miei clienti dal mio lavoro è _________."

Solo un piccolo cambiamento nel modo in cui vedi il tuo ruolo al lavoro può essere utile.

“Conosco un imprenditore edile il cui atteggiamento nei confronti del suo lavoro è cambiato quando ha smesso di pensare a se stesso semplicemente come un imprenditore e ha iniziato a rendersi conto di come aiutava le persone a trasformare i loro sogni in realtà. Questo cambiamento ha avuto un impatto importante sulla sua autostima e, di conseguenza, sul suo reddito ", secondo Donovan.

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