È così che puoi davvero aiutare qualcuno in crisi

"Fammi sapere come posso aiutarti." È probabile che tu abbia offerto questa incredibile gentilezza ad amici e familiari nei momenti difficili. Quando mio marito è stato arrestato, lasciando me ei miei due figli scioccati, feriti e confusi, innumerevoli angeli nella mia comunità sono emersi improvvisamente, offrendo questa frase e un abbraccio di sostegno. Non mi sono mai sentito così incredibilmente fortunato, anche di fronte a quello che sembrava un disastro.

E poi mi è stata diagnosticata la SM.

La generosa offerta “Fammi sapere cosa posso fare” si trasformò in un enorme punto interrogativo: cosa può fare chiunque per aiutare? Di cosa abbiamo veramente bisogno?

Sono stato sopraffatto. Non riuscivo a pensare chiaramente e stavo lottando per delegare in modo efficace. Sapevo che i miei ragazzi avevano bisogno di sostegno. Stavamo tutti disperatamente cercando di tenere la testa fuori dall'acqua emotivamente e di farcela ancora per le attività del doposcuola. Sapevo che mantenere una routine normale e sana ci avrebbe aiutato a superare le cose, ma era difficile vedere come avrei potuto farlo mentre avevo il cuore spezzato, preoccupato per i miei figli e mi sentivo esausto per una malattia cronica.

Questo è quando ho imparato:

Quando le persone sono davvero in difficoltà, a volte il più grande aiuto che puoi dare loro è un'offerta specifica.

Questo è quello che hanno fatto molti membri della mia cerchia quando mi hanno visto vacillare e la mia famiglia è stata salvata di conseguenza. Che si tratti di una perdita del lavoro, una diagnosi terribile, un divorzio o qualche altro evento orribile, ci sono così tante cose che puoi semplicemente andare avanti e fare, senza chiedere, quando qualcuno che conosci si trova in un momento difficile, e nessuna di esse sono sbagliati.

Tuttavia, alcuni di loro si sono rivelati più utili di altri per noi. Tutto l'aiuto aiuta. Ma di seguito sono riportati alcuni hack di aiuto che ho imparato dai membri incredibilmente generosi della mia comunità mentre sollevavano me ei miei figli:

I buoni regalo della drogheria a volte sono migliori delle casseruole.

Le carte regalo della drogheria sono un modo meraviglioso per dire a qualcuno che le stai pensando e offrire una forma concreta di aiuto, soprattutto se qualcuno sta lottando con la perdita del lavoro.

Come regola generale: le carte regalo sono migliori che preparare un pasto a meno che tu non sia sicuro che il frigorifero sia vuoto.

Avevamo così tanti piatti in casseruola a un certo punto a metà della crisi che abbiamo finito lo spazio nel congelatore e stavo regalando cibo ai vicini. È stato un bel problema, ma penso che le carte regalo siano un po 'più facili per l'utente. Puoi sempre controllare prima di cucinare. Una semplice telefonata: “Ciao! Hai spazio per il congelatore o sarebbe più semplice una carta della spesa? " chiarirebbe le cose in cinque minuti.

Offri un'uscita specifica.

Un altro ottimo modo per aiutare è offrire un'uscita a un amico o una famiglia in crisi. Quando le persone stanno attraversando una crisi, a volte è utile tirarle fuori e portarle in qualcosa di distraente e divertente. Un caro amico ha portato me ei miei figli a dare da mangiare alle anatre un pomeriggio in mezzo al caos. Aveva pianificato tutto, con cibo per anatre e snack per bambini. È stata un'uscita facile e veloce che ci ha portato a un cambio di scenario tanto necessario.

Prova un divertente (e pianificato) drop-in.

Intervenire su qualcuno in crisi non è sempre una grande idea a meno che tu non sia incredibilmente vicino, ma le uscite possono anche essere troppo grandi da pianificare ed eseguire. Quindi trova una via di mezzo: scegli il drop-in pianificato. Pianificare un divertente drop-in può essere altrettanto distraente e anche più rilassante per coloro che stanno lottando. Un nostro amico adolescente ha portato dei palloncini d'acqua in una giornata calda e ha giocato nel nostro cortile con i miei bambini. Tutti erano bagnati e rinfrescati, e guardare i miei ragazzi che si divertivano a correre e giocare nel nostro cortile mi ha dato una sensazione di calore e normalità per un momento.

Invia un biglietto di auguri vecchio stile.

Oggigiorno la maggior parte dei nostri messaggi sono elettronici, ma continuo a pensare che un biglietto di auguri vecchio stile, del tipo carta e busta, possa rallegrare la giornata di qualcuno. Spedisci un biglietto con una breve nota a qualcuno o lascialo sulla scrivania di un collega e garantisco che il destinatario sarà soddisfatto del pensiero. Nella scheda, puoi offrirti di fare da babysitter o fare lavori in giardino o, se non sei ancora vicino, dare il tuo numero di cellulare e offrirti di ascoltare ogni volta che il tuo conoscente ha bisogno di sfogarsi.

Qualunque cosa tu faccia, non fare niente!

Mio padre è morto quando avevo 21 anni. Ricordo così chiaramente di essere stato frustrato quando adulti ben intenzionati dicevano cose del tipo: "Volevo chiederti come stavi ma non volevo parlarne e farti piangere". Avevo appena perso mio padre. Ovviamente ero triste e ovviamente piangevo molto.

Ci vuole coraggio per chiedere a qualcuno come sta quando è in lutto, ma per favore sii coraggioso e chiedi!

Parla della persona amata o dei suoi problemi e chiedi loro di parlarti di loro. Quando la mia famiglia ha attraversato una crisi, i nostri amici hanno controllato la loro timidezza alla porta. Ha aiutato immensamente nel nostro viaggio di guarigione.

Non esiste un modo sbagliato per aiutare le persone in crisi e il risultato finale è:

Stare vicino. Rimani in contatto. Anche se senti che la tua connessione è distante, è possibile che quella persona stia lottando da sola oggi.

Raggiungi. Offri supporto in un modo che ti sembra autentico. Ognuno di noi ha doni che possiamo condividere l'uno con l'altro. Condividerli con qualcuno al loro fondo potrebbe essere proprio ciò di cui hanno bisogno per rimanere a galla.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.