Sei idee verdi per battere i Winter Blah

Greening mentale infrasettimanale

Alcune persone prosperano durante i mesi invernali. Vivono per il brivido di scivolare giù per le piste da sci, piroettare sulle piste di pattinaggio sul ghiaccio e bombardare i propri cari con le palle di neve. Anche se vorrei imparare a pattinare sul ghiaccio, e ci sono alcune persone che penso potrebbero usare una buona pelata con grandi quantità di neve, i mesi invernali non mi piacciono con nessun tipo di regolarità.

Sinceramente, ho un bizzarro rapporto di amore / odio con l'inverno.

Da un lato, lo adoro perché significa cioccolata calda, maglioni comodi e vacanze. Inoltre, mi piacciono molto le occasionali giornate invernali buie (che è dove entra in gioco il fattore "bizzarro").

D'altra parte, lo odio perché il sole splende raramente e anche quando fa è troppo freddo per uscire e godermi davvero tutto ciò che mi piace fare. Non ho disturbi affettivi stagionali (o SAD, la depressione stagionale che ostacola la tua capacità di funzionare durante una particolare stagione, che è più comunemente l'inverno), ma il mio umore tende a diventare più funky durante i mesi invernali. Inoltre, guardare tutte le celebrazioni natalizie finire è semplicemente deprimente.

Naturalmente, quando il mio dilemma ha incontrato la mia passione per rendere più verde la terra e la mia mente, è nato un elenco di modi verdi per battere i bla invernali. Considera queste idee per frenare il blues stagionale pur essendo gentile con la terra e i suoi abitanti.

1. Pianifica un viaggio nel fine settimana.

Allontanarsi dalla stessa vecchia, soprattutto durante i mesi invernali, può migliorare seriamente il tuo umore. A meno che tu non sia a piedi o in bicicletta (due significa che non consiglio quando viaggi abbastanza lontano da poter considerare il viaggio come un "weekend"), però, viaggiare potrebbe non sembrare la cosa più rispettosa dell'ambiente fare; tuttavia, puoi renderlo più verde prendendo i mezzi pubblici o invitando alcuni amici e car pooling (punti bonus per il punteggio o il noleggio di un ibrido), prenotando una camera in un hotel ecologico, consumando localmente e risparmiando acqua ed energia allo stesso modo lo faresti a casa.

2. Occupati a casa.

In quei giorni di neve particolarmente miserabili, spegni la televisione e trova qualcosa di creativo o costruttivo in cui entrare. Forse è giunto il momento di imparare finalmente quali vitamine potrebbero essere maggiormente utili per te, o forse vuoi ottenere un vantaggio nella pianificazione del tuo giardino. Invita amici e parenti per una serata di gioco (della varietà di carte e tavoli da gioco - meno elettricità!), O perfeziona un piatto vegano e stupiscili con la tua abilità nel rispetto degli animali.

3. Unisciti a un club, segui un corso o organizza un evento.

Molte aree hanno centri ricreativi comunitari o parchi e dipartimenti ricreativi che gestiscono vari programmi, corsi, organizzazioni ed eventi di interesse speciale che non richiedono l'esposizione a temperature inferiori allo zero. Chiedi in giro e scopri se sei interessato a qualcuno di loro o chiedi informazioni su come organizzarne uno che non esiste. Hai bisogno di idee? Che ne dici di un'asta o di una vendita in giardino per raccogliere fondi per il tuo rifugio per animali? Non solo aiuterà il rifugio con i fondi, ma aiuterà anche a riciclare gli oggetti indesiderati di altre persone. Cuccioli felici e meno spazzatura sono una vittoria / vittoria nel mio libro.

4. Offrite il vostro tempo e i vostri servizi.

Diventare attivi in ​​una causa in cui credi - e che aiuta l'ambiente - può distogliere la mente dalla mancanza di luce solare, calore e noia. Inoltre, ti fa sentire davvero bene. Se la tua zona non offre nessuna di queste opportunità di volontariato, fatti un'idea su come avviarne una da VolunteerMatch.org. Assicurati di controllare anche gli elenchi del sito per la preparazione alle catastrofi e il volontariato di soccorso.

5. Concediti qualcosa per cui guardare avanti.

A seconda del tempo e della tua capacità di muoverti quando fuori fa particolarmente freddo e nevica, uno qualsiasi dei suddetti potrebbe essere qualcosa da aspettarsi. Tuttavia, puoi ancora prendere in considerazione l'idea di pianificare una data lontana di intrattenimento ed eccellenza ambientale. Dai un'occhiata a "How Green Is Your Vacation?" Di US News and World Report, un quiz interattivo che verifica esattamente ciò che suggerisce, per vedere quanto è verde la tua vacanza e trovare suggerimenti per renderla ancora più ecologica.

6. Fai un piccolo ballo.

O fai un po 'd'amore.Sì, scendere - che si tratti di ballare, fare esercizio o amare - fa bene al cervello. L'attività fisica che fa davvero pompare il sangue non solo ti aiuta a sentirti meglio fisicamente, ma aiuta anche a frenare i sintomi di ansia e depressione, alleviare lo stress, aumentare l'autostima e dormire meglio. E ammettiamolo: l'esercizio e il sesso consumano poche, se non nessuna, risorse non rinnovabili.

Per ulteriori idee per sconfiggere la depressione in questa stagione, dai un'occhiata a 12 Winter Depression Busters di Therese J. Borchard.