È salutare spiare il tuo ex su Facebook?

Avvicinandosi a un miliardo di utenti, Facebook è il social network più popolare al mondo. E non c'è da meravigliarsi: dato che praticamente tutti hanno un account sul servizio, è facile trovare tutti i tuoi amici lì.

Ma le persone non usano il servizio solo per tenere traccia di ciò che stanno facendo i loro amici. Sarebbe troppo ovvio e semplice.

Invece, molte persone di Facebook utilizzano il servizio per tenere traccia di ciò che stanno facendo i loro partner romantici. E non solo gli attuali partner romantici: anche gli ex partner sono maturi per lo spionaggio.

Un ricercatore psicologico, però, si è chiesto: è salutare continuare a spiare i tuoi ex in questo modo? Scopriamolo.

Secondo la ricerca, due dei motivi più citati per usare Facebook sono tenersi in contatto con gli altri e monitorare di nascosto le loro attività.1 In altre parole, spiarli.2

Fino alla metà degli utenti di Facebook lo utilizza per spiare ex partner.

Ma non lo stiamo facendo solo con i nostri amici. La maggior parte degli utenti di Facebook utilizza il servizio per tenere d'occhio il proprio attuale partner romantico. E quasi ovunque da un terzo alla metà degli utenti di Facebook ammette di usarlo per spiare anche i loro ex partner

Se era malsano per te e il tuo ex stare insieme in primo luogo, quanto è psicologicamente ed emotivamente sano continuare a spiarli dopo che la tua relazione è finita?

In passato, spiare e tenere d'occhio quello che faceva il tuo ex era una sfida. Potresti provare a rubare informazioni ai suoi amici, telefonare o passare da loro, ma di solito era improbabile che tu trovassi un sacco di informazioni utili.

Ciò ha reso facile per le persone prendere le distanze dalla relazione e andare avanti. Emotivamente, questo è ciò che gli psicologi considererebbero una sana rottura.

Entra in Facebook. Finché rimani "amico" del tuo ex, ora sono in grado di tenere sotto controllo tutto ciò che stai facendo, giorno dopo giorno. È come se voi due non vi foste mai lasciati. Pur soddisfacendo un certo fattore di curiosità, sembra probabile che sarebbe molto più difficile prendere le distanze emotivamente dalla tua relazione passata.

Ricerca su Facebook ed Exes

In un sondaggio di 464 partecipanti, la maggior parte dei quali erano studenti universitari, Marshall4 ha trovato supporto per la sua ipotesi.

Vale a dire che le persone che rimangono amici di Facebook con un ex partner sperimenteranno un adattamento alla rottura e una crescita personale più poveri rispetto a coloro che non rimangono amici di Facebook:

[Questi risultati suggeriscono] la continua esposizione online a un ex partner romantico può inibire il recupero e la crescita post-rottura, anche dopo aver tenuto conto del contributo dell'esposizione offline e di personalità ben consolidate e predittori relazionali.

In particolare, il monitoraggio frequente della pagina Facebook di un ex partner e dell'elenco di amici, anche quando uno non era un amico di Facebook dell'ex partner, è stato associato a un maggiore disagio attuale per la rottura, sentimenti negativi, desiderio sessuale, desiderio per l'ex -partner e minore crescita personale.

Il sondaggio somministrato includeva domande sull'autostima, la qualità della relazione, le caratteristiche della loro precedente relazione e rottura e la quantità e il tipo di contatto che hanno avuto con il loro ex partner. Il ricercatore ha anche messo in dubbio la quantità di disagio provata dai partecipanti durante la rottura e la crescita personale.

La ricercatrice è stata attenta a notare che, a causa del design correlativo della sua ricerca, non poteva effettivamente dire che l'uso di Facebook per spiare un ex stesse causando questo disagio. "[È] altrettanto plausibile che le persone che sono state attaccate a un ex partner fossero più propense a cercarle di persona e ad impegnarsi in una maggiore sorveglianza su Facebook, che a sua volta ha sostenuto l'angoscia per l'ex partner".

Il messaggio da portare a casa?

[K] tenere sotto controllo un ex partner tramite Facebook è associato a un recupero emotivo più scarso e alla crescita personale dopo una rottura. Pertanto, evitare l'esposizione a un ex partner, sia offline che online, può essere il miglior rimedio per guarire un cuore spezzato.

In altre parole, mentre la tentazione è grande e la tecnologia rende più facile farlo per fare brindisi, dovresti evitare il tuo ex online. Probabilmente prolungherà solo i tuoi sentimenti negativi legati alla rottura e ti farà girare le ruote in una sorta di purgatorio emotivo.

Le rotture avvengono per un motivo: per aiutarci a trovare una persona con cui siamo più compatibili e con cui possiamo condividere le nostre vite. Aggrapparsi a ciò che avevi spiando il tuo ex tramite Facebook ritarda il viaggio della tua vita alla ricerca di un partner più adatto.

Note a piè di pagina:

1. Joinson AN. (2008) "Guardare", "guardare in alto" o "stare al passo con" le persone? Motivi e usi di Facebook. In Proceedings of the 26th Annual SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems (Firenze, Italy, April 5-10, 2008), CHI'08. New York: ACM, pagg. 1027–1036. [↩]
2. I ricercatori chiamano tecnicamente questa "sorveglianza". [↩]
3. Chaulk K, Jones T.Intrusione relazionale ossessiva online: ulteriori preoccupazioni su Facebook. Journal of Family Violence 2011; 26: 245–254 [↩]
4. Tara C. Marshall. Cyberpsicologia, comportamento e social network. -Non disponibile-, prima della stampa. doi: 10.1089 / cyber.2012.0125. [↩]
5. Ogni volta che lo fai, è probabile che inconsciamente verrai rinforzato per lo spionaggio. Quindi, se dici a te stesso: "Ah, vedrò cosa combina solo per questa volta ..." è improbabile che sia "solo per questa volta". [↩]