L'umorismo può aiutare la memoria negli anziani
Recenti ricerche hanno dimostrato che il cortisolo, l'ormone dello stress, danneggia alcuni neuroni del cervello e può influire negativamente sulla memoria e sulla capacità di apprendimento negli anziani.
Lo studio ha esaminato la relazione del cortisolo con la memoria e se l'umorismo e la risata - un noto antistress - possono aiutare a ridurre i danni che il cortisolo può causare. I ricercatori hanno mostrato un divertente video di 20 minuti che fa ridere un gruppo di anziani sani e un gruppo di persone anziane con diabete.
Ai gruppi è stato quindi chiesto di completare una valutazione della memoria che misurava il loro apprendimento, ricordo e riconoscimento visivo. La loro performance è stata confrontata con quella di un gruppo di controllo di anziani che hanno anche completato la valutazione della memoria, ma non è stato mostrato un video divertente.
Anche le concentrazioni di cortisolo per entrambi i gruppi sono state registrate all'inizio e alla fine dell'esperimento.
Il team di ricerca ha riscontrato una significativa diminuzione delle concentrazioni di cortisolo tra i due gruppi che hanno guardato il video.
I video-osservatori hanno anche mostrato un miglioramento maggiore in tutte le aree della valutazione della memoria rispetto ai controlli, con il gruppo diabetico che ha visto il beneficio più drammatico nei cambiamenti del livello di cortisolo e gli anziani sani che hanno visto i cambiamenti più significativi nei punteggi dei test della memoria.
"I risultati della nostra ricerca offrono potenziali benefici clinici e riabilitativi che possono essere applicati ai programmi di benessere per gli anziani", ha affermato Gurinder Singh Bains, M.D., ricercatore capo e dottore di ricerca. studente in scienze della riabilitazione.
“Le componenti cognitive - capacità di apprendimento e richiamo ritardato - diventano più impegnative con l'avanzare dell'età e sono essenziali per gli anziani per una migliore qualità della vita: mente, corpo e spirito.
"Sebbene gli adulti più anziani abbiano deficit di memoria legati all'età, è necessario implementare terapie umoristiche complementari, piacevoli e benefiche per questi individui".
Il coautore dello studio Lee Berk, Ph.D, ha aggiunto: "È semplice, meno stress hai, migliore è la tua memoria. L'umorismo riduce gli ormoni dello stress dannosi come il cortisolo che diminuiscono la memoria dei neuroni dell'ippocampo, abbassa la pressione sanguigna e aumenta il flusso sanguigno e il tuo stato d'animo.
"L'atto di ridere - o semplicemente godersi un po 'di umorismo - aumenta il rilascio di endorfine e dopamina nel cervello, che fornisce un senso di piacere e ricompensa. Questi cambiamenti neurochimici positivi e benefici, a loro volta, migliorano il funzionamento del sistema immunitario.
"Ci sono anche cambiamenti nell'attività delle onde cerebrali verso quella che viene chiamata la 'frequenza della banda dell'onda gamma', che amplifica anche la memoria e il richiamo. Quindi, in effetti, la risata si sta rivelando non solo una buona medicina, ma anche un potenziatore della memoria che si aggiunge alla nostra qualità di vita ".
Fonte: Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB) / ScienceDaily
