Stressati e carichi di altri sentimenti

Ci sono molti sentimenti dentro di me da quasi due anni ormai e non riesco sempre a dare un senso a loro o al motivo per cui sono lì. Ho smesso di preoccuparmi di molte cose e persone, mi preoccupo ancora dei pochi amici e di alcune cose che mi aiutano a passare il tempo, il resto non riesco proprio a preoccuparmi. Ho attacchi di panico e ansia, ma non abbiamo davvero visto un dottore perché i miei genitori dicono che me lo sto solo facendo preoccupare e reagire troppo e ogni volta che lo dicono, rende tutto molto più difficile per di dire a qualcuno se ho avuto un altro attacco o se ho voglia di arrendermi (non in modo suicida ma in un modo in cui non riesco più a far fronte ai sentimenti) e quindi tutti i sentimenti continuano a raggrupparsi e mi fanno a pezzi dentro perché so che se mai avessi chiesto ai miei genitori se potevo solo avere un parere medico o anche solo dire quanto sono arrabbiato e ansioso per un po 'di tempo, diranno che sto solo seguendo quella tendenza depressa che ogni altra ragazza adolescente sta cercando di fare 'ma in realtà non lo sono. Anche mio padre e il suo lato della famiglia potrebbero avere alcuni problemi mentali qua e là, che sia rilevante o meno, ma ho pensato che avrei dovuto includerlo. A volte posso anche provare strane sensazioni su cose, come se qualcuno si siede in un certo posto mi può far sentire arrabbiato e sconvolto allo stesso tempo, o se alcune persone mi chiedono di fare alcune cose per loro, è solo una specie di merda quasi giù e mi viene da piangere e urlare, non che non mi dispiacerebbe aiutarli, sto bene ad aiutarli ma non mi sembra giusto nella mia testa. Inoltre sono davvero pessimo nelle situazioni sociali con persone che non conosco molto bene perché se fanno notare quanto sono silenzioso, quando lasciano la conversazione, piuttosto che lavorarci - anche se ci provo - mi rende persino più tranquillo e più spaventato a parlare. (Dall'Inghilterra)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per la vostra email. Può essere particolarmente frustrante quando proviamo a dire a coloro che ci amano che non ci sentiamo bene e loro ci ignorano.

Dato che sei ancora a scuola, ti consiglierei di parlare con la tua infermiera o con un consulente. Spiegati a loro o a un insegnante fidato. Sebbene questi pensieri e sentimenti siano molto comuni per gli adolescenti, sono spesso respinti o ignorati dagli altri. Che tu ci creda o no, la buona notizia è che non li stai ignorando o ignorando tu stesso. Sei l'esperto mondiale dei tuoi sentimenti e TU sai che non stanno bene. Non arrenderti. Fai sapere ad altri adulti fidati che hai bisogno di aiuto.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @