Il metodo dei loci: come può migliorare la tua memoria?
Molte persone hanno probabilmente sentito parlare del metodo dei loci, ma non hanno idea di cosa sia. Lascia che ti dipinga un quadro: è nel V secolo aC. Simonide, un poeta greco, aveva appena finito di recitare una delle sue poesie a un banchetto quando fu chiamato fuori da un altro ospite. Mentre era fuori, l'edificio in cui si teneva il banchetto crollò improvvisamente, lasciando tutti gli ospiti spaventosamente schiacciati sotto. Per seppellire adeguatamente gli ospiti, erano necessari i loro nomi, ma era quasi impossibile identificare i cadaveri mutilati. Entra: Simonide. Immaginando nella sua mente la sala del banchetto, Simonide ricordò dove erano seduti tutti, immaginando le posizioni esatte di ogni posto attorno al tavolo. Guardando dove sono stati trovati i corpi, poteva nominare ciascuno di essi per completare una corretta sepoltura. Questa era la presunta origine del metodo dei loci.
Il metodo dei loci è una tecnica mnemonica che richiede di immaginare una posizione geografica specifica (una casa o il campus universitario, ad esempio) e di posizionare gli elementi particolari che è necessario ricordare in tutto il luogo in punti diversi. Quando è il momento di ricordare, ti immagini mentre cammini per la casa o nel campus e incontri i diversi oggetti che hai "posizionato". Se volessi ricordare una lista della spesa, potresti mettere una mucca in soggiorno per ricordare l'elemento latte.
Se si vuole mettere a frutto questa tecnica, è essenziale ricordare due cose: significato e ordine. Affinché questa tecnica sia efficace, è necessario che la tua posizione significhi qualcosa per te. Se usi un centro commerciale che hai visitato solo una volta, l'intera tecnica andrà in pezzi perché non puoi immaginare il luogo in modo vivido, perdendo quindi la posizione degli oggetti che devi ricordare. I posti migliori includono la tua casa, il tuo posto di lavoro, la tua chiesa o la tua scuola. Qualsiasi altra posizione funzionerà, ovviamente, purché tu possa immaginarla vividamente.
La seconda cosa da ricordare è l'ordine degli oggetti che metti. Devi posizionare gli articoli nell'ordine in cui li utilizzerai. Se stai usando questo metodo per ricordare i tuoi punti principali in un discorso che intendi tenere, metti l'elemento che ti ricorda la tua introduzione all'ingresso della casa e gli elementi finali vicino al retro della casa.
Questo suona bene in teoria ... ma funziona? Jennifer McCabe crede di sì. Ha messo alla prova il metodo con 57 studenti universitari iscritti al suo corso di memoria. Gli studenti hanno appreso il metodo dei loci, poi lo hanno provato loro stessi. Hanno usato il loro campus come luogo e gli articoli da ricordare includevano una lista della spesa con 12 articoli. Lo studio ha mostrato un miglioramento significativo nel richiamo degli articoli della lista della spesa quando si utilizza il metodo dei loci. Lo studio ha anche rivelato che molti studenti hanno continuato a utilizzare il metodo dei loci dopo lo studio nella loro vita quotidiana.
Vuoi mettere alla prova questa teoria? Scegli la tua posizione e scrivi un elenco di 10 elementi da ricordare. Una volta che hai la tua posizione, disegna una mappa della tua posizione con le diverse stanze, scrivendo quale oggetto sarà in quale stanza. Rivedi la mappa e analizza la posizione virtualmente nella tua mente, esaminando ogni stanza nell'ordine corretto. Quindi, la prossima volta che esci, cerca di ricordare tutti gli elementi. Probabilmente sarai sorpreso di quanto bene funzioni. Trovo che il modo migliore per utilizzare questo metodo sia per la spesa ... Personalmente, non ho mai il tempo di scrivere una lista. Ho sempre intenzione di farlo, ma in qualche modo riesco sempre a dimenticare. Questo metodo mi permette di ricordare gli elementi senza nemmeno doverli scrivere.
Trovo affascinante come possiamo ancora utilizzare questo metodo mnemonico nella drogheria oggi che era usato un tempo dai poeti greci del V secolo, collegando il passato al presente in un modo così unico.
Riferimenti
Thomas, N. (2014).Immagini mentali> Ancient Imagery Mnemonics (Stanford Encyclopedia of Filosofia). Stanford Encyclopedia of Philosophy. https://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
McCabe, J. A. (2015). Posizione, posizione, posizione! Dimostrare il vantaggio mnemonico del metodo dei loci. Insegnamento di psicologia, 42(2), 169–173. https: // doi-o rg.ezproxy.aec.talonline.ca/10.1177/0098628315573143
